Psixologiya 2024, Noyabr

Həyatınızı dəyişdirmək asan deyil. Bunu etməyə çalışanların çoxu ciddi müqavimətlə qarşılaşdı. Vərdişləri dəyişdirmək asan deyil. Yeni həyat hər şeyə yeni bir yanaşma, daha inkişaf etmiş bir iradə və eyni zamanda böyük bir daxili istək tələb edir

Yalnız nə qədər asılı olduğunuzu düşünün. Həmkarlarınızın və müdirinizin sizə təsiri nə qədərdir? Əhvalınız arvadınızın və uşaqlarınızın əhvalından asılıdır? Əslində bir insan sözün əsl mənasında bir asılılıq ağı ilə qarışır. Tədricən özü üçün bir şey etməyi dayandırır və başqaları üçün yaşamağa başlayır

Özünüzü sevməyə başlamaq o qədər də çətin deyil. Özünə hörmət öyrənmək daha çətindir. Bu, həmişə suda qalmağınıza və ən çətin vəziyyətlərdə belə güc tapmağınıza imkan verəcəkdir. Yalnız özünüzə hörmət etməyə necə başlayacağınızı anlamaq qalır

Normal bir insan olmaq və "orta" olmaq eyni şey deyil. Normal bir insan öz məqsədləri üçün çalışır, fərdi xarakter xüsusiyyətlərinə, şeylərə öz baxışına sahibdir. "Orta" digərlərindən fərqi olmayan insanlardır. Daim "

Pomodoro texnikası performansınızı yaxşılaşdırmaq üçün kifayət qədər yayılmış bir texnikadır. Onun sayəsində iş axını çox daha səmərəli olacaqdır. Bu vaxt idarəetmə metodu necə işləyir? Bu texnika ona görə adlanır ki, onun yaradıcısı Francesco Cirillo əvvəlcə vaxt ölçmək üçün pomidor formalı mətbəx sayğacından istifadə etmişdir

Bir dəfə yaxşı bir iş görmək asandır. Ətrafınızdakı dünyanın sizin üçün qurduğu fitnələrə baxmayaraq həmişə mehriban qalmaq daha çətindir. Bu elmi mükəmməlliyə çatmadan yetkin bir yaşa qədər dərk etmək mümkündür. Təlimat Addım 1 Səhər yaxşı əhval-ruhiyyədə oyanın

Xəyalların onlara necə yanaşdığınızdan asılı olaraq heyrətləndirici təsirləri var. Bəziləri sahibinə ilham verə bilər, bəziləri isə obsesiyalara çevrilərək gündəlik işlərə diqqət etmələrinə icazə vermirlər. Yenə də, ən açıqlanmayan xəyallar belə insana yeni zirvələrə qalxmaq üçün enerji verir

"Gələcəkdə bir dəyişiklik istəyirsinizsə, bu günümüzdəki bu dəyişiklik olun." - Mahatma Qandi. Kədər, eqoistlik, qaranlıq və həsədlə dolu köhnə həyatımdan bezmişəm. Yeni - şən, parlaq və canlı bir həyat başlayıram. Təlimat Addım 1 Problemin formalaşdırılması Mənim kimi boz gündəlik həyatdan, bir çox problemdən və vaxt azlığından bezmisinizsə, ilk, lakin çox vacib addımı atmalıyıq

Bütün ziddiyyətlərə baxmayaraq, qadın və kişi obrazları bir-birini mükəmməl şəkildə tamamlayır. Bununla birlikdə, kişinin evlənməməyə çalışması nadir bir hal deyil, qadın ailə qurmaqda maraqlıdır. Bu səbəbdən cinslər müharibəsi əvəzinə xoşbəxt bir birlik ilə nəticələnmək üçün fərziyyələrə deyil, psixologiyaya söykənməyiniz vacibdir

