Motivasiya 2024, Noyabr

Pis vərdişlərə qarşı mübarizə ən çox müzakirə olunan mövzulardan biridir. Tez-tez siqaret çəkənlər və ya içənlər, bu və ya digər asılılığa məruz qalmayan insanlar tərəfindən qınanırlar. Və böyük bir istək olsa belə, siqaret çəkməyi və içməyi dayandırmaq bəzən çox çətindir

Bu gün bir evə - İnternetə sahib bir kompüterə sahib olmaq lüksdən, daha doğrusu, həyatımızın əsas komponentlərindən biridir. Bu vəziyyəti düşünün: iş gününün sonu, Daşa adlı bir qız bacardığı qədər evə qaçır. Ətrafda kimsəni və ya bir şeyi görmədən mənzilə uçur, təsadüfən hamıya salam verir, yolda yağış paltarını və ayaqqabılarını çıxarıb əziz düyməsinə qaçır, hə, budur kompüter klaviaturası

Valideynlər övladını narkotik aludəçisi kimi görsələr, ciddi söhbətlərin, təhdidlərin və istəklərin heç bir faydası olmaz. Çox güman ki, asılılıq onsuz da zehni və fiziki asılılığa səbəb olmuşdur. Buna görə, valideynlərin uşağını müalicə etmək üçün vaxtında mütəxəssislərlə əlaqə qurması vacibdir

Siqaret çəkənlərə hansı nöqtədə siqaret çəkdiklərini soruşsanız, demək olar ki, hamı - stres və ya narahatlıq zamanı cavab verəcəkdir. Siqareti götürüb yandırmaq o qədər asandır. Və dərhal bir dostunuzun ağlaya biləcəyiniz yelek və ya bir həkim köməyinə ehtiyac yoxdur

Müasir cəmiyyət, adı narkotik asılılığı olan böyük bir problemlə qarşılaşır. Narkomaniya yalnız narkotikdən sui-istifadə edən bir şəxs üçün deyil, bütün ailəsi üçün bir bədbəxtlikdir. Onun üçün belə bir həyat tərzindən imtina edib müalicəyə başlamaq tez-tez çətindir, bəzən dözülməzdir

Oyun avtomatlarından həddən artıq istifadə bəzi ailələrə kədər gətirdi. Nə də olsa, böyük bir qələbəni pozma ümidinə sahib bir oyunçu çox vaxt yalnız öz pulunu deyil, başqasının pulunu da xərcləyir. Borclu olur, karyerasını pozur. Qohumlarından və dostlarından gələn inandırmalar, yalvarışlar, qınaqlar onun üzərində işləmir

“Ondan kəndirləri kənara çəkə bilərsiniz!” - ümumiyyətlə incə bir xarakterli zəif iradəli, qərarsız bir kişi haqqında belə deyirlər. Ancaq bəzən ilk baxışdan tamamilə paradoksal olan hallar var. Polad, əyilməz iradəsi olan bir adam, çox hökmran, anadan olan bir lider

İnternet müasir həyatın böyük bir hissəsinə çevrildi və insanların imkanlarını əhəmiyyətli dərəcədə genişləndirdi: indi filmlərə baxa bilərik, kitab oxuya bilərik, lazımi məlumatları axtarırıq, uzaq dostlarımız və qohumlarımızla ünsiyyət qura bilərik, səyahətlər planlaşdırırıq … İnternet uzun müddət sıralana bilər, ancaq mənfi cəhətləri unutmamalıyıq:

Küskünlük, onu yaşayan insana mənfi təsir göstərən obsesif bir hissdir. Bunun öhdəsindən gəlmək asan deyil və bəzən insan özünü və duyğularını idarə edə bilmir. Küsmək ruh üçün ölümcül bir silahdır, çünki fərqinə varmadan biz onu sözün əsl mənasında incidib məhv edirik

