Özünə hörmət 2024, Noyabr

Son zamanlarda insanlar getdikcə emosional darlığın ciddi bir problem olduğunu anlamağa başladılar. İnsanlarla normal ünsiyyət qurmağı dayandırır və təbii emosional təcrübələri ifadə edirlər. Buradan bir sıra problemlər gəlir: xoşagəlməz daxili mənlik hissi, qabiliyyətlərinə inamsızlıq, insanlarla ünsiyyətdəki problemlər və nəticədə məcburi tənhalıq

Duyğularını düzgün ifadə etməyi öyrənən hər kəs həmişə başqalarından daha uğurlu olacaqdır. Bir baxışdan belə insanlar bir insana simpatiya hiss etdiklərini və ya əksinə tək qalmaq istədiklərini göstərə bilərlər. Təlimat Addım 1 Gözlərinizlə gülümsəməyi öyrənmək üçün bir güzgü qarşısında oturun, gərginləşməyin, rahat bir yer tutun

Hal-hazırda, yarınızı qarşılamaq üçün bir çox yol var. Bir cütlüyün bir-birini tanıma tərzi tərəfdaşlar haqqında çox şey danışa bilər və hətta bəzən münasibətlərin gələcəkdə necə inkişaf edəcəyini qiymətləndirməyə imkan verir. 1. Uzunmüddətli dostluq

Bir şəxs təhsildən, işdən, həyat tərzindən və istəklərindən asılı olmayaraq, nəticədə tək və yeganə hədəfə - xoşbəxtliyə can atır. Və hər dəfə onu bu böyük hədəfə çatmaqdan çəkindirən bəzi səbəblər olur. Xarici aləmdə deyil, birbaşa insanda gizlənirlər

Anladığınız zaman həyatınızda bir dövr başlaya bilər: böyümək və daha ciddi olmaq lazımdır. Əks təqdirdə karyeranızda, təhsilinizdə, şəxsi həyatınızda bir şey əldə etmək sizin üçün çətin olacaq. Hər şeyə düzgün üstünlük verməyi və daha məsuliyyətli bir şəkildə götürməyə başlamağı öyrənin

Təzələnmiş, şən və xoşbəxt oyanmaq çox xoşdur. Bu, bir insanın istilik və mehribanlıqla əhatə olunmuş təhlükəsiz bir yerdə olduğu gözəl xəyalları gördükdə olur. Bir az məşq etsəniz belə xəyallara özünüz səbəb ola bilərsiniz. Təlimat Addım 1 Yuxunu idarə etməyin ən çətin hissəsi bunun sadəcə bir xəyal olduğunu dərk etməkdir və orada istədiyin şeyi edə bilərsən

Keçmişə qayıtmağı dayandırmaq istəyirsən, ancaq bunu edə bilmirsənsə, onda hisslərin hələ tamamilə soyumayıb və sizi hələ də xoşagəlməz bir hadisəyə bağlayır. Özünüz bu əlaqəni pozmaq istəyənə qədər keçmiş düşüncələrinizi və istəklərinizi gücündə saxlayacaqdır

Bəzən uzaq keçmişdə baş verən hadisələr haqqında düşüncələr, səhvlərə görə peşman olmaq bu gündən zövq almağa və gələcək üçün planlar qurmağınıza mane olur. Olduğunu buraxmaq və burada və indi yaşamaq üçün özünüzü anlamalısınız. Təlimat Addım 1 Keçmişi qaytarmaq mümkün olmadığını başa düş

Küsmək ən dağıdıcı hisslərdən biridir. Onun sayəsində keçmişdə olan yaxşı şeylər unudulur, bu gün tam hüquqlu bir sevinc yoxdur və əlverişli bir gələcək yaratmaq imkanı yoxdur, çünki mənfi duyğuları təkrar-təkrar yaşamağa məcbur edir. Paradoksal olaraq, inciklik bəlaya səbəb olana yönəlsə də, bu hissin öhdəsindən gələ bilməyən, keçmiş vəziyyətləri unudub bağışlayanın psixikasına və sağlamlığına ən böyük ziyan vurur

