Narahatlıq, stres, emosional stres - bütün bunlar bədəndə mənfi enerjinin yığılmasına kömək edir. Bədənə dağıdıcı təsir göstərir, buna görə müxtəlif yollarla ondan qurtulmaq lazımdır.
Müasir dünyada bir insanın mənfi enerji ala biləcəyi çox sayda mənbəyə sahibdir. Bunlara ailədəki çətinliklər, işdəki problemlər, mediadan mənfi məlumatlar axını daxildir. Fərdin özünü bütün bunlardan məhdudlaşdırması lazımdır, əks halda sinir sistemi buna dözə bilməz. Neqativlikdən qurtulmağın beş məşhur yolu var:
- Özünüzü "informasiya səs-küyündən" məhdudlaşdırın.
Hər gün bir insana çox sayda lazımsız məlumat düşür, məsələn, Tverdə yaşayırsınızsa, Barnaulun bir yerində bir pişiyin üstünə qaçdığını niyə bilməlisiniz? Gələn məlumatları səninlə əlaqəli olmayan bir süzgəcdən keçirməyə çalış, sadəcə hiss etmə.
- Pəhrizinizə baxın.
Karbohidrat və şəkərli qidaların bolluğu həddindən artıq yeməyə, ümumi rifahın pisləşməsinə və depressiyaya səbəb olur. Buna görə pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz, ət qəbulunuzu məhdudlaşdırmalı və daha çox bitki qidası yeməlisiniz.
- Daha tez-tez təbiətdə olun.
Vəhşi aləmin səsləri və qoxuları bədənə faydalı təsir göstərir, əla rahatlaşdırıcı təsir göstərir və sinir sistemini bərpa edir.
- İdmanla məşğul olun.
İdman mənfi enerjini azad etmək və yaxşı fiziki formada olmaq üçün əla bir yoldur.
Bir insanın ətraf aləmdən aldığı mənfi enerji heç yerə getmir, bədənində qalır. Əgər bundan qurtulmasanız, müxtəlif xəstəliklərin və xəstəliklərin meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
