İnsanlar tez-tez danışmaqdan qorxduqları üçün daha zəngin, daha uğurlu olmaq, yeni dostlar və ortaq tapmaq imkanlarını əldən verirlər. Gülməli görünməkdən qorxurlar, səhv bir şey etdiklərindən qorxurlar, özləri olmaqdan qorxurlar. Tənqid, istehza və günahkarlıq qorxusu insanları özünə inamsız edir. Kiçik dünyalarında bağlanaraq nadir hallarda başqaları ilə ünsiyyət qururlar və bir tamaşaçı qarşısında danışarkən böyük bir narahatlıq hissi keçirirlər. Özünə inamsızlığı aradan qaldırmaq və rahatlığı necə tapmaq olar?
Təlimat
Addım 1
Birinci addım qorxularınız və məyusluqlarınız haqqında daha az düşünməkdir. “Uğur qazanmayacağam” ifadəsini birdəfəlik unutmaq, uğursuz, çirkin və uğursuz olduğunuz barədə mənfi düşüncələri qovmaq lazımdır. Bunun əvəzinə, hansı insan olmaq istədiyinizi, hansı uğuru qazanacağınızı və hamısını necə həyata keçirəcəyinizi düşünməlisiniz.
Addım 2
Özünüzdə yaxşı keyfiyyətlər tapın. Şübhəsiz inkişaf etdirə biləcəyiniz və özünüzə diqqət çəkə biləcəyiniz bir hobiniz və ya istedadınız var. Toxuculuq, rəsm, yandırma və ya başqa bir şeyi bilirsinizsə, bir internet bloqu yaradın və orada yaradıcılığınızın fotolarını yükləyin. Şübhəsiz ki, əməyinizi qiymətləndirəcək və səmimi qəlbdən tərifləyən həmfikirlər çoxdur. Və onlardan yeni bir şey öyrənə və dost ətrafını genişləndirə bilərsən.
Addım 3
İnsanlardan qorxma. Bəlkə də ruhlarında özlərinə inamsızdırlar, amma duyğuları cilovlamağa və bununla mübarizə aparmağa çalışırlar. Başqaları arasında olmaq istədiyiniz bir "büt" varsa, insanın niyə belə olduğunu və buna necə nail olacağını düşünün. Yalnız davranışı və şəkli tamamilə kopyalamaqdan çəkinin - gülünc görünür.
Addım 4
Həmişə etmək istədiyinizi edin. Oxumaq istədi, amma eşitmə və səs mövzusunda şübhə etdi - vokal dərslərinə qeydiyyatdan keçin. Fənərlərin işığında rəqs etməyi xəyal edirsinizsə - ən azı bir rəqs dərsi keçin. Bir gəmidə özünüzü təqdim edin - bir gəzinti səfəri ilə mükafatlandırın. Bəlkə də gözəl bir səsi olan əla bir səyyah olacaqsınız və gəmidə bir vals rəqs edə biləcəksiniz.
Addım 5
Nə deyəcəyinizi və necə davranacağınızı düşünərək güzgü qarşısındakı hər hansı bir ictimai görünüşü məşq edin. Seminarda təqdimat? - Onsuz da evdə öyrənmisiniz və tamaşaçıların suallarından qətiyyən qorxmursunuz. Rəhbərliyə hesabat verilsin? - Hər şeyi düzgün etdin və bütün mübahisələri hətta özünə inamlı bir səslə verdin. Sevdiyiniz biri ilə görüşmək? - Sən də buna hazırsan! Əllər titrəməz və sözlər qarışmaz.
Addım 6
Başqalarının lağa qoymağına və ya istehzalı iradlarına məhəl qoymayın. Bu, zəifliyin göstəricisidir, buna görə bu barədə düşünməməlisiniz. Əksinə, qürurla kürəyinizi düzəldib gülümsəyərək yanından keçin.
Addım 7
Dərdlərinizi və komplekslərinizi həzin həzin mahnıları altında alkoqolda boğmayın. Bunun əvəzinə daha çox məzəli və mehriban filmlərə və komediyalara baxın. Axı bir insanın əhval-ruhiyyəsi yaxşıdırsa, ünsiyyətə açıqdır, pozitiv və başqalarını cəlb edir.
