Bir insan özü ilə uyğunlaşdıqda, ətrafdakı dünya da nizam xüsusiyyətlərini qazanır və insanlar daha uğurlu və xoşbəxt olanlarla əhatə olunurlar. İstədiyiniz harmoniyanı tapmaq üçün həyatınızın bir neçə aspektinə diqqət yetirməyə dəyər.
Təlimat
Addım 1
Xoşbəxtliyin mənbəyi xaricdə deyil, səndədir. Bu anı başa düşdükdən sonra özünüzdə tapa bildiyiniz kimi digər insanlarda sevgi axtarmağı dayandıracaqsınız. Artıq birisindən bir şey borc almaq istəmirsən, çünki hər şeyə kifayət edəcəksən və onu kimsə ilə bölüşə bilərsən.
Addım 2
Özünüzü ədalətli və adekvat qiymətləndirməyə çalışın, bu, həyatda bir çox çətin vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Mükəmməl olmadığınızı və bəzi qüsurlarınız olduğunu qəbul edərək çətinliklərin öhdəsindən gəlməyiniz daha asan olacaq, çünki görünüşlərinin səbəblərini bilirsiniz.
Addım 3
Özünüzü olduğu kimi sevin. Özünüzü bütün qüsurlarınız və fəzilətlərinizlə, bütün duyğu və hissləriniz, hərəkətləriniz və xəyallarınızla qəbul edin. Özünüzü sevdiyinizi daha tez-tez söyləyin və zaman keçdikcə bunların heç bir halda boş söz olmadığını hiss edəcəksiniz.
Addım 4
Keçmişdə və ya gələcəkdə deyil, bu günlə yaşayın. Eyvana çıxın, havada nəfəs alın, günəşə baxın - indi sizi əhatə edən budur. Və fikirlərinizdə və istəklərinizdə deyil, məhz bu "indi" yaşayırsınız. Anların sevincini və gözəlliyini hiss edin, sahib olduğunuzu sevin və olmayan şeylər barədə əziyyət çəkməyi dayandırın. Bütün bu mənfi təcrübələr yalnız başımızdadır.
Addım 5
“Məni incidir”, “İşimdən nifrət edirəm”, “Dostlarım yoxdur”, “Bədbəxtəm” və ya “Heç kim məni sevmir” kimi ifadələrdən çəkinin. Özünüzü necə görmək istədiyinizi ifadə edən müsbət ifadələrdən istifadə edin. Deyək ki, "mən xoşbəxt insanam", "hər şeydə uğur qazanıram", "ehtiyacım olan hər şey var".
Addım 6
Bütün duyğularınızın analizini yazaraq gündəlik aparın. Gün ərzində bir növ güclü təcrübə, stres, qıcıqlanma ilə qarşılaşırsınızsa, bunun necə baş verdiyini, niyə və hansı hissədə iştirak etdiyinizi ətraflı təsvir edin. Fərqli reaksiya göstərə bilərdinizmi və bunun nəticəsi nə olar? Tarixləri imzalayın və duyğularınızın dəyişməsinə baxın. Heç bir şeyi qaçırmamısınızsa, zaman keçdikcə zehni vəziyyətinizin yaxşılığa doğru dəyişdiyini görəcəksiniz.
