Bəzi çatışmazlıqlar dolğun, xoşbəxt bir həyata mane ola bilər. Özünüzdə gördüyünüz çatışmazlıqlardan qurtulmağa qərarlısınızsa, özünüz üzərində işləməyə başlayın.
Zəruri
- - kağız;
- - qələm
Təlimat
Addım 1
Çalışacağınız bazaya qərar verin. Xarakterinizin mənfi hesab etdiyiniz bütün keyfiyyətlərinin siyahısını yaradın. Həyatdan zövq almağınızı və hədəflərinizə çatmağınızı maneə törətdikləri təqdirdə müsbət hesab edilən bu xüsusiyyətləri yazın. Bu da ola bilər, çünki bəzi fərdi keyfiyyətlər fərdə yalnız müəyyən dərəcədə fayda verir və onların çoxluğu əks nəticə verə bilər.
Addım 2
Nəticə siyahısındakı hər bir maddəni ayrıca nəzərdən keçirin. Hansı keyfiyyətlərin bir-biri ilə əlaqəli olduğunu, hansı çatışmazlıqların əsas olduğunu təhlil edin, özünüzdə işə başlamaq üçün harada daha yaxşı olduğunu müəyyənləşdirin. Bəlkə bəzi keyfiyyətlərin mənfi tərəfi müsbətdir. Sonra silinməlidirlər. Eyni zamanda, bu xüsusiyyətin nə vaxt faydalı olduğunu və hansı hallarda yalnız müdaxilə etdiyini unutmayın.
Addım 3
Motivasiyanıza diqqət yetirin. Sadalanan çatışmazlıqların hər birindən qurtulduqdan sonra həyatınızın tam olaraq necə dəyişəcəyini təsvir edin. Özünüzdə iş görməyin sizə nə verəcəyini başa düşdükdən sonra onu başa çatdırmaq və yolunu azmamaq daha asan olacaq. İstədiyiniz ideal şəkli unutmayın və bu şəkil planlarınızı həyata keçirmək üçün sizə güc verəcəkdir.
Addım 4
Bu və ya digər çatışmazlığı necə aradan qaldıracağınızı düşünün. Ən asan yol keyfiyyətə zidd hərəkət etməkdir. Məsələn, özünüzü acgöz biri hesab edirsiniz. Bu xüsusiyyətdən qurtulmaq üçün yaxınlarınıza, həmkarlarınıza və dostlarınıza hədiyyə verməyə başlayın. Xeyriyyə işləri necə edə biləcəyinizi və yaxşı işlərə pul bağışlaya biləcəyinizi öyrənin. Özünüzə pul ayırmayın. Yaxşı, lazımlı, xoş, mehriban və ya faydalı bir şeyə pul xərcləməyin sevincini hiss edin.
Addım 5
Əvvəlcə ən böyük çatışmazlıqlarınızı, sonra da başqalarını aradan qaldıraraq sistematik davranın. Avtomatik təlim sizə əlavə kömək göstərəcəkdir. Özünüzə müsbət təsdiqləri təkrarlayın. Onları düzgün şəkildə qoyun. Məsələn, özünüzü çox təvazökar hesab edirsinizsə, özünüzə nə qədər cəsur, inamlı və ünsiyyətcil olduğunuzu gündə bir neçə dəfə təkrarlayın.
Addım 6
Unutmayın, dəyişmək üçün psixoloji rahatlıq bölgənizi tərk etməlisiniz. Daha yaxşı olmaq üçün hansı keyfiyyətləri düzəltmək lazım olduğunu bilsəniz, amma qəti bir addım atmasanız, möcüzə baş verməyəcəkdir. Özünüzdə işləmək daima aradan qaldırmaqdan ibarətdir. Bu asan deyil, amma mümkündür. Nə əldə etmək istədiyinizi və bunun həyatda sizə necə kömək edəcəyini xatırlayın. Mükəmməllik yolunda atdığınız hər addım üçün özünüzü tərifləyin və mükafatlandırın.