Müasir həyatın tempi o qədər yüksəkdir ki, davamlı vaxt çatışmazlığı problemi çox aktuallaşır. Hər yerdə əbədi olaraq tələsik və gecikən bir insana çevrilməmək üçün, özünütəşkil və nəzarət məsələləri üzərində işləməyə dəyər. Daim vaxt azlığının əsas səbəbləri Dəqiqlik, soyuqqanlılıq, məsuliyyət yalnız işəgötürənlər tərəfindən deyil, həm də ailə üzvləriniz, dostlarınız, iş yoldaşlarınız və s

Optimizm gündəlik yaxşı əhval-ruhiyyənin açarıdır. Bu, hər bir insanın uzun və xoşbəxt bir həyat üçün ehtiyacı olan şeydir. Ancaq təəssüf ki, hər kəs hər anından ləzzət ala bilmir. Həyatımızı maraqlı və həyəcanlı etmək üçün birlikdə öyrənək

Bütün qadınlar xarici görünüşlərindən tamamilə razı deyillər. Bir çoxları bədənlərində bir şey dəyişdirmələri lazım olduğuna əmindir. Özünüzü olduğunuza görə sevməyi necə öyrənirsiniz? Axı cəlbediciliyin əsas sirlərindən biri özünə qarşı müsbət münasibətdir

Bircinsliyə can atmaq ancaq onunla birlikdə daim inkişaf edib inkişaf etdirdiyiniz təqdirdə əsaslandırıla bilər. Bununla birlikdə, daha çox fərqli olmağı bilən qadınlar dəyişiklikdən qaçanlardan daha əhəmiyyətli dərəcədə daha müvəffəq olurlar

Dünyagörüşü dünya haqqında insan fikirlərinin məcmusudur. Buraya müxtəlif baxışlar, ifadələr, prinsiplər və dəyərlər daxildir və insanın həyatda yerini, perspektivlərini təsvir edir. Bütün bunlar ümumiyyətlə uşaqlıqda qoyulur və sonra yalnız yeni bilik və bacarıqlarla tamamlanır

Pisliyə qarşı olmaq üçün hər hansı bir adi insanın şərə çevrildiyi şəraitdən xəbərdar olmalısan. Məşhur psixoloq Philip Zimbardo, TED çıxışında şər psixologiyasından və bir qəhrəmanın psixologiyasından bəhs etdi. Şəri təsir edən 3 amil Pisliyə qarşı olmaq üçün pisliyin hansı şəraitdə yarandığını bilməlisən

Bəzi çatışmazlıqlar dolğun, xoşbəxt bir həyata mane ola bilər. Özünüzdə gördüyünüz çatışmazlıqlardan qurtulmağa qərarlısınızsa, özünüz üzərində işləməyə başlayın. Zəruri - kağız; - qələm Təlimat Addım 1 Çalışacağınız bazaya qərar verin

Uşaqlıqdan mənfi duyğuların təzahürü üçün cəzalandırılır, itaətkar rahat uşaqlar olmağa təşviq edirik. Yetkin olaraq bir çoxumuz ruhumuzu unutaraq yaxşı bir qızın maskasını taxmağa davam edirik. Ancaq sağlamlığımız və ümumiyyətlə həyat keyfiyyətimiz bundan asılıdır

Tənbəllik irəliləmənin mühərriki deyil, hər şeydən ən dağıdıcı insani keyfiyyətdir. Uğura gedən yolda bir maneə olaraq dayanan, idmana icazə verməyən, işə müdaxilə edən o. Nə var! Tənbəlliyin hakim olduğu evlər çirkli və narahatdır. Elə günlər var ki, tənbəl olmaq istəyirsən

Willpower, həyatdakı çətinliklərin öhdəsindən gəlməyimizə kömək edən və ən çətin vəziyyətlərdən belə qalib çıxmağımızı təmin edən daxili bir vasitədir. Ancaq təəssüf ki, iradə doğuşdan bəri bizə daxil deyildir, buna görə həqiqətən güclü və özünə güvənən bir insan olmaq üçün daim inkişaf etdirilməli və inkişaf etdirilməlidir

