Bütün qadınlar xarici görünüşlərindən tamamilə razı deyillər. Bir çoxları bədənlərində bir şey dəyişdirmələri lazım olduğuna əmindir. Özünüzü olduğunuza görə sevməyi necə öyrənirsiniz? Axı cəlbediciliyin əsas sirlərindən biri özünə qarşı müsbət münasibətdir.
Təlimat
Addım 1
Özünə müsbət münasibət qurma bacarığı uşaqlıqda qoyulur, bir çox cəhətdən valideynlərdən asılıdır. Özünə hörmət və yaşıdları və əks cinslə münasibətlərin formalaşmasına təsir göstərin. Rəqəminizin müəyyən xüsusiyyətlərini qətiyyən sevmirsinizsə, vəziyyəti dəyişdirməyə çalışın - özünüzü qəbul etməyi öyrənin.
Addım 2
Vücudunuzu qeyd-şərtsiz qəbul etməyi öyrənmək (nə olursa olsun) asan deyil. Adi öz-özünə hipnoz, açıq-aydın burada kifayət deyil. Güzgüyə daha tez-tez baxmağa, özünüzə gülümsəməyə çalışın. Tam uzunluqda görünmək daha yaxşıdır, ya soyunmuş, ya da geyimli. Özünüzə baxın, sanki kənardan, çatışmazlıq hesab etdiyinizi qeyd edin. Rəqəminizlə əlaqədar ortaya çıxan mənfi duyğuları boğmağa çalışmayın. Bu ritualı bir neçə gün təkrarlayın. Neqativliyin sakitliklə əvəz olunduğunu görəcəksiniz - asılılıq təsiri işləyir və bədəninizi bəyənməyə başlayırsınız.
Addım 3
Özünüzə baxın, bədəninizə, üzünüzə qulluq edin. Nə etdiyinizin əhəmiyyəti yoxdur: köpüklü bir vanna qəbul edin, gözəllik salonuna gedin, idman edin, dadlı yemək bişirin, yeni paltar alın. Qayğı sevginin bir hissəsidir, özünüzə qarşı müsbət bir münasibət yükləyir, hörmətinizi artırır və bədəninizə münasibətinizi yaxşılaşdırır.
Addım 4
Təcrübəli bir fotoqraf ilə fotosessiya təşkil edin. Yaxşı şəkillər özünüz barədə düşüncənizi yaxşılığa doğru dəyişdirməyə, görünüşünüzə alışmağa kömək edəcəkdir. Ən yaxşı şəkillərinizi çap edin və görkəmli bir yerdə göstərin ki, əslində kim olduğunuzu tez-tez xatırlasınlar.
Addım 5
Tərifləri düzgün qəbul etməyi öyrənin. Gözəl görünməyinizi heç vaxt inkar etməyin, əks təqdirdə növbəti dəfə insan onları etməyinizi istəməyəcəkdir. Xoş sözləri sevinclə qəbul edin, onlara minnətdarlıqla cavab verməyi öyrənin, ətrafınızdakı insanlara tez-tez təriflər söyləyin.
