Özünə nifrətin dərhal görünə biləcəyinə inanılır. Varlığını yerişi, baxışı, danışıq tərzi göstərir. Lakin, görmək çətin olan bəzi əlamətlər var. Baxışda müzakirə olunacaq onlar haqqında.
Bir çox psixoloq özünə nifrət etməkdən danışır. Ancaq bu söhbətlərdə qəribə bir şey yoxdur. Axı bir insan özünə düzgün yanaşmırsa, uğur qazanmaq çətindir. Və Mixail Labkovski hətta özünə nifrət edirsənsə, birini həqiqətən sevə bilməyəcəyini iddia edir.
Özünüzü olduğu kimi qəbul etmədiyinizi necə başa düşmək olar? Fərqlənməsi çox çətin olan bir neçə əlamət var.
İstehlak mallarının alınması
Özünü sevən insan xilas edə bilməz. Bu o demək deyil ki, çox bahalı əşyalar almaq lazımdır. Ancaq gözəl bir şeyi bəyəndinizsə, onda rahat və rahatsınız, ancaq bunun əvəzinə daha ucuz və daha xoş olmayan paltar alırsınız - bu, özünüzü sevmədiyiniz deməkdir.
Eyni şey, rahatlığı və yaşayış səviyyəsini artıran texniki əşyalar üçün də tətbiq olunur.
Özünü sevən insan alış-verişə və israfçılığa meylli deyil. Özünə və mühitinə necə sərmayə qoyacağını bilir. Rahat bir həyat üçün müəyyən bir şeyə ehtiyac varsa, qiymətindən asılı olmayaraq onu alır.
Və ifadəni unutma - "xəsis iki dəfə ödəyir." Ucuz əşyalar almağa üstünlük verirsinizsə, cəmi bir neçə gün davam etməyə hazır olun. Və yenidən xərcləməli olursan.
Misal. 10 tr qiyməti olan ayaqqabılar var. Onlarda özünüzü böyük hiss edirsiniz. O qədər rahatsan ki, içlərində yatmağa da hazırsan. Qaçmaq, sürmək, kobud ərazilərdə gəzmək, yalnız ayaqda durmaq - düşünə biləcəyiniz hər şey üçün idealdır.
Həm də 2 tr mal olan ayaqqabılar var. Və onlar da pis deyillər. Bəli, 10 tr üçün ayaqqabılar qədər yaxşı deyil. Ancaq idman ayaqqabısı qədər pis deyil, 500 rubla. Hər ikisinə pul olduğunu nəzərə alsaq, sonunda nə cür ayaqqabı alacaqsan? Əgər 2 tr. - özünüzü sevib sevmədiyinizi düşünməyə dəyərmi?
Bəslənmə nəzarətinin olmaması
Özünü sevən insan həmişə bədənini izləyir. Və yalnız ac olduqda yeyəcəkdir. Təbii ki, yediyiniz hər tort üçün özünüzü tənqid etmək lazım deyil.
Ancaq sistematik olaraq aclıq hiss etmədən yemək yeyirsinizsə, bədəninizin vəziyyəti sizin üçün xüsusi maraq kəsb etmir.
Özünü bəyənməmək özünü göstərə bilər və əksinə. İnsan formaya düşmək üçün normal yeməyi dayandırır. Nəticədə iştahsızlıq yaranır.
Sonuna qoyun
Özünə qarşı xoşagəlməzlikdən danışarkən, məqsədyönlü şəkildə diqqətdən yayınan insanların olduğunu görməmək çətindir. Ümumiyyətlə son sıraları tuturlar, son masalarda otururlar. Diqqətsiz qalmaq üçün əllərindən gələni edin.
Yer seçimi şüursuz bir qərardır. Bu cür insanlar özlərini yüksək bir vəzifəyə layiq görmürlər. Fikirlərini belə bildirmirlər, tk. onlara diqqət yetiriləcəyindən və istehza etməyə başlayacağından qorxun.
Təbii ki, ön sıralara çıxmaq və baxışlarınızı ardıcıl hər kəsə sübut etmək lazım olduğundan danışmırıq. Hər şeydə bir ölçü olmalıdır. Ancaq mühazirəyə erkən gəlmişsinizsə və müəllimə daha yaxın oturub mühazirəni diqqətlə dinləmək əvəzinə, son masada oturub bir daha sual verməməyə çalışmısınız - bu, özünüzü bəyənməməyin əlamətidir.
Zövq əvvəlcə gəlir
Özünə nifrət necə təzahür edir? Çox vaxt fərqli motivatorlar özünə hörmətini artırmaq üçün özünüzü daha tez-tez əyləndirməyinizi məsləhət görür. Ancaq məlum olur ki, özünü sevən bir insan bir konfet dükanında qalan və hər şeyi yeyə bilən bir uşaqdır?
Əslində hər şey ilk baxışdan görünə biləcəyi qədər sadə deyil. Sevən insan özünü şirniyyatlarla bəsləmək və yalnız zövq üçün yaşamaq məcburiyyətində deyil. Yalnız özünüzə istədiyiniz şeyə sahib olmaq üçün imkan vermək kifayətdir. Buna layiq olduğunuzu anlayın.
Özünə sevgi özünü ilk növbədə zövq almaqda deyil, özünə qayğı göstərməkdə göstərir. Həm bədənin, həm də ağılın yaxşı müalicəsi lazımdır. Özünü sevən insan üçün rifah və sağlamlıq bir anlıq zövqlərdən daha vacibdir. Yüksək hörmət, seçim etmək qabiliyyətini nəzərdə tutur. Ancaq verilən qərara görə məsuliyyəti öz üzərinə götürmək və ətrafınızdakı insanlara atmamaq da vacibdir.
Özünü bəyənməməyin əlamətləri
- Hər zaman özünü günahkar hiss edirsən. Sözlər üçün, hərəkətlər üçün, verilən qərarlar üçün, ifadə olunan nöqteyi-nəzər üçün. Belə bir hiss gözlənilmədən görünə bilər.
- Sən necə soruşacağını bilmirsən. Əgər kömək lazımdırsa və sözün əsl mənasında özünüzü istəməyə məcbur etməlisinizsə, bu, özünüzü bəyənmədiyinizə işarədir.
- Necə imtina edəcəyinizi bilmirsiniz. Bir şey etmək istəmirsinizsə, yox deməyi öyrənməlisiniz.
- Başqalarının fikirlərindən asılısınız və ətrafınızdakı insanlar sizi tənqid etməyə başladıqda istəkləri yerinə yetirməkdən imtina edirsiniz.
- Tərifləri necə qəbul edəcəyinizi bilmirsiniz.
- Özünə nifrət necə təzahür edir? Güzgüdə özünüzə baxarkən yalnız qüsurları görürsünüz.
- Şəxsi həyatda hər şey pisdir. Məsələn, özünü sevməyən insan xəyanətə dözəcəkdir.
Özünə nifrət etmək müalicə edilməli bir xəstəlikdir. Və erkən mərhələlərdə özünüz öhdəsindən gələ bilsəniz, laqeyd bir vəziyyətdə mütəxəssislərə müraciət etmək daha yaxşıdır.
