Bütün insanlar bir şeydən utandıqları vəziyyətlərdə qaldılar. Ancaq bəzilərimiz üçün utancaqlıq bəzən baş verən bir şey deyil, demək olar ki, hər gün yaşadıqları bir hissdir. Biri üçün utancaqlıq, çəkingənlik, özünə inamsızlıq, şəxsiyyətinin ayrılmaz bir hissəsi və harmonik bir xoşbəxt həyat yolunda bir maneə ola bilər. Utancaqlığın öhdəsindən gəlmək olar, ancaq özünüzə qəsdən səy və gündəlik iş tələb edir.
Təlimat
Addım 1
Təhlil edin, əvvəlcə nədən utanırsınız? Məsələn, görünüşünüzə arxayın deyilsiniz, ya da sizə elə gəlir ki, ətrafınızdakı insanlar qədər ağıllı deyilsiniz və öz düşüncələrinizi bu qədər gözəl ifadə etmirsiniz. Unutmayın ki, utancaqlığın əsas səbəbi ətrafdakı dünyada deyil, sizdədir.
Addım 2
Bütün insanların sizin haqqınızda deyil, özləri haqqında daha çox düşünməyə meyilli olduqlarını anlayın. Şəxsən qəbul etməyin. Birinin səni rədd etdiyini düşünürsənsə, bu adamın pis bir gün keçirməsi, həyatın uğursuz olması və ya keçmişinin dərinliyində gizlədilmiş bir səbəbə görə bütün dünya ilə qarışıq olması tamamilə mümkündür. Bununla nə işin var?
Addım 3
Heç olmasa bir gündə kimlə və nə ilə qarşılaşacağınız barədə ümumi bir fikriniz varmı? Buna hazırlaşın. İnsanlar haqqında, mövcud hadisələr, hava, oxuduqları kitablar barədə soruşa biləcəyiniz sualların siyahısını yaradın. Həmişə nə soruşacağınızı bilirsinizsə, söhbət asan və ləzzətli ola bilər. Unutmayın, insanların çoxu danışmağı sevir, dinləmir. Son dərəcə xoş bir söhbətçi kimi tanınacaqsınız.
Addım 4
Gücünüzə diqqət yetirin. Hamımız fərqliyik, amma bəzi mənfi cəhətlərdən və ya bəzi üstünlüklərdən ibarət olacaq bir nəfər də yoxdur. Görünüşünüzə görə utanırsınızsa, içinizdə mükəmməl bir şey tapın. Böyük qulaqlarınız varmı? Onları saçla gizləyin və zərif əllərinizi vurğulayın. Gözəl və uyğun bir şəkildə jest etməyi öyrənin. Ədəbiyyat və sənətdən xəbərsiz deyilsən? Ancaq itlər və ya bitkilər haqqında o qədər çox şey bilirsiniz ki, onlara ehtiyacı olan hər kəsə məsləhət verə bilərsiniz. Sənət tarixi kafedralarının professorları belə.
Addım 5
Sözlər inanılmaz, böyük bir enerji daşıyır. Özümüzə dəfələrlə dediklərimiz və başqalarından tez-tez eşitdiklərimiz şəxsiyyətimizi formalaşdırır. Özünüzə təkrar etməyə davam etsəniz - edə bilmərəm, çox utancaqam, onda bu sizinlə qalacaq. Hər gün özünüzə təkrar etsəniz - özümə inanan biriyəm, cazibədar və maraqlı bir həmsöhbətəm, onda bilinçaltı zehnimiz gec-tez bu ifadə ilə barışacaq və bu həqiqətləri nəzərə alaraq işini qurmalı olacaq. hesab. Müsbət mənlik obrazınızı vizuallaşdırın. Sadəcə olaraq - xəyal edin!
Addım 6
Mükəmməlist olmaq lazım deyil. Özünüzü komandanın ən populyar adamı ilə, model və ya televiziya aparıcısı ilə müqayisə etməməlisiniz. Özünüzdən çox şey gözləsəniz, əsl olduğunuzdan heç vaxt razı qalmayacaqsınız. İkinci Brad Pitt və ya Oprah Winfrey ola bilməzsiniz, ancaq kim olduğunuzda mükəmməl olmaq sizin gücünüzdədir. Və bəlkə də icad etdiyin bütdən daha çox gerçəksən.
Addım 7
Özünüzə əmin olun. Çaxnaşma hücumlarına təslim olmayın. Arxanı düzəldin, çənənizi irəli itələyin, cəsarətlə gəzin, irəli baxın, danışarkən səsinizi aşağı salmayın, kəkələməyin. Özünüzə söylədikləriniz kimi özünüzü necə tutursunuzsa, insanların sizi necə qəbul edəcəyidir. Vaxtından əvvəl tənzimləyin. Tənəffüs məşqləri edin.
Addım 8
Səs-küylü klubları, kütlə qarşısında danışmağı, böyük şirkətləri sevmirsinizsə, özünüzü narahat hiss etməyiniz üçün heç bir səbəb yoxdur, sadəcə hər kəs bu cür əyləncəni sevdiyinə görə. Parklarda gəzməyi, gəzintiyə çıxmağı, çiçək əkməyi və ya balet izləməyi sevdiyiniz insanları tapın və onlarla daha çox vaxt keçirin. Yeri gəlmişkən, hər gecə klubları və səs-küylü məclisləri ziyarət edənlərin hamısı belə bir əyləncədən tamamilə məmnun deyillər, bəlkə də axınla gedirlər. Bir kluba gedə, bir konfransda danışa bilər, səs-küylü bir bayramın dadını çıxara bilərsən, onda ehtiyac duyduğun zaman, istəmədiyin zaman özünüzü niyə məcbur edə bilərsiniz?
Addım 9
Uğurunuzla fəxr edin. Keçən günü analiz edin və utancaq olduğunuzu unutaraq istədiyiniz kimi davrandığınız anları axtarın. Zəfərlərinizi gündəlikdə də yaza bilərsiniz. Uğursuz olduğu yerdə deyil, necə bir şey etdiyinizə diqqət yetirin.