Alkoqol minimal miqdarda olsa da, insan davranışına müəyyən təsir göstərir. Cəsarət, azadlıq və ya təcavüzkarlığın ortaya çıxması lazım olduğu bir stereotip var. Ancaq bu, tamamilə doğru deyil. Əslində alkoqolun tərkibindəki maddələr yalnız əyləncəyə və ya təkəbbürə deyil, melankoliya və depressiyaya da səbəb ola bilər

Klaustrofobiya məhdud məkanlar qorxusudur. Bu fobiyadan əziyyət çəkən insanlar bir liftdə, kiçik bir otaqda, izdihamlı yerlərdə, təyyarədə və s.-də olduqda panik qorxusu yaşamağa başlayırlar. Qorxu sürətli ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, başgicəllənmə, mənfi düşüncələr, tərləmə və titrəmə ilə müşayiət olunur

Bulimiya kimi bir xəstəlik psixoloji bir asılılıqdan başqa bir şey deyil. Əgər bundan qurtulmasanız, o zaman obezliyə səbəb ola bilər. Ancaq bu xəstəlikdən qurtarmaq o qədər də asan deyil. Bir mütəxəssisin köməyi olmadan bu asılılıqdan qurtarmaq üçün nə etmək olar?

Narkotik aludəçisini uzun müddətdir narkotik istifadə etdiyini anlamaq çətin deyil. Bu vəziyyətdə, narkotik asılılığının əlamətləri olduqca açıq şəkildə özünü göstərir. Bir insanın ilkin mərhələdə narkotik aludəçisi olduğunu və ya narkotik aludəçisi olacağını anlamaq mümkündür

Qeyri-ənənəvi tibb daxil olmaqla tibb hələ alkoqolizmin müalicəsi üçün universal bir metod icad etməmişdir. Bununla birlikdə, bir başdakı elm adamları, tibbi üsulların effektivliyinin birbaşa ailə üzvlərinin, yaxınlarının və alkoqollu şəxsin köməyindən asılı olduğunu təmin edirlər

Bunu necə yemək barədə daimi düşüncələr, bir çox insanı ziyarət edin. Bəzi insanlar qida haqqında düşünürlər, çünki bədənin qidadan kifayət qədər qida maddəsi olmadığı və beyinə enerji doldurma vaxtı gəldiyinə dair siqnallar göndərildiyi zaman, ciddi bir pəhriz saxladıqları üçün

Sevdiklərinizdən biri narkotik asılılığı şəbəkəsinə düşmüşdürsə, qarışıqlıqdan, yeni suallar və problemlərin həlli dərhal gəlməyəcək problemlərdən qaçınmaq olmaz. Dərman terapevtləri, psixoterapevtlər və narkomanların özləri tərəfindən yazılmış bir çox kitab var

Hamımız "məşqçilik" kəlməsini eşitmişik, amma hamı bunun nə olduğunu bilmir. Sual-cavab formatında bu fenomenə sürətli nəzər salaq. Məşqçilik nədir? Bütün tərifləri bir yerə birləşdirsək, məşqçiliyi şəxsi və peşəkar inkişaf üçün bir vasitə kimi şərh edə bilərik

Yer üzündə heç vaxt xoşbəxtlik və sevincdən başqa bir şey yaşamayan bir insan olmayıb. Uğursuzluqlar və məyusluqlar hər birimizə məlumdur. Bir insanın əhval-ruhiyyəsi pisdirsə, bu dərhal görünüşündə əks olunur. Bundan əlavə, immunitet sisteminin işində azalma və müxtəlif xəstəliklərin meydana gəlməsi var

İnsanın öz cinsiyyətində və cinsi istəkdə azalmanın bir çox səbəbi var: stres, özünə və ya ortağına inamsızlıq, xroniki yorğunluq və mürəkkəblik. Bununla birlikdə, yaxınlıq hər hansı bir əlaqənin ayrılmaz və çox vacib bir elementidir. Təlimat Addım 1 Rəqs et

Zərər haqqında düşünməyə başlayırıq ki, sanki bir kornukopiyadan gəlmiş kimi hər cür bədbəxtlik bizə tökülməyə başlayır və özümüzü kimsə tərəfindən lənətlənmiş kimi hiss edirik. Və bəlkə də şübhələrimizdə bir səbəb var. Bəziləri hətta bütün bu bəlaların arxasında kiminsə olduğunu hiss edirlər