Uğurlu insanları fərqləndirən nədir? Niyə istədikləri hər şeyə nail olmağı bacarırlar, halbuki hər kəs hər şeyi necə edəcəyini bilmir. Uğurlu bir insanın 4 sirrini diqqətinizə təqdim edirik. Hər şey əvvəlcə çətindi Kiçik və kiçik problemləri həll etmək üçün çox vaxt sərf edərək insanlar həqiqətən vacib və həlli tələb olunan bir şeyi əldən verə və ya unuda bilərlər

"Mənə hörmət edilməyimi tələb edirəm!" Sifarişləri yerinə yetirilməyən yeni boss qəzəblə qışqırır. Səlahiyyət olmadan insanlara rəhbərlik etmək və yalnız insana lazımi diqqət yetirmək mümkün deyil. Tabeçiliyində olanların sizi qiymətləndirməsinə imkan verəcək bir neçə texnika təklif edirik

Yəqin ki, hər kəs tənbəlliyin hər hansı bir hərəkəti iradəsini bürüyəndə və boğduqda, hiss və duyğuları darıxdıranda hissini bilir. Xüsusilə tənbəllik payız-qış dövründə "inkişaf edir". Tənbəllik problemi ilə necə mübarizə aparmaq olar?

Bir insanı bir həqiqət qarşısında qoymaq, ona bir qədər başa çatmış hadisə haqqında məlumat vermək deməkdir. Çox vaxt bu ifadə mənfi bir məna daşıyır, çünki artıq belə bir hadisəyə təsir etmək mümkün deyil və çətin ki, nəyisə dəyişdirmək mümkün olsun

Hər bir insanın həyat məqsədi olmalıdır. Nə qazandığını və hələ hansı yüksəkliklərə çatmadığını xatırladır. Məqsədin tamamilə lazımsız olduğunu düşünə bilərsən, amma belə deyil. Müəyyən olunmuş nəticəyə nail olmaq üçün gücünüzü, enerjinizi və vaxtınızı cəmləşdirməyinizi stimullaşdırır

Yanlış anda həyata keçirilən bəxti cəlb etmək üçün manipulyasiya və hərəkətlərin sizə uğur gətirməyəcəyini anlamaq vacibdir. Əsas odur ki, düzgün dövrü və metodu seçin. Zəruri Şəxsi həyat, pul, karyera: tam olaraq hansı şansa ehtiyacınız olduğuna qərar verin

Tez-tez gedən mübahisələr və qalmaqallar sevgi deyilən o kövrək və dəyərli hissi məhv edə bilər. Duyğularınızı və xasiyyətinizi izləmək və bir münaqişə inkişaf etdirmək daha asandır, ancaq əsassız impulsları necə cilovlayacağınızı və yaxınlarınızı itirməməyi öyrənmək daha yaxşıdır

İlk görüşlər, öpüşlər, gecə yarısı söhbətləri - titrəyici hisslər münasibətlərin yeni başladığı vaxtla doludur. Hər pulsuz dəqiqəni seçilənlə keçirmək, qalan vaxtı yalnız onun haqqında düşünmək təbii görünür. İllər keçdikcə sevilən kişi demək olar ki, əzizləşir, amma … bir şey əskikdir

Hər hansı bir hədəfə çatmaq üçün bir səviyyədə motivasiya saxlamalısınız. Məşqçilərdən dəstək istəyə bilərsiniz. Yoxsa özünüz etməyi öyrənə bilərsiniz. Proses sürətli deyil, amma mütləq buna dəyər. Bir bacarıq inkişaf etdirməyin açarı onun adındadır

Yetkinlik böhranı gələndə səbəb nə olur və bir qadının bu çətin yaş dövründən necə xilas ola biləcəyi. Boş yuva sindromu var. Yetkinlik böhranı bununla əlaqələndirilir. Bir qadın həmişə övladlarına bağlıdır. Onları çox sevir. Hər hansı bir qadın bunun üçün şəxsən məsuliyyət hiss edir

Bəzən elə gəlir ki, həyatda tarazlıq, sevinc, xoşbəxtlik yoxdur. Həyatınızdan daha yaxşı, daha keyfiyyətli bir şey istəyirsinizsə, özünüzdə müxtəlif istiqamətlərdə çalışmağa çalışın. Bədən Ümumi rifahınızın sağlamlıq vəziyyətinizdən asılı olduğunu unutmayın

