Son zamanlarda insanlar getdikcə emosional darlığın ciddi bir problem olduğunu anlamağa başladılar. İnsanlarla normal ünsiyyət qurmağı dayandırır və təbii emosional təcrübələri ifadə edirlər. Buradan bir sıra problemlər gəlir: xoşagəlməz daxili mənlik hissi, qabiliyyətlərinə inamsızlıq, insanlarla ünsiyyətdəki problemlər və nəticədə məcburi tənhalıq. Çox güman ki, səbəb anadangəlmə şəxsiyyət tipində və xarakter xüsusiyyətlərindədir və ya qazanılmış bir xüsusiyyətdir. Azad olmaq və özünə güvənən bir şəxs olmaq istəyən insanlar üçün nə edilməlidir?
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə özünüzdə nəyi dəyişdirmək istədiyinizə qərar verin və problemlərin mənbələrini öyrənin. Məsələn, özünüzə bir sual verin: tanımadığınız insanlarla həmişə sərbəst ünsiyyət qurursunuz? Yəqin ki, yox. Bu səbəbin həqiqi motivləri müəyyənləşdirildiyi təqdirdə bu vəziyyətin öhdəsindən gəlmək mümkündür. Qorxunun bir çox səbəbi var: söhbət üçün uyğun bir mövzu seçməkdə çətinliklərin ortaya çıxması, gülməli və ya axmaq görünmək qorxusu, kiçik bir lüğət, görünüşlə bağlı komplekslər və s. Yalnız problemi obyektiv başa düşdüyünüz zaman onu həll etməyin yollarını tapa bilərsiniz.
Addım 2
Bir insanın rahatlaşması və daha ünsiyyətcil olması üçün ətrafınızdakı insanlarla ünsiyyət vasitələrini tədricən mənimsəməlisiniz: həm şifahi, həm də əyani: mimika, jestlər və bədən dili. Çıxışınızı daha duyğulu, həyəcan verici və rahat etməyə çalışın. Bu həmsöhbət üçün geribildirim əlaməti olacaq və sizinlə ünsiyyət qurması onun üçün daha maraqlı olacaq. Unutmayın: gözlər ruhun aynasıdır! Danışarkən onları yerə endirməyin, əksinə insanların gözlərinə baxın və əzəmətli bir duruş saxlayın. Əgər bacarıqlı deyilsinizsə, o zaman öz əksinizlə bir güzgü qarşısında məşq etməyə dəyər. Və bu ünsiyyət bacarıqlarını öyrədərək inkişaf etdirərək mümkün qədər çox danışın. Bu üsul mütləq boşalmağınıza kömək edəcəkdir.