Qadın dostluğu olmadığını söyləyirlər … Qoy danışsınlar! Bəxtiniz gətirirsə və həyatınızda həqiqi bir dostunuz varsa, onda həsəd apara bilərsiniz. Həyatda belə bir fenomenin olub-olmamasına şübhə edənlər üçün bunlar əsl dost olduğumuz əlamətlərdir

Tənəffüs məşqləri, rifahlarını təcili olaraq yaxşılaşdırmağa ehtiyacı olanlar, stres səbəbiylə yaralananlar üçün bir xilasedicidir. Onsuz da rahatlıq hiss etmək üçün texnikanı 5-10 dəqiqə yerinə yetirmək kifayətdir. Onlara həm evdə, həm də işdə müraciət edə bilərsiniz

Qızlar evləndikdə ürəkdən sevgi və sədaqətə əsaslanan münasibətlər qurmağı ümid edirlər. Təəssüf ki, bu cür ümidlərin hamısı həyata keçmir. Bir kişinin evlilikdə xəyanət edib etməyəcəyini əvvəlcədən başa düşmək mümkündürmü? Aldatma meylinin əlamətləri münasibətlərin ilk mərhələlərində görünür, lakin ümumiyyətlə fərq etməməyi üstün tuturlar

Göründüyü kimi xəyanət (mənəvi və ya fiziki baxımdan heç bir əhəmiyyəti yoxdur) ölüm deyil, hətta xəstəlik deyil, ancaq elə ağrılara səbəb olur ki, bəzən "Bu adam dəyişsə də ölsəydi daha yaxşı olar!" Bəs dəyişənə nə olur? Bəzən fırıldaqçılar özlərini daha az edam edirlər

Bir psixoloqa edilən bütün müraciətlərin müəyyən bir hissəsi evlilikdə zina mövzusu ilə əlaqələndirilir. Bu bir insan üçün ən ağrılı mövzulardan biridir və bəzən bununla yalnız kənar yardımla öhdəsindən gəlmək mümkündür. Evlilikdə xəyanət, əksər hallarda onunla qarşılaşan hər bir insanın psixikası üçün ağır bir travmadır

İş axtaran hər kəs müsahibədən əvvəl əsəbi olur. Onu qorxu və şübhə bürüyür, xüsusən də onsuz da uzun axtarış ümidsizliyində olanlar. Məlum olur ki, rədd qorxusu yeganə qorxudan uzaqdır. Bəs müraciət edən başqa nədən qorxur və narahatlıqlarının öhdəsindən necə gələ bilər

Siqareti buraxmaq ilk baxışdan göründüyü qədər asan deyil. Fizioloji və psixoloji asılılıq təsir göstərir. Ancaq istəsən hər şey mümkündür. Verilən tövsiyələr planın həyata keçirilməsinə kömək edəcəkdir. Siqareti necə tərk etmək olar?

Hamiləlik xəyalı narahatlıq yarada bilər. Nəsil gözləyən bir qadın sevinc və intizar hissi ilə qarşılaşa bilər, kim isə şübhə və təəccübləndirir. Əslində, bir xəyal yaxın vaxtlarda baş verən dəyişikliklərdən bəhs edir, əksər hallarda yaxşılığa doğru

Darıxdırıcı olmaq niyə bu qədər pisdir? Darıxdırıcı insanlar heç vaxt xoşbəxt olmurlar. Ətrafda baş verən hər şey ya səhvdir, ya da pisdir. Çuxurla ünsiyyət qurmaq pessimistlə müqayisədə daha çətindir, çünki onsuz da hər şeydən və hər kəsdən şikayət etməyə alışmışdı

Həyatımızdakı bəzi vəziyyətləri xatırlayaq: “Oh, o qədər məşğulam ki, çox işim var və gün çox qısadır! Tamam, 30 dəqiqədən sonra mütləq bir şey etməyə başlayacağam! İndi də e-poçtumu yoxlamalı, Facebookdakı dostlara cavab yazmalıyam, çünki bunu tez etmək üçün vaxt ayırmadım

