Hər bir insan müstəqil olaraq öz yolunu və bu yolda nə edəcəyini seçir: qazan və ya əziyyət çək. Əzab çəkən insanlar hər zaman özünü qurban kimi hiss edirlər, amma bu onların şəxsi seçimidir.
Təlimat
Addım 1
Əzab çəkirsiniz və həyatınızdan məmnun deyilsiniz. Yerinizdə xəyallarınızdakı, kim olmaq istədiyinizi düşünün: uğurlu, gözəl, ağıllı, açıq, pozitiv və açıq. Bu xarakterin edəcəyini edin. Əvvəlcə bir oyun kimi görünəcək, amma çox tez bir zamanda əhval-ruhiyyəni mənimsəyə biləcəksiniz, yalnız əzabdan məsul olan ruhun “əzələləri” bir az atrofiyaya uğrayacaq və xoşbəxtlik verənlər tonlayacaq.
Addım 2
İndi kim olduğunuzu qiymətləndirməyin, ancaq gələcəkdə nə edə biləcəyinizi düşünün. Xarakter, məşhur inancın əksinə olaraq, asanlıqla dəyişdirilə bilən bir şeydir, yalnız özünüzü itirmək qorxusunu aradan qaldırmalısınız. Özünüzü itirə bilməzsiniz, ancaq özünüzü görmək istədiyiniz kimi ola bilərsiniz. Özünüzü bu şəkildə daha çox təsəvvür edin.
Addım 3
Öz xüsusiyyətlərinizi deyil, özünüzü sevin. Öz mahiyyətinizi sevin və qalanlarını bir gəmi kimi götürün, şəklini və rəngini, istəsəniz dəyişdirə bilərsiniz. Və əzab daha parlaq və şən bir rəngə çevirə biləcəyiniz tünd rənglərdən yalnız biridir.
Addım 4
Bir iradə səyi ilə həyatınızdan əziyyət çəkməyi və şikayət etməyi dayandırın. Yalnız özünüzü qadağan edin və özünüzü və sizə uyğun olmayan hər şeyi inkişaf etdirməyə başlayın. Səy göstərmədən xoşbəxtlik olmaz, sənin tərəfindən aramsız olaraq uydurulur. İlham dövrü sürətlə keçə bilər, ancaq bir daha dayanmamalı və ümidsiz olmamalısınız. Etməyə, ətrafınızdakı və ətrafdakı şeyləri dəyişdirməyə davam edin.
Addım 5
Düzgün dəyişməyə başlamaq üçün prosesi planlaşdırmaq və vacib suallara cavab vermək lazımdır. Məsələn, "Həyatdan nə istəyirəm?", "Hansı insanlar mənim üçün vacibdir?", "İstədiklərimə sahib olmaq üçün nə etməliyəm?", "Nə olmaq istəyirəm?" və s.
Addım 6
Vərəqdə sağda istək və fikirlərinizi yazan iki sütun çəkin və solda - bunları həyata keçirmək üçün nə etməlisiniz. İstədiyiniz bütün əşyaları göstərin və onları bu gündən etibarən sırayla etməyə başlayın.
Addım 7
Yenidən müsbət enerjinin içərinizə düşdüyü və əzab və apatiyanın tanış bir qeydinin içərinizdə hiss olunmağa başladığı anda, tənəffüs məşqləri edin. Dərin və sakit nəfəs alın, düşüncələrinizi günün hər şeyindən yayındırın. Tənəffüsünüzə fikir verin və əhvalınızın necə normala döndüyünü hiss edəcəksiniz, dünya o qədər də dəhşətli görünmür və yenidən iş və həyat üçün gücünüz var.