Bir eruditə hərtərəfli, məlumatlı bir insan deyilir. Siz də müxtəlif sahələrdə bilik əldə etmək istəyirsinizsə, özünütəsdiqlə məşğul olun. Təlimat Addım 1 Daha çox oxu. Elmi populyar ədəbiyyata üstünlük verin. Tarix, coğrafiya, fizika, kimya, iqtisadiyyat, fəlsəfə, siyasətşünaslıq, ilahiyyat, riyaziyyat və s

Məktəb həyatı yalnız təhsil sahəsində çox zəngindir, həm də şəxsi münasibətləri ilə həyəcanlandırır. Hər qız sinifdə birinci olmaq, populyar olmaq və diqqət çəkmək istəyir. Sinif yoldaşlarınızın sizi ulduz kimi tanımasını təmin etmək üçün lider olun

Bir çoxumuz başqalarının fikirlərinə aludə olmuşuq. Həyata mane olur, çox enerji alır və fərdi böyüməsini çətinləşdirir. Başqalarının fikirlərindən asılı olaraq necə dayandırmaq olar? 1. Başqasının fikrindən asılılığın bütün müsbət və mənfi cəhətlərini qiymətləndirin

Bir çox insan üçün kənar fikir vacib və zəruridir. Bu, bir növ qiymətləndirmə kimi qəbul olunur. Bəzi hallarda başqasının fikri müəyyən bir hədəfə çatmaqda və inkişafda kömək edə bilər. Ancaq bu, ətrafınızdakı insanlardan ağrılı bir asılılığa çevrilən kimi, bununla mübarizə aparmaq lazımdır

Səbir möhkəm reaksiya vermək və sakit bir şəkildə həyatın hər cür çətinliklərinə, ağrılarına və birdən başınıza düşə biləcək çətinliklərə dözmək qabiliyyətidir. Necə daha səbirli olub özünüzlə daxili münasibət qura bilərsiniz? İnsanlar sevdiklərini itirəndə və ya çətin bir ailə vəziyyətində olduqda, həyatda hər şey istədiyiniz kimi çıxdıqda, bu anda ən çətin şey əllərinizi qatmaq deyil, mübarizəyə davam etməkdir

Özündə xəyal qırıqlığı, öz gücünə inam olmaması, özünə inamın aşağı olması - bunlar hamısı depressiyaya və digər kədərli nəticələrə, məsələn, sosiallaşmaya səbəb ola bilər. Özünüzə inamı bərpa etmək mümkündür, amma bunun üçün bir az səy lazımdır

Yəqin ki, xoşbəxt və uğurlu olmaq istəməyən bir insan tapmaq mümkün deyil. Ancaq özü ilə və başqaları ilə mənəvi uyğunlaşma olmadan bu mümkün deyil. Axı, xoşbəxt və firavan bir həyatın əsas komponentlərindən biri olan harmoniya. Təlimat Addım 1 Ruh, gerçək kimi, müəyyən dalğalara köklənə bilən bir növ radio qəbuledici ilə müqayisə edilə bilər

Bir insan özü ilə uyğunlaşdıqda, ətrafdakı dünya da nizam xüsusiyyətlərini qazanır və insanlar daha uğurlu və xoşbəxt olanlarla əhatə olunurlar. İstədiyiniz harmoniyanı tapmaq üçün həyatınızın bir neçə aspektinə diqqət yetirməyə dəyər. Təlimat Addım 1 Xoşbəxtliyin mənbəyi xaricdə deyil, səndədir

Ruhu ən yaxşı hisslər bürüyəndə özünü idarə etmək çətindir. Tutmamağın nəticələri tez-tez işdəki problemlər və çətin anlarda dəstək ola biləcək dostları və yaxınları ilə mübahisələrdir. Bu cür çətinliklərdən qaçınmaq üçün təcavüzü necə boğacağını öyrənməlisiniz

İstedadsız insan olmaz deyirlər. Gec-tez hər hansı bir insan özündə onu digər insanlardan fərqləndirən bəzi qabiliyyətləri kəşf edir. Biri ilə bu, uşaqlıqda belə valideynlərin, müəllimlərin və öz işlərinin qayğısı sayəsində olur. Bu vəziyyətdə insan təbii olaraq istedadı ilə böyüyür

