Elə olur ki, son bir neçə il ərzində müsbət düşüncə müvəffəqiyyətin açarı hesab olunur. Və səylə təsdiqləri tətbiq etdik, səhərlər təbəssüm verdik və ümumiyyətlə, olmadığı yerdə də müsbət axtarmağa çalışdıq. Ancaq məlum olduğu kimi sadəcə vaxt itirirdik.
Müasir tədqiqatlar getdikcə pozitif düşüncənin işə yaramadığını və əks tərzin daha faydalı olduğunu sübut edir. Göründüyü kimi, gələcək haqqında, xəyallarımız və ümidlərimiz haqqında davamlı düşünmək uğur qazanma şansını çox azaldır. Ancaq New York psixoloqları Gabriel Oettingen və Scott Barry Kaufman, qətiliklə uğursuz olmayacaq praktik məsləhətlər verməyə hazırdırlar.
Arzu
Başlanğıcda, ənənəvi olaraq, hədəfə qərar verməlisiniz. Ən çox nə istəyirsən? Məqsədin həqiqətən ətrafınızdakı reallıqla əlaqəli olması vacibdir. Məsələn, arıqlamaq və ya avtomobil almaq ola bilər.
Nəticə
Hədəfinizə çatmağın nəticələri barədə düşünün. İstək yerinə yetirilərsə nə olacaq? Çox vaxt insanlar yerinə yetirilməmiş bir istəyin nəticəsi ilə bağlı xəyallara qərq olur və nəticədə hədəfə çatmaq üçün işləməyi dayandırırlar. Bu səhvi bir daha etməyin.
Maneələr
Beləliklə, istəyinizi yerinə yetirməkdən mümkün olan və mümkün olmayan bütün üstünlüklərə qərar verdiniz. Bəs mənfi cəhətləri? Hədəfinizlə aranızda duran şeylərə dair konkret olmalısınız. Bəzən bu cür müdaxilə o qədər də açıq olmur. Məsələn, əlavə funtdan xilas olmaq üçün yalnız bəzi qidalardan imtina etməməlisiniz, həm də təbiətdəki dostları ilə ənənəvi yay barbeküsündən, belə qəşəng bir karbonara makaronunun olduğu bir İtalyan restoranına getmək və s.
Plan
Sizə mane ola biləcək maneələri müəyyənləşdirdikdən sonra istədiyinizə çatmaq üçün ətraflı bir plan qurun. Bu və ya digər maneəni tam olaraq necə həll edəcəyinizi göstərin. Bunu etdikdən sonra planınıza başlayın. Bütün maneələri keçməyinizə qədər metodik olun və tezliklə hədəfinizə çatacaqsınız.
