Motivasiya 2024, Noyabr

Bu məqaləni yazmağım kifayət qədər yetkin bir xanımdan ilham aldı. Yalnız çox müdriklik və təcrübə ilə söhbət. Aşağıda ondan əsas şey var. Oxuduğunuzdan əmin olun və onları izləməyə çalışın! O zaman gəncliyin axmaq hərəkətlərindən peşman olmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız

Həyatınızı maksimum dərəcədə yaşamaq və yaşlandıqca heç bir şeyə peşman olmamaq istəyirsinizsə, 30 yaşına çatmadan əvvəl edəcəyiniz işlərin siyahısı. Təlimat Addım 1 Beyninizə baxın. Beynimiz 30 yaşından əvvəl inkişaf edir. Bundan əlavə, yeni bir şey öyrənmək dəfələrlə çox vaxt və səy tələb edəcəkdir

Ünsiyyət yalnız düşüncələrini yaxşı ifadə etmək bacarığını deyil, həmsöhbətini dinləmək qabiliyyətini də əhatə edir. Onun sözlərinə diqqətlə yanaşsanız, qarşınızda hansı bir insanın olduğunu daha yaxşı başa düşəcəksiniz. Həmsöhbətiniz maraqlarınızı hiss edirsə sizinlə ünsiyyət qurmaq daha xoş olacaqdır

İdman salonunu ziyarət edirsinizsə və irəliləyişiniz zəifdirsə və ya heç olmasa, məşqdə özünüzü aşmağı öyrənməlisiniz. İmkanlarımız yalnız şüurumuzla məhdudlaşır. Məşqlərinizi daha təsirli etmək və irəliləyiş illərdir bir yerdə dayanmadı, bir neçə sadə, lakin çox faydalı tövsiyələri bilməlisiniz

“Məni olduğum kimi qəbul et” insanların gündəlik həyatında birlikdə olan kifayət qədər yayılmış bir ifadədir. Ancaq təəssüf ki, hər insan digərinin çatışmazlıqlarına dözməyə və şıltaqlıqlarını qəbul etməyə hazır deyil. Şəxslərarası münasibətlər, ilk növbədə, şəxsi istəklərinizlə sevdiyiniz insanın ehtiyacları arasında uzlaşma deməkdir

Bir insanın mühiti ilə daxili vəziyyət arasındakı əlaqə çoxdan diqqət çəkmişdir. Fəqət ilk növbədə düşüncə sırası və ya iş yerindəki nizam hələ dəqiq deyil. Təcrübə göstərir ki, bu iki cəhət həmişə birlikdə görünür, yəni ətrafınızda xaos hökm sürürsə, düşüncələri düzəltmək mümkün deyil

Qadınlar əhval-ruhiyyənin eniş-yoxuşlu hissləri və gözlənilməz canlılarıdır. Bu cür dəyişikliklərdən pis əhval-ruhiyyə, depressiya, mavilər meydana gəlir, bir qadın öz ətrafından bəhs etmədən özündən bezir. Belə bir tənəzzüldə bir qadın əsəbi olur, heç bir şeydən məmnun deyil, heç bir şey istəmir və eyni zamanda hər şeyi birdən istəyir, hər şeydə günahkar hər kəsdir

İnsanda özünə inam, özünə inam və həyata münasibət uşaqlıqdan formalaşır. Valideynlərin özünə hörmət etmədiyi, həyata passiv yanaşdığı bir ailədə, uşağın inamlı, nikbin və sosial baxımdan müvəffəq bir insan olaraq böyüməsi çətin. Öz gücünə inanmağı və çətinliklərdən qorxmamağı necə öyrənə bilərsən?

Ünsiyyət insanı öz növü ilə əlaqələndirir. İnsanlar bir-biri ilə əlaqə qurub danışmasaydı, doğulmazdılar. Tez-tez, qəşəng bir məmurla və ya yüksək baxışlı bir ziyalı ilə söhbətdən sonra xoşagəlməz bir dad və sual yaranır: "Abstrasiv ifadələr və terminlər istifadə etmədən həqiqətən sadə və təbii danışmaq çətindir?

