Stress bədən üçün bir şokdur. Stressin səbəblərinin ən çox istirahətin olmaması, sıx iş qrafiki, kədərli hadisələr və bu kimi mənfi hadisələr olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir. Ancaq çox parlaq və yaddaqalan müsbət məqamlar həm də stres faktorları sayıla bilər. Bir insana müsbət təsir göstərirlər, amma yenə də stresə səbəb olurlar.
Stressin əsas səbəbləri
Pul
Stresi araşdıran psixoloqlar maliyyə komponentinin demək olar ki, hər zaman birinci yerdə olduğunu fərq etdilər. Bu, pul çatışmazlığı və ya qazanc, zərər və ya ani qazanc, borc, kredit və ya müntəzəm gəlir çatışmazlığı ola bilər. Adətən, insan bir şey etməyə çalışanda stress artır, lakin cəhdlər uğursuz olur.
Karyera
Bu da əsas səbəblərdən biridir, həm müsbət, həm də mənfi bir stres mənbəyidir. Məsuliyyətlər, layihələr, həmkarları, müdirləri və tabeliyində olanlarla qarşılıqlı əlaqə, karyera yüksəlişi … Problemlərin siyahısı olduqca uzundur. Çox vaxt insanlar özlərini işlə yükləyirlər.
Sağlamlıq
Güc çatışmazlığı, azalmış ton, artıq çəki və arıqlamaq uğursuz cəhdləri, eləcə də real və ya xəyalda olan müxtəlif xəstəliklər: bütün bunlar insanları çox narahat edir. Bir qayda olaraq, ən ağır streslər xəstəlik və ya zədədir. Buraya insanın özünün təhlükəsizlik hissi də daxildir.
İnsanları bağlayın
Təəssüf ki, ailədaxili münaqişələr nadir deyil. Buraya uşaq böyütmə, hamiləlik, boşanma problemləri də daxildir.
Əvvəlki nöqtəyə olduqca yaxın bir insanın şəxsi münasibətləri problemidir. Dostlar və sevdikləriniz, onlarla mübahisələr və barışıq, əyləncəli məclislər və yalnızlıq hissi. Ancaq burada ümumiyyətlə stresin mənfi səbəblərdən daha çox müsbət səbəbləri var.
Öz problemlərim
Tipik olaraq, insan özünü bir araya gətirməyə çalışarkən stres yaşayır, məsələn, pis bir vərdişin öhdəsindən gəlmək, yeni bir şey öyrənmək və ya öz həyatı üzərində daha çox nəzarət əldə etmək. Həmişə asanlıqla ortaya çıxmır, amma həyata həmişə stresli anlar əlavə edir.
Stresə məruz qalma
Stresin səbəbi nə olursa olsun, yenə də insana özünün icazə verdiyi dərəcədə təsir göstərir. Məsələn, kimsə üçün bir universitetə girmək həyatda böyük bir hadisədir, böyük bir sevincdir. Və başqası üçün - özünü aşkar bir şey. Təbii ki, ikinci şəxs daha az stres yaşayacaqdır. Beləliklə, stres faktorları ilə işləməkdə əsas qayda onları qavramaqdır. Stress düşünmədən asılıdır və insanın onu idarə etmək gücü var.
Stresin səbəbləri həmişə çöldə yatmır. İnsan mürəkkəb bir sistemdir, Freyd bilə-bilə bir şəxsiyyət içində döyüşən hər şeyi qaynar su qabı ilə müqayisə etdi. Bir çox stres çox vəhşi xəyaldan doğur, səbəbləri reallıqda olmaya bilər. Bu, bir insanın hər şeyi səhv yozmağa meylli olduğu və ya vəziyyətin təfərrüatlarını bilmədiyi zaman olur.
Anlamaq lazımdır ki, mənfi stres belə hər zaman pis bir şey deyil. Sınaqlar və problemlərin öhdəsindən gəlməklə insanlar böyüyür və fərdi olaraq daha inkişaf edir.
