Özünüzü səhvlərə görə qınamaq və qınamaq mənasız və faydasızdır. Səhv bir addım üçün günahkarlıq, bir insanın ürəyində uzun müddət yaşaya bilər, həyatdan ləzzət almağa müdaxilə edir. Başqa bir yanaşma daha konstruktivdir: müvafiq nəticələr çıxarın və sonra vəziyyəti buraxın.
Təlimat
Addım 1
Bütün hərəkətlərinizi öz təbiətinizin ayrılmaz bir hissəsi kimi qəbul etməyi öyrənin. Bəzi insanlar keçmişlərini düşünmək üçün saatlarla vaxt keçirir, müəyyən bir məqama qayıtmaq və bir vəziyyəti düzəltmək üçün həsrət qalırlar. Buna digər tərəfdən baxın. İkinci bir şans verilsəydi, eyni şeyi edərdiniz, çünki bütün hərəkətləriniz şəxsiyyətinizin izini daşıyır. Müəyyən bir anda bunu etmək üçün hər cür səbəbiniz var idi, əksinə. Bəlkə də bunu bilmək keçmiş səhvlərinizi buraxmağa və onlar haqqında narahat olmağı dayandırmağa kömək edəcəkdir.
Addım 2
Bütün səhvlərinizin həyat təcrübəniz olduğunu anlayın. Keçmişdə müəyyən səhvlər olmasa, indiki ilə eyni ağıllı, müdrik və uğurlu insan ola bilməzdiniz. Səhv addımlar sizi özünüzdən üstün tutmağa, bilinçaltı səviyyədə də müəyyən məlumatlar almağa məcbur edir. Baş verənləri hərtərəfli təhlil etsəniz və vəziyyəti tam başa düşsəniz, fiyaskodan faydalanma şansınız artacaq. Gələcək üçün müvafiq nəticələr çıxarın.
Addım 3
İnanın, həyatdan səhvsiz keçmək mümkün deyil. Məsələ ideal insanların olmaması, bəzi zəif cəhətlərin hər kəsə xas olması ilə deyil, bəzən vəziyyətlərin ən yaxşı şəkildə birləşməməsidir. Bir şeyin səhv olduğu üçün çox narahat olmayın. Səhvlər mövzusunda daha fəlsəfi olun. Unutmayın ki, səhvlərin olmaması yalnız tam hərəkətsizlik anında baş verə bilər. Buna görə sınamaqdan çəkinməyin. Ətrafınızdakılar kimi büdrəmək haqqınız var.
Addım 4
Özünüzlə daha çox bağışlayın. Təsəvvür edin ki, sizin üçün utandığınız hərəkəti çox ləyaqəti olan yaxın dostunuz etdi. Ümumiyyətlə onun ecazkar, xeyirxah və ağıllı bir insan olduğuna əminsəniz, yəqin ki, onu mühakimə etməyəcəksiniz. Bu o deməkdir ki, özünüzlə münasibətdə bu qədər sərt olmamalısınız. Özünüzü sevin və qiymətləndirin. Şəxsiyyətinizi qəbul edirsinizsə və öz təbiətinizlə uyğunlaşırsınızsa, özünüzü asanlıqla bağışlamağı öyrənəcəksiniz.
Addım 5
Bəzi hərəkətlər sizi təqib edirsə, vəziyyəti düzəltməyə çalışın. Yaraladığınız insandan üzr istəyin. Ona qarşı nə qədər yaxşı hiss etdiyinizi və müəyyən bir məqamda sizi hansı hisslərin təsir etdiyini izah edin. Siz başa düşülməsəniz və bağışlanmasanız da, vicdanınız açıq olmalıdır. Düzəliş etməyə çalışdınız və problem artıq sizi maraqlandırmır. Digər vəziyyətlərdə də eyni şeyi edin. Özünüzü qınamaq və etdikləriniz üçün narahat olmaq əvəzinə hərəkət edin, bu vəziyyətdən çıxış yolu axtarın və sonra baş verənləri unutun.
Addım 6
İndiki məqama diqqət yetirin. Son zamanlarda olsa da keçmişdəki düşüncələrinizi dayandırın. Həyatın nə qədər qısa və keçici ola biləcəyini həqiqətən, kəskin şəkildə dərk etməyiniz vacibdir. Buna görə düşünməyə vaxt itirməməlisiniz. İndiki məqamda sizi nə sevindirə biləcəyini və yaxın gələcəkdə özünüzü nəyinlə əzizləyə biləcəyinizi daha yaxşı düşünün. Ətrafınızda baş verənlərə diqqət yetirin, görün ətrafınızdakı dünya nə qədər gözəldir. Bunun nə qədər böyük olduğunu və bu qədər uzun müddət üzülməyinizin səbəbini düşünün. Tamamilə yaşamağa və ondan sevinc almağa çalışın və xoşagəlməz anları unutmaq daha yaxşıdır.