Xoşbəxtlik hədəf deyil, həyat tərzidir. Kiçik şeylərə sevinmək və yaxşı əhval-ruhiyyə saxlamaq bacarığı ən çətin həyat vəziyyətlərindən ləyaqətlə çıxmağa kömək edir. Bundan əlavə, psixoloqlar, pozitiv düşüncələrin uğurlar və yaxşı insanları cəlb etdiyini, davamlı stres və narahatlıqların əsl depressiya ilə nəticələnə biləcəyini təmin edirlər

Bəzi insanlar üçün müstəqil olmaq asandır, bəziləri üçün müstəqil bir insan olmaq üçün çox vaxt və çox səy lazımdır. Ancaq fərdi ehtiyaclarınıza uyğun olaraq və dünya haqqında düşüncənizlə yaşamağın, şübhəsiz ki, bir çox üstünlükləri var. Təlimat Addım 1 Hərəkətləriniz və qərarlarınız barədə məlumatlılıq səviyyəsini artırın

Cəsarət çox vacib bir xarakter xüsusiyyətidir. Qorxu hər şeyi fərqli bir şəkildə etməyə məcbur etdiyi zaman doğru qərarlar verməyə imkan verən cəsarətdir. Cəsarət həqiqətlə üzləşməyə, gələcəkdən qorxmamağa və həyatdakı dəyişikliklərdən qorxmamağa kömək edir

Beləliklə, ehtiyatlılığınıza yenidən şübhə deyilir. Həyatınızda çox qorxduğunuzu özünüz də başa düşürsünüz. Həddindən artıq ehtiyatlılıq və şübhələr, kiçik şeylərdə belə, tez-tez hədəflərə çatmağa mane olur və həyatı yoxsullaşdırır. Şübhəli vəziyyəti necə aradan qaldırmaq olar?

Bir insanın gözünə baxmaq sizin üçün çətindir? Söhbət əsnasında daim başqa tərəfə baxırsınız? Başqa birinin baxışı ilə qarışıqsınız və kimsə sizinlə göz təması qurmağa çalışırsa, əsəbiniz var? Bir çox insan üçün bu cür komplekslər daha da güclü fobiyalarla əlaqələndirilir:

Nifrət insanın nifrət, qəzəb, bəzən küskünlük hiss etdiyi hissdir. Ümumiyyətlə, bu konsepsiyaya yalnız mənfi duyğular qoyula bilər. Bu mənfi hissin meydana gəlməsinin səbəbləri çoxdur: öz narazılıqlarından və rəqibə qarşı küskünlüklə sona çatması

Hər kəs sevilmək və hörmət qazanmaq istəyir. Ancaq bəzi insanlar üçün hər kəsi razı salmaq ehtiyacı o qədər güclüdür ki, başqalarının təsdiqinin nə qədər güclü olacağına görə bir çox həyat qərarı onlar tərəfindən verilir. Bu cür müstəqillik olmaması insanın son dərəcə etibarsız olduğunu göstərir

Həyat yaşadığınız hər gündən ibarətdir, yəni həyatınızı daha maraqlı etmək istəyirsinizsə, bütün günləriniz ayrı-ayrılıqda daha gərgin və parlaq olmalıdır. Təlimat Addım 1 Bir qərar verin və bu gündən etibarən həyatınızda bir şey dəyişdirməyə başlayın

Dəyişikliklər istəsəniz, "odunu qırmamaq" və illərdir tikilən hər şeyi sökməmək vacibdir. Bu andan əvvəl baş verən hər şey onsuz da keçmişdədir. Ən yaxşısını oradan götürüb bu zəmində daha da gözəl bir şey yaratmalıyıq. Təlimat Addım 1 Lazımsız məlumat mənbələrindən qurtulun

Tamamilə istedadsız insanlar yoxdur. Hər bir insan az da olsa bəzi qabiliyyətlərə sahibdir. Və buradan belə çıxır ki, istəsə, çalışqanlıq və səbr etsə, onları inkişaf etdirə bilər, bu və ya digər sahədə uğurlar əldə edə bilər. Hər kəs adi görünən, diqqət çəkməyən bir insanın fövqəladə nəticələr əldə etdiyi, dünya şöhrəti qazandığı zaman nümunələr eşitdi

