Sizə ünvanlanan təhqirlərə davamlı cavab verməyə meylli olursunuzsa, demotivasiyaedici fikirləri və başqalarının qıcıqlanmasını dinləyin, mənfi cəhətləri görsəniz, baş verənləri görməməzlikdən gəlmək üçün bəzi bacarıqlara yiyələnməyiniz faydalı ola bilər. Həyatınızı incidən və zərər verən şeyləri necə görməməzlikdən gələ bilərsiniz?
Təlimat
Addım 1
Həyatda öz hədəfləriniz olsun və öz işinizi düşünün. Bir qayda olaraq, məşğul insanlar başqalarının əsəbiləşməsinə və narazılığına daha az əhəmiyyət verirlər. Atışmalara girməyə vaxtları yoxdur və düşüncələrini tamamilə fərqli bir şey işğal edir.
Addım 2
Problemlə mübarizə aparma, ancaq onunla yaşamağı öyrən. Hər zaman son dərəcə nəzakətli və nəzakətli olsanız da, başqalarından kobudluqdan qaçınmaq olmaz.
Təcavüzkarla danışmayın, "hə-yox" seriyasından tək hecalı cavab verin. Ünsiyyəti minimuma endirə bilmirsinizsə, tərk edin.
Xoşagəlməz ünsiyyət qurarkən düşünün: “Niyə bunu edirəm? Bundan nə almaq istəyirəm? " Çətin ki, "əhvalınızı pisləşdirmək" cavabının bu faydasız işi davam etdirməyinizə təkan verəcəkdir.
Addım 3
Başqalarını daima öz zərərinizə xilas etmək meyliniz varsa, düşünün niyə bu cür fədakarlıqlar? Ən azından bir dəfə maraqlarınızı müdafiə etsəniz dünya yox olmayacaq.
İnsanlara kömək etmək, xüsusilə də qayğı göstərməyə dəyər olduqda çox yaxşıdır. Bəs bir neçə ildən sonra nə olacaq? Problemlərinizi özünüzdən başqa kim həll edəcək?
Özünüzə və məqsəd və vəzifələrinizə daha çox vaxt ayırmağa çalışın. Plan yoxdursa, təcili olaraq düşünülməlidir.
Addım 4
Artıqlarına diqqət yetirin. Başqaları məqsədinizə çatmaq üçün yetərli olmadığını düşünürsə, bunu düşünün. Getdikcə daha da güclənin. Daha çox hazırlaşın. Mütləq istədiyinizə çatacaqsınız.
Addım 5
Vəziyyəti başa düşməyi öyrənin. Unutmayın özümüzdə qəbul etmədiyimiz ətrafdakılara əsəbləşirik.
Dünyada mövcud olan hər hansı bir keyfiyyətə sahib olduğumuzu anlayın. Yalnız hər bir insanda müəyyən nisbətlərdə var. Əgər mən yaxşıyamsa, həmsöhbətin keyfiyyətində nə səhv var?
Addım 6
Vəziyyətə gülün və ya yüngül yanaşın. İcra edilməsinin qarşısını almaq mümkün deyilsə, ən azı bu barədə narahat olmayın. Sakit vəziyyətdə yeni faydalı düşüncələr gəlir.
Addım 7
Neqativ proqramlara və pis xəbərlərə daha az baxın. İnsanlıq emosionallığına görə mənfi hadisələrə diqqət yetirməyə meyllidir. Müsbətə baxın! Şən musiqilərə qulaq asın, komediyalara baxın, optimistlərlə ünsiyyət qurun. Və sonra həyatınız daha parlaq və daha xoş olacaq!
