Məyusluqlar, itkilər, incikliklər, xəyallarını reallaşdıra bilməmək, ümidlərin çökməsi - bütün bunlar həyatın mənasını itirməyə səbəb ola bilər. Belə məqamlarda əsas şey həyatın mənasının həyatın özündə olduğunu xatırlamaqdır. Həyatınızı yenidən idarə etməyə başlamaq və axınla getməmək və davamlı olaraq öz "Groundhog Day" i yaşamaq üçün hərəkət etməlisiniz!
Təlimat
Addım 1
Yenidən mənalı və yeni rənglərlə dolu bir həyata başlamaq üçün keçmişi keçmişdə qoymalısınız. Anlamı bu gündə və gələcəkdə axtarmaq lazımdır və keçmişdəki hadisələr yalnız bir təcrübə anbarıdır. Təhqirləri bağışlamalı, gəncliyimizin səhvlərində özümüzü günahlandırmağa son qoymalı və "amma ola bilərdi …" düşünməliyik. Unutmayın, başqa cür ola bilməz. Ağıllı insanlar hələ bir zaman maşını icad etmədilər və çətin ki, indiki dövrdə onunla fikirləşsinlər, yəni heç bir şey düzəldilə bilməz. Hər şey olduğu kimi oldu. Və hər gün eyni mənfi düşüncələri yenidən yaşamağa dəyərmi? Keçmişi unutmaq, əlbəttə ki, mümkün deyil və lazım deyil. Sizə köhnə səhvləri təkrarlamamağı, ağıllı və ağıllı olmağı, yeni hədəflər qoymağı öyrətsin, ancaq keçmiş olsun.
Addım 2
Bundan sonra, hədiyyəinizi obyektiv qiymətləndirməlisiniz. Hər sahəni qiymətləndirməlisiniz: iş, ailə, dostlarınızla münasibətlər, maddi sərvət, əyləncə imkanı və s. Bir şey sizə uyğun deyilsə, ya həyatın bu tərəfini dəyişdirməlisiniz, ya da ona münasibətinizi dəyişdirməlisiniz. Dostlar görməməzlikdən gəlir və ya xəyanət edir - əlaqələri kəsin, insanlar yenə də dəyişmir! Ər sizi başa düşmür və dəstəkləmir - onunla problemləri müzakirə edin və ona dəstək olmağı unutmayın. İş məmnunluq gətirmir - başqa bir ixtisas əldə edin. Pul kifayət deyil - onu ağıllı xərclədiyinizi və ya daha çox qazanmağa çalışdığınızı düşünün. Həyatınızdakı hər şeyin yalnız özünüzdən asılı olduğunu anladığınızda yeni məna tapmaq daha asan olacaq.
Addım 3
Həyatda yeni bir məna tapmağın ilk yollarından biri, bir qayğı obyekti axtarmaqdır. Valideyn olmağa hazırsınızsa, uşaqlar haqqında düşünməyin zamanı gəldi - əksər insanlar üçün uşaqlar həyatın ən vacib mənasıdır. Bəziləri xəstələrə, yaşlılara və ya evsizlərə kömək etmək üçün könüllü olur. Biri bir pişik və ya bir köpək balası alır və mənasını qaytarmaq üçün evsiz bir heyvan götürüb ona qulluq, istilik, həqiqi bir ev vermək daha yaxşıdır. Ev heyvanının qarşılıqlı hissləri çoxdan gözləməyəcək və orada ruhdakı istiləşmə istiliyi həyata olan əvvəlki müsbət münasibətini qaytaracaq.
Addım 4
Həyatınızı mənalı etmək üçün başqa bir yol minnətdar olmaqdır. Həyata, Kainata, Tanrıya, valideynlərə, ətrafdakı insanlara, təbiətə - ürəyinizdə isti hisslər yaradan hər şeyə şükür edin. Hər şey üçün, qlobal şeylər və kiçik xırda şeylər üçün təşəkkür edirəm: bu an üçün, parlaq bir gələcək üçün, ətrafınızdakı xoş insanlar üçün, avtobusdakı şanslı bir bilet üçün, bir tərəfdaşdan vaxtında gələn zəng üçün, gözəl bir gün batımı üçün. Üstəlik, bu minnətdarlığı, xüsusən də yaxın insanlara açıq şəkildə bildirin. Eyni zamanda mənfi duyğuların səbəblərini də unutmaq olmaz. Onları düzəltmək asandırsa, düşünmədən edin. Vazo kimsə ilə xoşagəlməz bir vaxt keçirdiyini xatırladır? Beləliklə parçalayın! Bu, qəzəbi sərbəst buraxmağa və özünü məhv etməyin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
Addım 5
"Son gününüzü yaşamaq" texnikası həyatınızı və məqsədini həyata keçirməyə kömək edən çox təsirli bir texnika sayılır. Şifahi şəkildə edilə bilər, ancaq cavabları yazmaq daha yaxşıdır. Sadəcə suala cavab vermək lazımdır: "Həyatımın bu gününün son olduğunu bilsəm nə edərdim?" Bu günü çox ətraflı təsvir edin. Düşüncələrinizdə nə olursa olsun, bunlar həqiqi istəklərinizdir. Suallar üzərində düşünmək də faydalıdır: “Həyatımın son günündə ən çox nəyə görə peşman olaram?”, “Nə ilə qürur duyacağam?”, “Nəyi geridə qoya bilərəm?”. Bu, həqiqi hədəflərinizi və dəyərlərinizi anlamağınızda böyük kömək olacaqdır.
Addım 6
Heç bir halda məhrum edilməməli olan əsas şey özünə olan sevgidir. Özünüzü olduğu kimi qəbul edin, yalnız güclü tərəflərinizi deyil, zəif tərəflərinizi də sevin, özünüzü bütünlüklə qavrayın - bu özünüzü sevməkdir. Həyatınızda bu ana insana olan sevgi birdən keçibsə, dərhal geri qaytarın. Özünütəsdiq, pozitiv təsdiqlər, həyat tərzi dəyişiklikləri - nə istəsən, amma yenə də özünü sev! Özünüzü öyrənib başa düşdükdən sonra həyatda əsas dəyərlərin reallaşması sizi gözləməyəcəkdir. Özünüzü sevdiyiniz zaman özünüz olmaq istəyinizin tükənməsinə icazə verməyəcəksiniz. Yaradıcılığınızı göstərin, sizə yaraşmayan şeyləri dəyişdirin, risklərə girin və yeni sensasiyalar əldə etmək üçün səyahət edin, çünki ssenarinizə uyğun gedən ən parlaq və ən əsası həyatı haqq edirsiniz.
