Kilo vermək üçün motivasiya, əlavə funtdan qurtulmağa çalışan hər bir insana lazımdır. Bu məsələnin mahiyyətini daha ətraflı nəzərdən keçirməyə dəyər.
Motivasiyanın əsas nəzəriyyəsi müxtəlif ilham mənbələrindən istifadə etmək lazım olduğudur. Həqiqətən, diqqətin daim fokusunu dəyişdirməsi lazımdır, əks halda müəyyən hərəkətləri yerinə yetirmək üçün psixoloji təsir effektivliyini itirəcəkdir. Beləliklə, kilo vermək üçün motivasiya hansı mənbələrdə gizlidir:
• Qrafik şəkillər
Kilo itkisi motivasiya şəkilləri, idmançıların iştirak etdiyi afişalar, film qəhrəmanları və s.
• kinematoqraf
Kilo itkisinə dair filmlərə baxmaq qətiyyən lazım deyil. Qəhrəmanların öz çatışmazlıqlarını bir neçə gündə bir dəf etməli olduqları filmlərə baxmaq daha təsirli olur.
• Kitablar
Məşhur inancın əksinə olaraq, klassik romanlar diyetoloqlar, psixoloqlar və ya fitness təlimçilərinin ixtisaslaşmış kitablarından daha çox motivasiya təmin edir.
• Şifahi əlaqə
Əlavə funtdan xilas olmağı bacaran bir şəxslə dialoq güclü bir motivasiya mənbəyidir.
Kilo vermək üçün doğru motivasiyanın formulu yoxdur. Bu vəziyyətdə hər şey insanın şəxsi keyfiyyətlərindən asılıdır. Beləliklə, ideal bir həll üçün, təklif olunan motivasiya mənbələrini müstəqil olaraq ayırmaq lazımdır.
