Mənfi duyğular həyatımızı məhv edir. Bir çoxları həyatlarını başqa insanlara nifrət edərək yaşayırlar. Hirslənirlər, nifrət edirlər və intiqam almağa çalışırlar.
1. Duyğuları buraxmaq.
Əlbətdə ki, güclü duyğular mənfi bir vəziyyətin düzgün müalicə olunmasına mane olur. Hisslər boğulanda ağılla nə baş verdiyini görmək çətindir. Bu səbəbdən ediləcək ilk şey duyğuları mövcud hadisədən ayırmaqdır. Vəziyyətə kənardan baxmağa çalışın, məsələn, mənfi bir vəziyyətin sizinlə deyil, tanışınızla baş verdiyini təsəvvür edin.
2. Baş verənlərin səbəb əlaqəsinə baxın.
Dünyamızda hər şey bir-birinə bağlıdır, lakin bu əlaqələri tapmaq çətindir. Cinayətkarı ittiham etməklə məşğul olmalı deyil, davranışını düşünməlisən.
Əgər sənə qarşı qəddarlıqla davranılsaydı, bəlkə şüuraltı olaraq özünü qurban kimi hiss edirsən?
Sevilən biri sənə xəyanət edirdisə, bəlkə də diqqətə layiq olan məqamlara göz yumdular?
Uğursuz olsanız, bəlkə bacarıqlarınıza arxayın deyilsiniz?
3. Qurban olmağı dayandırın.
Heç kim qurban olmağı sevmir, çünki bir çoxları üçün bu zəiflik və uğursuzluqlarına daha çox qapılmaq deməkdir. Səhv etdiyinizi başa düşmək vacibdir, eyni zamanda heç kim sizi qurban hesab etmək hüququ vermir. Eyni düşüncəyə sahib bir adam sizin yerinizdə olsaydı, eyni vəziyyət onun başına gələcəkdi.
4. İnkişaf üçün imkanlar tapın.
Müəyyən bir görüşün və ya vəziyyətin sizə nə öyrətdiyini düşünməlisiniz. Bu gün sizə kömək edən sevgi, xeyirxahlıq, müdriklik, mərhəmət və bir çox faydalı xüsusiyyətləri öyrənmiş ola bilərsiniz.
5. Təşəkkür etmək.
Son mərhələdə keçmiş istismara məruz qalan şəxsə istedadlı təcrübə üçün təşəkkür etmək vacibdir. Bu səmimi və minnətdarlıqla edilməlidir. Əvvəlki balları uğurla keçmisinizsə, beşinci asan və sadə olacaqdır.
Ruhani baxımdan hər bir insan həyatımıza müəllimimiz olmaq üçün gəlir. Bizə müdriklik, güc, səbr öyrədilir. Ruhumuzun bir qərib ilə təması ən yüksək səviyyədə baş verir. Görüşün məqsədini başa düşsək, nəinki bağışlamağı öyrənəcəyik, həm də mənəvi enerji qazanaraq bir neçə dəfə güclənəcəyik. Buna inanmaq çətin ola bilər, ancaq baş verənlərin səbəblərinə və nəticələrinə baxaraq həyatı əbədi olaraq yaxşılığa doğru dəyişdirəcək və sizi xoşagəlməz təcrübələrdən azad edəcək bir çox nümunəni görə bilərsiniz.
