Yəqin ki, xoşbəxt və uğurlu olmaq istəməyən bir insan tapmaq mümkün deyil. Ancaq özü ilə və başqaları ilə mənəvi uyğunlaşma olmadan bu mümkün deyil. Axı, xoşbəxt və firavan bir həyatın əsas komponentlərindən biri olan harmoniya.
Təlimat
Addım 1
Ruh, gerçək kimi, müəyyən dalğalara köklənə bilən bir növ radio qəbuledici ilə müqayisə edilə bilər. Hansı birini tənzimləyəcəksiniz - yalnız özünüzdən asılıdır. Buna görə də ruhunuzun ahəngdar olmasını istəyirsinizsə, sevincinizə köklənin, özünüzü və ətrafınızdakı dünyanı sevin. Bunu etməsəniz, özünü məhv etmək, davamlı xəstəlik və problemlər sizi gözləyir.
Addım 2
Uyğunluğa nail olmaq üçün rahatlamadan istifadə edin. Bu istirahət halı bədənin əzələlərini rahatlaşdırmağa və zehni stresi azaltmağa kömək edir. Bütün çətinliklər üçün bir dərman ola bilməsə də, həyata keçirildiyi müddətdə bədəndə endorfinlər istehsal olunmağa başladığı üçün ən azından rifah və əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Ən təsirli nəticə verməsi üçün hər gün ən azı 15 dəqiqə istirahət etməlisiniz.
Addım 3
Sakit olmağı öyrənin. Hər kəs hər ay ən azı yarım saat dinclik içindədir. Lakin, həqiqətən dinc olmaq üçün ən azı bir neçə dəqiqə sükutdan zövq alın, amma hər gün, nəhayət, müdriklər səssizliyin qızıla bənzədiyini demişdilər. Ayrıca, hər bazar gecəsini özünüzə həsr etməyə çalışın - növbəti həftə üçün fəaliyyətlərinizi düşünün, biraz oxuyun və ya sadəcə bir gözəl musiqi dinləyin.
Addım 4
Bir yumor hissi inkişaf etdirin və hər gün boyunca pozitiv bir əhval-ruhiyyə saxlamağa çalışın. Yumor sağlamlığınıza faydalıdır, həm də nə qədər çətin olsa da, hər vəziyyətdə stresi atmağa kömək edir. Üstəlik, istənilən komandada əla bir atmosfer yaratmağa kömək edir.
Addım 5
İnsanlarla düzgün və nəzakətli ünsiyyət bacarıqları da çox vacibdir. Hər insanın görməyi öyrənəcəyi bir şey var - daha çox dinlə və daha az danış.
Addım 6
Gizli şikayətlər və xoşagəlməz hallar tez-tez narahatlıq və düşüncələrin əsas mövzusudur. Buna görə insanlarla əlaqə qurmağı öyrənin və onları bağışlamağa çalışın, həmçinin mümkün qədər az ətrafınızdakıları mühakimə edin. Bundan əlavə, ruhunuzun harmoniyası üçün münaqişə vəziyyətlərini ağıllı həll etmək qabiliyyətinə ehtiyacınız var.
