Willpower, həyatdakı çətinliklərin öhdəsindən gəlməyimizə kömək edən və ən çətin vəziyyətlərdən belə qalib çıxmağımızı təmin edən daxili bir vasitədir. Ancaq təəssüf ki, iradə doğuşdan bəri bizə daxil deyildir, buna görə həqiqətən güclü və özünə güvənən bir insan olmaq üçün daim inkişaf etdirilməli və inkişaf etdirilməlidir. Axı, təlim keçmiş bir iradə, xüsusi bir enerji və psixoloji məhrumiyyət olmadan bütün istək və hədəflərinizin reallaşmasına kömək edəcəkdir. Əsas odur ki, vaxtında onunla işləməyə başlayın və nəticə sizi gözləməyəcəkdir.
- 6 saatdan çox yatmaq: Son zamanlarda aparılan nöropsikoloji və bilişsel araşdırmalar, bir insanın 6 saatdan az yatması halında, beyinlərinin iradə və uzun müddətli yaddaş inkişaf etdirən şöbələrdən demək olar ki, artıq məsuliyyət daşımadığını göstərir. Bundan əlavə, yuxu çatışmazlığı bədənin ümumi tonunun azalmasına kömək edir və eyni zamanda iradə gücünün inkişafına mənfi təsir göstərir.
- Meditasiya ilə məşğul olun Əvvəlcə düşünün ki, meditasiya ezoterik bir şey deyil, əksinə gündəlik həyatımıza tətbiq olunmaq üçün kifayət qədər uyğunlaşdırılmış bir fenomendir ki, bu da iradə gücünü, fokuslanma və xəbərdar olma qabiliyyətimizi artırmağa imkan verir. Şüurunuzu dəyişdirmək və iradi keyfiyyətləri yetişdirmək üçün təcrübə etmək kifayətdir. Meditasiya beynimizdə boz maddə yaratmağımıza və məhsuldar həyat tərzimizə də təsir edən neyronlar arasında güclü əlaqələr qurmağımıza imkan verir.
- Enerji qaynaqlarınızdan səmərəli istifadə edin. Günün birinci yarısında bir insanın daha məhsuldar və məlumatı qəbul etdiyi sübut olunur, buna görə də öyrənməyə hazırlaşmaq, yeni məlumatları öyrənmək və çətin elementləri mənimsəmək üçün bu vaxtdan mümkün qədər səmərəli istifadə etmək lazımdır. Heç bir halda, səhərlərinizi bol-bol sosial şəbəkələrdə istifadə etməklə, müxtəlif saytları araşdırmaqla başlamayın, çünki bu, bir qayda olaraq sizə heç bir fayda gətirməyəcək, əksinə, bədəni zəiflədəcəkdir. İradənin yalnız özünüzdə məhsuldar işləmə dövründə öyrədildiyini unutmayın.
- Özünüzlə nə qədər sərt olsanız, səhvlərinizi təkrarlayacağınız ehtimalı bir o qədər qorxulu olur. Beləliklə, növbəti dəfə pəhrizdən çıxdıqda və ya planınıza əməl etmədiyiniz zaman onu sadəcə olaraq qəbul edin. Özünüzü daha da psixoloji stres əlavə edərək cəzalandırmanıza ehtiyac yoxdur. Yalnız rahatlayın və vücudunuzun necə işlədiyini və onunla münasibət qurmaq üçün nə etməli olduğunuzu başa düşməyi öyrənin.
- Məşhur insanların tərcümeyi-hallarını oxuyaraq özünüzü daim motivasiya edin, öz ideallarınızı yaradın və nə olursa olsun onları izləyin. Və sonra daha mütəşəkkil və təsirli bir insan olaraq iradə gücünüzü inkişaf etdirə bilərsiniz. Zehninizdə həyat tərziniz, işiniz və təhsiliniz barədə ayıq davranışlar formalaşdırın və gün boyu onlara sadiq qalın. Hədəflərinizi bir zərurət kimi qəbul edin, çox keçmədən həyatınızda gerçəkləşəcək.