Hamımız özümüzü idarə etmək və duyğularımızla məşğul olmaq istəyirik. Təəssüf ki, bu həmişə belə deyil. Ancaq qədim yunanlar artıq belə bir zəruri sənəti necə öyrənəcəyini bilirdilər və Şərq ölkələrində özünü idarə etmə qabiliyyəti hətta kiçik uşaqlara öyrədilirdi

Hər bir insan özü üçün uğur səviyyəsini təyin edir. Buna nail olmaq üçün bunu həqiqətən istəməyinizi anlamaq vacibdir. Əgər belədirsə, ətrafa baxmağı, digər səyahətçilərə kömək etməyi və səyahətdən zövq almağı unutmayın. Təlimat Addım 1 Xüsusi hədəflər qoyun

Həddindən artıq şübhə, ətrafdakı gerçəkliyin kifayət qədər qəbul edilməsinin qarşısını alır. Bu keyfiyyətdən əziyyət çəkirsinizsə, hər şeydə tutulmağı görməmək üçün özünüz üzərində çalışın. Təlimat Addım 1 Anlayın ki, insanlar səhvlərinizə bəzən düşündüyünüzdən daha az əhəmiyyət verirlər

Müasir dünyada psixologiyaya böyük diqqət verilir, qiymətləndirilir və hörmət olunur. Bu sahədə bir çox mütəxəssis var, bütün elmi institutlar məşğul olur, jurnallar və internet psixologiya sahəsindən müxtəlif mövzularda yazılarla doludur. Ancaq hər şey göründüyü qədər sadə deyil

Hər dövrdə cəmiyyət müəyyən davranış normalarına və xarici uyğunluğa uyğun gələn müəyyən bir qadınlıq standartını formalaşdırdı. Əlbətdə ki, müasir trendlərin ardınca gedən qızlar və qadınlar özləri olmağa çalışmırlar, əksinə cəmiyyətdə qəbul edilmiş moda standartlarına cavab verirlər

Motivasiya itkisinə görə ən vacib və maraqlı şeylərdən belə imtina edilə bilər. Çox vaxt üç səbəb buna səbəb olur. Xüsusi bir hədəfin olmaması Bu səbəbi çox sadə bir nümunə ilə görmək olar. Məsələn, düşünürsən: "İdman oynamağa başlamaq istəyirəm

Çox vaxt ən əhəmiyyətsiz görünən şeylər həyatımıza böyük təsir göstərir. Özünüzü uğurlu, gözəl, sağlam hiss edəcək və həyatınızı yeni bir səviyyəyə qaldıracaq bir sıra vərdişlər inkişaf etdirə bilərsiniz. Limonlu su içmək C vitamini və antioksidantlar sitrus meyvələrində çoxdur

Mükəmməlçilərin yaxşı bir həyatı varmı? İlk baxışdan bəli. Çox vaxt bunlar çox uğurlu və zəngin insanlardır. Mükəmməlliyə, detallara diqqət və nizamlı həyat tərzinə sadiq olmaları yalnız heyran ola bilər. Bu cür şəxslər çubuğu yüksək səviyyədə qoyur və bəzən inanılmaz nəticələr əldə edirlər

Hamımız zaman-zaman tənbəlləşirik. Bu cür tənbəlliyin qısa müddətli olması bir başqa, laqeyd vəziyyətinin uzanması isə başqa bir şeydir. Təəssüf ki, bu depressiyanın ilk əlaməti ola bilər. Tənbəlliyi aradan qaldırmaq bəzən son dərəcə və son dərəcə çətindir

“Rahatlıq zonasından çıxmaq lazımdır” - bu cümlə bəlkə də hamı tərəfindən eşidilib. Və həyatında dəyişiklik etmək istəyən insanlar tərəfindən istifadə olunur. Rahatlıq zonası hər şeyin hər zamankı kimi davam etdiyi, fors-major və stres olmadan həyəcan, problem, təhlükə olmayan bir həyatdır