Peşmanlıq, günahkarlıq, etdiklərinizə görə peşman olmaq - bunlar bir hərəkət etdikdən sonra ortaya çıxan olduqca oxşar insani hisslərdir. Bəzi insanlar onları asanlıqla idarə edə bilər, bəziləri isə bacarmır. "Vicdan əzabı" ndan qurtulmaq üçün mövcud vəziyyəti diqqətlə araşdırmalı və ona münasibətinizi dəyişdirməyə çalışmalısınız

Psixoloqlar incikliyi yalnız xoşagəlməz deyil, həm də təhlükəli adlandırırlar. Qəzəb, nifrət, qəzəb, təcavüz, intiqam almaq istəyi və hətta depressiya kimi mənfi duyğular böyüyə bilər. Buna görə incikliyin hakim olmasına imkan verməmək çox vacibdir

Həyat şəkər deyil və insan yaşlandıqca bunu bir o qədər aydın başa düşür. Ancaq boz gündəlik həyatda belə gözəl bir günəşli əhval-ruhiyyədən istifadə edə, bütün çətinliklərə və çətinliklərə baxmayaraq sevinclə yaşaya bilərsiniz. Təlimat Addım 1 Ən kiçik detallardan belə dincəlməyə və zövq almağa çalışın

Xarizmatik bir insanla ünsiyyət qurmaq daha xoş və maraqlıdır. Dinləyiciləri ətrafına asanlıqla toplayır, onların lideri olur və onlara rəhbərlik edir. Bu cür insanlar çətinliklərdən qorxmur, asanlıqla yeni bir mühitə uyğunlaşırlar və tez bir zamanda hər kəslə ortaq bir dil tapırlar

Paxıllıq dağıdıcı bir hissdir. Fərqli çalarlarda gəlir - qara və ağ, fərqli dərəcədə təcavüz. Hər cür həsədin təzahürü həmişə nəyin üzərində işləməli olduğunu göstərir. Vacibdir Kağız üzərində qələm. Təlimat Addım 1 Qısqanc olduğunuzu dərk edin

Bəzi insanlar üçün ev heyvanları həqiqi ailə üzvü olur. Ancaq təəssüf ki, bu heyvanların yaşı sahiblərindən daha qısadır. Və gec-tez ölürlər. Ev heyvanını ürəkdən sevən sahiblər üçün bu ağır bir zərbədir. Məsələn, pişiyinə vərdiş etmiş bir insan, bir daha heç vaxt ayağına sürtməyəcəyini düşünərək əsl ürək ağrısı keçirir, sahibi onu qulağının arxasına zərifcə cızıqladıqda həzz hissi ilə əsməz

Hər kəs bir məqsəd qoyub onu reallaşdıra bilməz, ancaq artıq nail olanlar, bir qayda olaraq, həyatda uğurlu olurlar. Bu həqiqət elmi baxımdan izah edildi: bir insanın hədəfinə çatdığı və bu qələbənin ləzzətini aldığı bir vaxtda bədənində bir hormon - həzz hissindən məsul olan dopamin meydana gəlir

Bir insanın qorxu hiss etməsi həqiqətində səhv və qınanan bir şey yoxdur. Cəsarətli bir insan belə qorxa bilər. Nə də olsa, qorxu hissi insana sivilizasiyanın başlanğıcından bəri xas idi və ağlabatan ehtiyatla davranmağı öyrədərək həyatda qalmasına kömək etdi

Yəqin ki, son detallarına qədər özlərindən tamamilə razı olan insanlar yoxdur. Kimsə görünüşünün mükəmməldən uzaq olduğunu düşünür, kimsə bir neçə əlavə funtdan narahatdır. Və kimsə yaradıcılıq istedadlarından məhrum olduğunu və ya karyera qurmadığını düşünmək dözülməzdir

Hər birimizin həyatında əsəbləşdiyimiz, əsəbimizi itirdiyimiz və hiddət istisində sonradan çox peşman olduğumuz bir şey söylədiyimiz və ya etdiyimiz anlar var. Əlbəttə, ürəyimizdə duyğulara havalandırmamağın daha yaxşı olacağını başa düşürük