Ətrafına bir bax. Düşüncələr sizi əhatə edir. Gördüyünüz hər şey bir vaxtlar onlar idi. Və yalnız o zaman bu barədə düşünən, düşüncəni gerçəkləşdirdi. Bəzən düşündüyümüz gücünüzü qiymətləndirmirik. Xüsusilə mənfi olarsa. Heç bir ifadəni eşitmisinizmi, "

Adi bir möcüzədən bir sehrbaz dediyi kimi: “Hekayə bitməlidir. Bunun bir sonu olmalıdır. " Həyatın istənilən mərhələsi gec-tez başa çatır. İnsanların həyatlarında ön plana qoyduqları çox kiçik şeylərdən bəhs edə və ya əksinə, buna gülə bilərsiniz

Bir çox insan hər kəsin diqqət mərkəzində olmağa can atır. Bu aqibətin sizin üçün olduğunu düşünürsünüzsə, xatırlamağınız lazım olan əsas şey bu məqsədə çatmaq üçün bütün vasitələrin yaxşı olmamasıdır. Təlimat Addım 1 Özünüzü təmin edin

İşinizdən, xarici görünüşünüzdən və uzun müddət ətrafında olan insanlardan razı deyilsinizsə, o zaman yalnız həyat tərzinizi dəyişdirməlisiniz. Çox gücə və əzmə ehtiyacınız olacağına hazır olun və hər zaman hər şey nəticə verməyəcəkdir. Axı köhnə vərdişlər bu qədər asanlıqla getmir

Xalq qarşısında danışmaqdan irrasional qorxu çox yayılmış bir problemdir. Zərifliklər fərqli ola bilər: insanlar sifariş vermək, kəkələməyə başlamaq, mətni unutmaq və s. Qorxurlar. Ancaq qorxunun əsası eynidir: xalqdan qınama və lağa qoyma. Təlimat Addım 1 Danışmaq qorxusunun məntiqsiz olduğunu başa düş

Xalqa danışmaq bir növ stresdir. Buna görə tamaşaçı ilə ilk dəfə danışan insan psixoloji cəhətdən hazırlaşmalıdır. Axı, böyük bir natiq olmaq üçün bütün qorxu və komplekslərinizi atmaq lazımdır. Xalq qarşısında çıxış qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar?

Başqalarını tənqid etmək və qınamaq çoxları üçün vərdiş halına gəldi. Başqalarında qüsurlar taparaq öz üstünlüyümüzün xəyalını yaradırıq. Ancaq hər hansı bir qərəz bizim zəif cəhətlərimizi də üzə çıxara bilər, çünki insanlar bizi ən çox qıcıqlandıran şey ümumiyyətlə özümüzdədir

Əslində, "intuisiya nədir?" Sualına bir çox cavab var. Bəzi insanlar bu termini qeyri-müəyyən anlayışlar mənasında istifadə edirlər: qabaqcadan düşünmə, instinkt, altıncı hiss və ya anlayış. Digərləri intuisiyanı, insan məntiqinin tamamilə olmadığı bilinçaltı bir proses hesab edir

Hər kəs bilir ki, yumor hissi ilə yaşamaq daha asandır. Zehni sağlamlığa müsbət təsir göstərir, ən çətin vəziyyətdən problemsiz çıxmağınıza imkan verir və ətrafınızdakı insanlarla münasibətlərin yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Ancaq problem budur ki, yumor hissi valideynlərdən miras qalmır

Hər bir insan müstəqil olaraq öz yolunu və bu yolda nə edəcəyini seçir: qazan və ya əziyyət çək. Əzab çəkən insanlar hər zaman özünü qurban kimi hiss edirlər, amma bu onların şəxsi seçimidir. Təlimat Addım 1 Əzab çəkirsiniz və həyatınızdan məmnun deyilsiniz

Ölüm cəzası ilə yanaşı, təcridxanada təcrid olunma ən ağır cəzalardan biri hesab olunur. Azad bir insanın nədənsə digər insanlarla münasibət qura bilməməsi daha pisdir. Fərdin hansı hədəfləri axtardığından asılı olmayaraq, bir neçə sadə qaydaya əməl etsəniz, onları reallaşdırmaq olduqca asandır

