Xalqa danışmaq bir növ stresdir. Buna görə tamaşaçı ilə ilk dəfə danışan insan psixoloji cəhətdən hazırlaşmalıdır. Axı, böyük bir natiq olmaq üçün bütün qorxu və komplekslərinizi atmaq lazımdır. Xalq qarşısında çıxış qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar?
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə hesabatınızı yaxşı hazırlamalısınız. Bu, özünüzü daha inamlı hiss etməyinizə kömək edəcəkdir. Hər şeyi ən xırda detallara qədər düşünün, hər bir abzası əzbərləyin və güzgü qarşısında hər şeyi təkrarlayın. Çıxışınızı videoya yazmağa çalışın, özünüzə kənardan baxın. Bütün problem sahələrini təhlil edin. Uğursuzluq barədə düşünməyin. Uğurlu təqdimatınızı təqdim edin. İstədiyiniz şeyə mütləq nail olacağınız barədə düşünün. Bu cür kiçik təlim ağlınıza kömək edəcək, müvəffəqiyyətə köklənin. Görünüşünüzə diqqət yetirin. Yaxşı bir kostyum, səliqəli saç düzümü, qadınlar üçün yüngül makiyaj sizi daima ictimaiyyət qarşısında daha əlverişli bir işıqda təqdim edəcək və qorxu və komplekslərdən qurtulmanıza kömək edəcəkdir.
Addım 2
Səhnəyə çıxdıqdan sonra dərindən nəfəs almağa çalışın. Bu, narahatlıqların öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək və dərin nəfəs alma səsinizi dəstəkləyəcək və yüksək və inamlı səsləndirəcəkdir. Əlləriniz titrəyirsə, başqalarına göstərməmək üçün arxanıza qoyun və ya masanın üstünə qoyun. Çıxışınıza başlamazdan əvvəl dinləyicilərə narahat olduğunuzu və bunun ilk danışığınız olduğunu söyləyin. Bu atmosferi pozacaq və özünüzü daha inamlı hiss etdirəcəksiniz.
Addım 3
Çıxışınız zamanı hesabatınızı lətifə, lətifə, təbəssümlə sulayın. Otaqda mehriban üzlər tapın və baxışlarınızı onlara yönəldin. Və ya səni dinləyən auditoriyanın qətiyyən böyümüş və ciddi insanlar deyil, çirkli uşaq bezi geyən kiçik uşaqlar olduğunu düşünün. Patronları komik simvol kimi düşünün, beləliklə liderlik qorxusu ilə tez bir zamanda məşğul ola bilərsiniz.
Addım 4
Görmə vəsaitlər danışarkən qorxu ilə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir. Bunlar müxtəlif qrafiklər, şəkillər, diaqramlar, modellər ola bilər. Bu sadə texnika ilə özünüzü yayındırıb hesabatı daha maraqlı və yaddaqalan edə bilərsiniz.