Hər bir insan təbiətinə görə fərddir, hər birinin şəxsiyyət üçün ön şərtləri var. Bir şəxsiyyət olmaq özünüzü tapmaq və yolunuzu izləməkdir. Şəxsiyyətlə birlikdə bir insanın ən yaxşı keyfiyyətləri inkişaf edir - dürüstlük, ədəblilik, hədəflərini müəyyənləşdirmək və həyata keçirmək bacarığı, ətrafdakılarla möhkəmlik və harmoniya

"Xarakter" anlayışı yunan dilindən bir işarə və ya xüsusiyyətin olması kimi tərcümə olunur. Bir insanın xasiyyəti ilə yaxından əlaqəlidir. Və xasiyyət, psixoloqlara görə, ana bətnində qoyulursa və düzəldilə bilmirsə, ancaq xarakter dəyişdirilə bilər

Fiziki və psixoloji sağlamlığı, cəmiyyətdəki mövqeyi, başqalarının fikri kimi amillər birbaşa insanın daxili enerjisindən asılıdır. Hər kəsin düzgün bir şəkildə xərclənib xərclənə bilmədiyi, həmçinin ətrafdakı dünya ilə qarşılıqlı əlaqədə olarkən əldə etdiyi öz enerjisi var

Güclü iradə gücünüz varsa, həyatın bütün sahələrində böyük uğurlar əldə edə bilərsiniz. Ancaq kəskin bir öz-özünə nəzarət çatışmazlığı varsa? Belə bir vəziyyətdə yalnız öz iradənizi öyrətmək qalır. Bunun üçün kitab oxumalısan. İradəni necə gücləndirmək olar?

Bir insan tənbəl olduğunu söyləyirsə, inanma - yalan danışır. Birinə tənbəl deyilirsə, ona böhtan atılır. Bəzi insanlar, xüsusi davranışlarına görə tənbəl adlanan bir heyvanla müqayisə edildi. Amazon cəngəlliyinin bu sakini haqqında nə bilirik?

Nə qəribə bir şeydir - insan psixikası. Bir tərəfdən çox güclü, güclüdür və çox şeyə tab gətirə bilər. Digər tərəfdən, ruhi sağlamlıq kövrəkdir, asanlıqla deformasiyaya uğrayır və istifadəyə yararsızdır. Buna görə də heç vaxt ruhunuzu güc üçün sınamamalısınız

İnsan sevdiyi işi görəndə onu enerji və sevinclə doldurur. Buna görə məqsədinizi tapmaq çox vacibdir. Sizi məmnun edəcək və meyli olan bir iş tapmağa çalışın. Təlimat Addım 1 Uşaqlığınızı xatırlayın və kiçik yaşlarınızda nəyi sevdiyinizi analiz edin

Özümüzə qlobal və ilham verən bir hədəf qoyuruq və iki həftə ərzində israrla bu yolda irəliləyirik. Sonra həvəsimiz kəskin şəkildə azalır və nəticədə bu hədəfə çatmaq istəyi yoxdur. Bəs motivasiyanızı necə artırırsınız? Bir priori beynimiz istəklərin anında məmnuniyyəti üçün çalışır

Hər gün çoxsaylı şəkillər, məlumatlar, təəssüratlar və duyğularla məşğul olmaq lazımdır. Bütün bunları xatırlamaq üçün fotoqrafiya yaddaşına ehtiyacınız var. Ancaq bu, yalnız bir neçəsinə tabe olan belə bir qabiliyyətdir. Ancaq inkişaf etdirilə bilər

Təsdiq qısa, müsbət bir ifadədir. Bu psixoloji texnika düşüncəni dəyişdirə bilər, hədəflərə çatmaqda kömək edə bilər. Bir çox insan həyatlarını yaxşılaşdırmaq üçün təsdiqlərdən istifadə edir. Bununla yanaşı, bir çox insan nədənsə münasibətlərdən heç bir təsirin olmadığı faktı ilə də qarşılaşır

Gülüşün ömrünü uzadıldığı deyimi çoxları tərəfindən eşidilib. Alimlərin fikrincə, gülmək həqiqətən sağlamlıq və uzunömürlülük üçün faydalıdır və yaxşı səbəblərdəndir. Araşdırmalar bir insanın güldüyü zaman təxminən səksən əzələnin iştirak etdiyini və bunun daxili orqanların bir növ masajını və bədənin yüngül bir hərəkətini təmin etdiyini göstərdi