Zaman zaman kədərlənmək yaxşıdır melankoli, məyusluq və apatiya. Psixoloqlar deyirlər ki, əksər hallarda kədər və ya ümidsizlik bizi səhərlər yaxalayır. Belə vaxtlarda ümumiyyətlə özümüzü gücsüz hiss edirik və yataqdan qalxmaq istəmirik

Yəqin ki, hər birimiz həyatımızda ən azı bir dəfə yorğunluqdan, əsəb gərginliyindən, çox sürətli həyat tempindən və ya ailə problemlərindən əziyyət çəkirdik. Bunlar hamısı açıq-aşkar stres mənbəyidir. Nəticədə soyuqqanlılığımızı itiririk və bütün mənfi duyğuları ataraq yaxınlarımıza bağırırıq

Şans anlayışı Antik dövrdən bəri məlumdur: biri böyük uğur qazanmaq üçün görünən səy göstərmədi, digəri isə heç bir şeyə gətirib çıxarmayan inanılmaz səylər sərf etdi. Ancaq bəxt məsələsi heç şansdan asılı deyil. Şanslı insanın davranışlarına diqqətlə baxsanız, özü izləməsə də, bunun ciddi bir sistemə tabe olduğunu başa düşəcəksiniz

Çoxları "ağır baş" problemi ilə tanışdır. Beyin yalnız yığılmış problemlərdən və düşüncələrdən ayrılır. İşlərinizi başınıza necə düzəltmək olar? Problem hərtərəfli həll edilməlidir. Fikirlərinizi necə qaydasına salmaq olar:

Özünə inam, uğur, fəaliyyət göstərmək bacarığı və karyera perspektivləri kimi keyfiyyətlərin asılı olduğu belə bir insan mülküdür. Bununla birlikdə, sağlam, adekvat bir hörmət, təkəbbür, şübhə və başı aşmaq istəyi ilə qarışdırılmamalıdır. Təlimat Addım 1 Özünə güvənmək yaxşı fiziki formada olmaq kimidir:

Qara zolaqlar hər hansı bir insanın həyatında olur. Əlbətdə ki, bunlardan hər hansı biri gec-tez bitir, amma "qara" dövrü qısa və ağrısız etmək üçün yaxşı bir yol var. Vacibdir - yazı kağızı, qələm; - ya Word ya da başqa bir mətn redaktoru

Algılama, bilişsel bir zehni prosesdir. Xüsusiyyəti, məlumatı qəbul edərək bir insanın bütün hisslərini istifadə etməsindədir: görür, eşidir, qoxuyur, dadır və toxunur. Və bu o deməkdir - bütöv bir duyğu və görüntü kompleksini yenidən yaradır

Təbiət qanunu deyir: ən güclülər sağ qalır. Müasir cəmiyyətin həyatı da oxşar bir prinsip üzərində qurulub. Yüksək hörmətə sahib olanlar hər sahədə özünü dərk etməyə qadirdirlər. Digər tərəfdən özünə kifayət qədər inanmayan bir insan, bilik və istedadına baxmayaraq geridə qala bilər

"Yalnızlığı necə düşünməmək lazımdır?" Sualını verən insanlar, bir qayda olaraq, bu hissdən çəkinirlər. Bir çox insan güclü ailə münasibətləri yaratmağa çalışır və bu proses nəticə vermirsə, səbəblərini anlamalısınız. Təlimat Addım 1 Əvvəlcə özünüzə bir sual verin:

Xoşbəxtliyin pulla əlaqəli olmadığını, ancaq yoxluğunun əhval-ruhiyyəyə və həyat keyfiyyətinə ən yaxşı təsir göstərmədiyini söyləyirlər. Psixoloqlar bir insanın daxili vəziyyətinin, əhvalının xarici aləmdə əks olunduğunu söyləyirlər. Özünüzü zənginliyə kökləməyiniz lazım olan bir nəzəriyyə var və mütləq ortaya çıxacaq