Müasir dünyada həyat tanışlarınız və yad insanlarla gündəlik ünsiyyət olmadan mümkün deyil. Hər hansı bir iş görüşməsi və ya adi söhbət, həmsöhbəti qazana bilməməyinizlə nəticəsiz qalacaq. Bəzi insanlar dərhal etimad və rəğbət oyatmağı bacarır, bəziləri isə uzun müddət özlərinə qarşı yaxşı bir meyl qazana bilmirlər

Şəxsi həyatlarında çox şanslı olmayan kişilər bir qadını məmnun etməkdə çətinlik çəkirlər. Bu arada, bu heç də belə deyil, qadınların ürəklərini daha təcrübəli fəth edənlərin praktiki tövsiyələri, ədalətli cinsiyyətin olduqca təmsilçisini qazanmağa kömək edəcəkdir

İnsana təzyiq etmək, hərəkətlərini sizin iradənizə tabe etməyə çalışmaq deməkdir. Ancaq cəmiyyətlə bu cür qarşılıqlı əlaqə taktikasını seçərək, gözlənilən nəticəni əldə etmək ehtimalı azdır, çünki heç kim kiminsə istəklərinin köləsi olmağı sevmir

Zəif ünsiyyət bacarıqları müxtəlif vəziyyətlərdə problemlər yaradır. Qeyri-ünsiyyətli bir şəxs ümumiyyətlə işdə və şəxsi həyatında problem yaşayır. Şifahi əlaqə qura bilməməyin səbəbi və ya nəticəsi olan tənhalıqdan və müxtəlif komplekslərdən əziyyət çəkə bilər

Təcrid maraqlı bir həyat keçirməyinizə, əyləncələrə getməyinizə və əylənməyinizə, yeni insanlarla tanış olmağınıza mane olursa, bundan qurtulmağın vaxtı gəldi. Bu çətindir, amma mümkündür. Yalnız o, problemlərin öhdəsindən gələ bilən və qorxularının öhdəsindən gəlməyi bacaran şəxsdir

Bəzi insanlar xarakterlərinin sahib olmalı olduqlarından fərqli olduğunu düşünürlər. Ancaq nədənsə az adam bu çatışmazlıqları düzəltməyə və daxili keyfiyyətlərini yaxşılaşdırmağa çalışır. Ancaq bunun üçün xüsusi texnika var. Təlimat Addım 1 Məsələn, mənfi hesab etdiyiniz keyfiyyətlərdən qurtulmaq istəyirsiniz

Hər hansı bir imtahan, hətta bilikli bir məktəbli və ya tələbə üçün stresə çevrilir və bəzən çox güclüdür. Biliyin sınanması lazım olan bir vəziyyətdə və yaxşı oxuyanlar öz qabiliyyətlərinə şübhə etməyə başlaya bilərlər. Qarışıq qalmamağı və bir insanın həqiqətən sahib olduğu bilik miqdarını nümayiş etdirməyi bacarmaq üçün yaxınlaşan test üçün müəyyən bir şəkildə köklənməli və müvəffəqiyyətə inamla özünü doldurmalıdır

Əgər bir şey etmək qərarına gəlsəniz əvvəlcə özünüzə çay tökdünüz, sonra eyvanda siqaret çəkdiniz, köpəyi sığalladı, soyudulmuş çayı isidib evdən çıxmazdan əvvəl işə başlamısınızsa - süründürənsiniz. Və siz tək deyilsiniz - Amerika alimlərinə görə, yetkin əhalinin təxminən 20% -i süründürmə sindromundan əziyyət çəkir

Vahid Dövlət İmtahanı hər bir orta məktəb şagirdinin həyatında mühüm bir mərhələdir, çünki onun nəticələri birbaşa tələbənin gələcəyinə təsir göstərir. İmtahandan uğurla keçməklə hansı ali məktəbə girə biləcəyinizi və bu səbəbdən sonrakı həyatda kim olacağınızı müəyyənləşdirir

İmtahandan yaxşı keçmək üçün, birincisi, buna yaxşı hazırlaşmalı, ikincisi, imtahan zamanı qarışıq olmamalısan. Psixoloqların ən yaxşı reseptləri xidmətinizdədir. Əvvəlcədən hazırlayın. Bəzi biliklərin başınızda qalmasını istəyirsiniz?