21-ci əsr informasiya əsridir. Xüsusilə çox olduğu zaman məlumatları tez yadda saxlamağı öyrənmək mümkündürmü? Əgər varsa, bunun üçün nə edilməlidir? Gəlin bu məsələlərlə məşğul olmağa çalışaq.
Təlimat
Addım 1
Məktub yazırıq. 2008-ci ildə sıxılmadan əvvəl kədərli düşüncələrinizi yazmağın faydasını göstərən və sübut edən bir iş aparıldı. Bu şəkildə edilir: bir şey öyrənməyə başlamazdan əvvəl 20 dəqiqə ərzində bütün mənfi düşüncələrinizi və ən kiçik problemlərinizi xatırlamalı və yazmalısınız. Məsələ burasındadır ki, pis şeyləri çox yaxşı xatırlayırıq və mənfi məlumatlardan dərhal sonra alınan məlumatlar beyin tərəfindən əvvəlki kimi qəbul edilir, ona görə də eyni dərəcədə xatırlanır. Bu çox təsirli bir üsuldur.
Addım 2
Biz ucadan qışqırıq! Çıxdığında sözlərin daha yaxşı xatırlandığı ortaya çıxdı. Əlbətdə ki, bütün mənzilə qışqırmağa ehtiyac yoxdur, sadəcə bir neçə dəfə yüksək səslə təkrarlamaq lazımdır. Xarici sözləri öyrənməyə kömək edə bilər.
Addım 3
Oturarkən dərs verməyin. Bir kitab, dərsliklər oxuduqda mümkün qədər çox hərəkət etməyə çalışın. Otaqda gəzin, mətbuatı pompalayın. Bədənin hər hansı bir hərəkəti beyinə daha çox qan axdığı üçün beyni aktivləşdirir. Bu, əzbərləmə qabiliyyətinizi 20% artıracaqdır.
Addım 4
Yuxu məlumatları daha yaxşı xatırlamağınıza kömək edir. Ayəni oxuduqdan sonra nə qədər çox yatarsan, bir o qədər yaxşı xatırlayarsan. Bir çox insan bütün gecə oxuyur və iki saat yatdıqdan sonra oyanır və praktik olaraq heç bir şey xatırlamır. Bu səhv hərəkətdir. Nə qədər az yatırıqsa, yaddaşımız daha da pisləşir. Tələbələr imtahandan əvvəlki bir neçə saat içində yatsaydılar, qalan iki bileti sıxmaqdan daha yaxşı və daha səmərəli olardı.
Addım 5
Vəziyyəti dəyişdirmək lazımdır. Məsələn, bir axşam 2 fərqli şeir öyrənməlisiniz. Birini salonda, digəri isə mətbəxdə və ya hətta mümkünsə küçədə öyrənin. Bu, müxtəlif şəraitdə məlumatları xatırladığımızda, başımıza qarışmamasına kömək edir.
