Bəzi insanlar xarakterlərinin sahib olmalı olduqlarından fərqli olduğunu düşünürlər. Ancaq nədənsə az adam bu çatışmazlıqları düzəltməyə və daxili keyfiyyətlərini yaxşılaşdırmağa çalışır. Ancaq bunun üçün xüsusi texnika var.
Təlimat
Addım 1
Məsələn, mənfi hesab etdiyiniz keyfiyyətlərdən qurtulmaq istəyirsiniz. Özünüzə sual verin: "Onlar nə üçündür?" Xəsislikdirsə, bəlkə də daha qənaətcil olmağınıza kömək edir. Və qorxaqlıq təhlükəli vəziyyətlərdən çəkinməyə imkan verir. Bu xarakter xüsusiyyətlərinin səndən haradan gəldiyini düşün. Bunun bir səbəbi olmalıdır.
Addım 2
Bu keyfiyyətlərə həqiqətən sahibsinizsə özünüz qərar verin. Bəlkə başqasının fikrinə inanırdın. Çox vaxt bu, valideynlərinizin sizə çox yöndəmsiz bir uşaq olduğunuzu söyləmələri səbəbindən baş verir. Və bunun doğru olduğuna inamla böyüdün. Ancaq əslində normal bir reaksiyanız var və yöndəmsizlik yalnız valideynlərinizin hüzurunda yaranır, çünki bu fikri sizə aşıladılar.
Addım 3
Hansı keyfiyyətlərdən məhrum olduğunuza qərar verin. Bu fikri kifayət qədər aydın şəkildə formalaşdırmağa çalışın. Məsələn: "Mən özümə daha inamlı olmaq istəyirəm." Çox tez-tez özünüzə və yüksək səslə təkrarlayın. İstədiyinin reallaşması ilə bağlı ifadə effektin təsdiqlənməsinə kömək edəcəkdir. Onları birlikdə təkrarlayın: “Daha çox özümə arxayın olmaq istəyirəm. Özümə arxayın oldum."
Addım 4
Yəqin ki, sizin qəhrəmanınız olan bir adamınız var. Bir siyasətçi, sənətçi, kino aktyoru ola bilər. Əsas odur ki, bu insana hörmət göstərin və onları xarakter xüsusiyyətlərinə görə qiymətləndirin. Onların həyatını özünüzdə sınamağa çalışın. Müəyyən bir vəziyyətdə necə davranacaqlarını düşünün və eyni şeyi etməyə çalışın.
Addım 5
İstədiyiniz görüntüyü birləşdirmək üçün, bu xarakter xüsusiyyətlərinin sahibi olduğunuzu düşünün. Bunu etmək üçün gözlərinizi yumun, zehni olaraq yeniləndiyinizi xəyal edin. Bu şəkli bir neçə dəqiqə saxlamağa çalışın. Bu məşq səhər tezdən və yatmazdan əvvəl, yataqda olarkən çox rahatdır.
Addım 6
Xarakter xüsusiyyətlərinin yalnız bir xüsusiyyət olmadığını anlayın. Onlar ümumiyyətlə bir neçə komponentdən ibarətdir. Xəsislik nədir? Gəlir və xərcləri davamlı saymaq bir vərdişdir. Hər şeyə qənaət etmə vərdişi, maliyyə imkanlarınızı heç vaxt başqalarına göstərməmək vərdişi. Bu vərdişləri başqaları ilə əvəzləməyə çalışın. Səxavət göstər. Ən azından az miqdarda dostlara borc verin. Əvvəlcə narahatlıq hiss edəcəksiniz, ancaq tədricən öyrəşəcəksiniz.
