Nəhayət, bir təqaüd. Belə ki, xoş gəlmisiniz və çoxdan gözlənilən. Allah! Təqaüd. Nə etməli? Necə yaşamaq? İş ev və ailə idi, amma nə var, bütün həyatım. Tanış fikirlər?
Sakit, əsas şey sakitdir. İçəridən və nəfəsdən nəfəs alıb düşünün. Görüləsi işlər çoxdur. Həyat davam edir, daha doğrusu, yalnız başlayır.
Yeni bir həyata başlayırıq. Əsas vəzifə, mümkün qədər yüksək həyat keyfiyyəti ilə uzun ömür sürməkdir.
1. Fürsətiniz, gücünüz və istəyiniz varsa, pul qazanmağa çalışa bilərsiniz. Gündə və ya həftədə bir neçə saatlıq part-time iş tapa bilərsiniz. Məsələn, dayə, tərbiyəçi, mühasib, elektrikçi və s.
2. Sağlamlığı qorumaq və ya yaxşılaşdırmaq üçün gündəlik gəzintiləri, tercihen səhərlər tətbiq etmək vacibdir. Bir həddindən digərinə tələsmədən özünüz üçün ən yaxşı seçimini seçərək bəslənməyə yenidən baxın. İdman (15-20 dəqiqə) yeni həyat tərzinizə ideal bir əlavədir.
3. Özünüzə qayğı göstərmək lazımdır.
4. Hələ bir hobiniz yoxdursa təcili olaraq maraqlı bir peşə tapın.
5. Şüurun qocalmasının qarşısını almaq üçün dillər öyrənə, krossvordlar, skanvordlar, reaksiyalar həll edə bilərsiniz.
6. Xəstəliklər, diaqnozlar barədə danışmağı qadağan etmək, klinikada ünsiyyətə "qarışmamaq" çox vacibdir.
7. Qohumlarla düzgün ünsiyyət qurun. Əsas odur ki, heç kimə və ya heç nə öyrətməyin. Köhnə müdrikliyi xatırlayın: başqalarının həyatına qarışmayan daha uzun yaşayır.
8. Hələ də çiçəkçiliyi sevmirsinizsə, bunu etməyin vaxtı gəldi. Çiçəklərə aşiq olun, əkin, balkonda "yay evi" başlayın. Gərəksiz fiziki stresdən qaçaraq bir çox müsbət emosiya alacaqsınız. Bu fəaliyyət həm qadınlar, həm də kişilər üçün əladır.
Nikbin qalın. Bu fiziki və zehni sağlamlığınız üçün ən faydalıdır.
