Ağıl gücü, xarizmatik, uğurlu insanların sahib olduğu bir xüsusiyyətdir. Onun köməyi ilə, məqsədə çatma yolundakı çətinliklərin öhdəsindən gələ bilərsiniz, eyni zamanda müsbət emosiyalar və düşüncələrinizi qoruya bilərsiniz. Ruhun gücü, bir güc olmasa da bir xəyala doğru irəliləməyə kömək edir.
Gündəlik həyat sürprizlərlə doludur. Və tez-tez mənfi duyğular gətirir, əsəbiləşdirir və əsəbi vəziyyətə salır. Belə məqamlarda psixoloji münasibət saxlamaq, çətinliklərə sakit yanaşmaq vacibdir. Bunun üçün möhkəmlik lazımdır.
Hər kəs bununla kifayətlənmir, buna görə bir çoxları istənilən nəticəni əldə etmədən imtina edirlər. Bununla birlikdə, möhkəmlik artırıla bilər.
Xarakterinizi əsəbləşdirmək lazım olduğunu necə başa düşmək olar? Kiçik problemlər, xırda-xuruşlar səbəbi ilə bu həyatda məqsədlər qoymaq və bir şey əldə etmək arzusunu itirirsinizsə, o zaman zehin gücünü inkişaf etdirməlisiniz.
İnancları təhlil edin
Hər birimizin müəyyən inanclar dəsti var. Bəziləri uğur qazanmağa kömək edir, bəziləri mane olur. Özünüzü anlamaq, həyatınızı daha yaxşı bir şəkildə dəyişdirə bilmədiyiniz münasibətləri tapmaq lazımdır.
Əksər hallarda, insan inanclarından xəbərdar deyil. Ancaq düşüncələrini, davranışlarını və duyğularını təsir edirlər. Hər bir insan inanc və prinsiplərinə əsaslanaraq hərəkət edir. Buna görə lazımsız qurğulardan qurtulmaq vacibdir.
Onları müəyyənləşdirmək çox çətindir. Şüurlu olmağı artırmalı, düşüncə və duyğuları idarə etməlisən. Əgər nəticə vermirsə, bir psixoloqla əlaqə saxlamalısınız.
Düşüncənizi dəyişdirin
Dünyanı dəyişdirmək istəyirsinizsə, özünüzdən başlayın. Hər şeydən əvvəl düşüncənizi dəyişdirməlisiniz. Düşüncələrinizdə mənfilik hökm sürürsə, o zaman yalnız hər kəsin əhval-ruhiyyəsini poza biləcək şey və hadisələrə diqqət yetirəcəksiniz.
Mənfidən imtina edin, daha tez-tez gülümsəməyə başlayın (heç olmasa güzgüdəki öz əksinizə). İdmanla məşğul olun. Sadə bir qaçış da başınızı lazımsız zibildən təmizləyə bilər. Və tam bir məşqdən sonra yalnız xoş yorğunluq qalacaq.
Meditasiya etməyə başlayın. Meditasiya praktikaları sayəsində mənfi düşüncədən qurtula və enerjiyə qovuşa bilərsiniz.
Yalnız müsbət hadisələri görməyə çalışın. Çətin olacaq. Xüsusilə əvvəlcə. Beyin mənfi vəziyyətə gətirilir və onu yenidən qurmaq üçün cəhd etməlisiniz.
Pis əhval-ruhiyyəni görməyi öyrənin. Düşüncələrinizdə mənfilik görünməyə başlayan kimi dərhal özünüzü geri çəkin.
İdman və nəfəs alma
Əzələ lifləri mənfi yığmaq qabiliyyətinə malikdir. Münaqişələr, davalar, xoşagəlməz hadisələr - bütün bunlar arxada iz qoyur. Onlara görə bədən mənfi enerji ilə doymuşdur. İdman bu problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Qaçış, fitness, idman salonu, yoga, rəqs, gərilmə, gimnastika - bunların hamısı bütün mənfilikləri yandırmağa kömək edəcəkdir.
Tənəffüs apatiya və pis əhval-ruhiyyənin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Dərindən və yavaş-yavaş nəfəs almağa başlayın. 4x4x4 təcrübəsinə diqqət yetirin. 4 saniyə nəfəs alın. Sonra nəfəsinizi 4 saniyə saxlamalısınız. Sonra 4 saniyə nəfəs almalısınız. Bu praktika sakitləşməyə və düşüncələrinizi qaydasına salmağa kömək edəcəkdir.
Əlavə tövsiyələr
- Qorxularınızla mübarizə aparın. Hamımız bir şeydən qorxuruq. Ancaq qorxularına baxmayaraq hərəkət edən insanlar var. Güclü bir möhkəmliyə sahibdirlər. Xarakter qurmaq üçün qorxularınızı həll etməyi öyrənməlisiniz.
- Özünə inan. İnam güclüdür. Uğursuzluq üçün özünüzü proqramlaşdırmağı dayandırın, mənəviyyatsız edən ifadələrdən və inancları məhdudlaşdırmaqdan imtina edin. İstəklərin reallaşması üçün güc və enerjinin olduğunu hər gün özünə xatırlat.
- İşləyin. İş sayəsində intizamlı, səbirli və dözümlü oluruq. Hər tapşırıqdan ən yaxşısını almağa çalışın. Ən ibtidai iş belə bizə bir şey öyrədə bilər.
- Şübhələrdən qurtulun. Bu, yuxarı qalxmağınızın qarşısını alan balastdır. Bir qərar vermisinizsə, hərəkətə keçin. Səhvlər göründüyü kimi həll ediləcəkdir.
- Mübarizə. Mənfi düşüncələri ilə, tənbəlliklə, süründürməçiliklə, asılılıqlarla. Təslim olmayan və öz zəif tərəfləri ilə mübarizə aparan insan olmaq üçün cəsarət tapın.
