Neçə dəfə arıqlamaq lazım olduğunu başa düşdünüz və neçə dəfə bu düşüncəni tərk edib yenidən ona qayıtdınız? Çox sadədir - göründüyü kimi, bədəninizi dəyişdirməyə başlamaq üçün kifayət qədər motivasiya olmamısınız. Bir arzunuz varsa, istədiyiniz hər şeyi dəyişdirə bilərsiniz. Və bu məqalə sizə narahatlıq yaşamadan, əlavə funtdan xilas olmaq yoluna necə zəhmət çəkməyinizi izah edəcəkdir.
İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün yalnız harmoniya psixologiyasını bilməlisiniz və onu həyatınızın bir parçası etməlisiniz. Beləliklə, özünüzü dəyişdirməyin üç asan yolu var:
1) özünüzə münasibətinizi dəyişdirin. Bildiyiniz kimi, öz-özünə hipnoz böyük bir gücə malikdir. Bir çox elmi həqiqət fiziki və zehni vəziyyətimizin yalnız özümüzdən, yəni şüurlu və ya şüursuz olaraq özümüzdən asılı olduğunu təsdiqləyir. Eyni şey bədənimizin vəziyyəti ilə işləyir. İncə olduğunuzdan əminsəniz, bədən yenidən qurulacaq və bir müddətdən sonra (bunun tez baş verdiyini söyləmək olmaz) əlavə funtlar aradan qalxacaq.
2) Fiziologiya. İncə olmaq istəyirsinizsə, şübhəsiz ki, incə insanları bir dəfədən çox müşahidə etmisiniz. Ancaq onların necə hərəkət etdiyinə heç fikir vermisinizmi? Yox? Ancaq boş yerə. Adətən incə insanlar çeviklik, çeviklik, sürətli yerimə və dərin nəfəs almağa sahibdirlər. Arıq olmaq üçün onlar etdikləri şəkildə hərəkət etməlisiniz. Bunu necə edəcəyinizi başa düşmək üçün - fitness üçün qeydiyyatdan keçin və ya bir koşu bandı ilə başlayın.
3) qida.
Psixoloqlar qidaya olan həddindən artıq ehtiyacı duyğusal aclıqla əlaqələndirirlər. Razıyam, tez-tez insanlar problemlərini və ya narahatlıqlarını həll edə bilərlər. Buna görə də, burada incə insanlardan nümunə götürməyi öyrənməlisiniz - həqiqətən ac olduqda yeyirlər. Bu hiss özünü dadlı bir şey yemək arzusunda deyil, mədənin boşluğunda və yüngül başgicəllənməsində göstərir. İncə insanların necə yemək yediklərinə də diqqət yetirməlisiniz. Ümumiyyətlə tələsmirlər, yolda yudumlamaqdansa, yeməyə kifayət qədər vaxt ayırırlar və yeməyi hərtərəfli çeynəyirlər (bu arada bu, daha tez doymağa kömək edir). İncə insanlar heç bir kitab oxuyarkən və ya televizorun qarşısında yemək yemirlər, çünki maraqlı bir fəaliyyətlə aparıldıqda, heç kim onun içərisində nə qədər yeməyin yerləşdiyini görmür.
Beləliklə, bu üç sadə qaydaya sadiq qalaraq vücudunuzun incə olmasına kömək edəcəksiniz. Həyatınızın, xüsusilə də vücudunuzun əsas yaradıcısı olduğunuzu unutmayın.
Kifayət qədər motivasiya var? Sonra davam edin, həyatda harmoniya psixologiyasını təcəssüm etdirin.
