Göründüyü kimi xəyanət (mənəvi və ya fiziki baxımdan heç bir əhəmiyyəti yoxdur) ölüm deyil, hətta xəstəlik deyil, ancaq elə ağrılara səbəb olur ki, bəzən "Bu adam dəyişsə də ölsəydi daha yaxşı olar!" Bəs dəyişənə nə olur? Bəzən fırıldaqçılar özlərini daha az edam edirlər.
Təlimat
Addım 1
Əvvəla, etdiklərinizə son dərəcə səmimi qəlbdən tövbə edirsinizsə və ən azından bundan sonra sevdiyinizə bir daha xəyanət etməmək üçün bütün səylərinizi göstərəcəyinizə əminsinizsə (sevildiyi vəziyyətdə qalmaq şərti ilə), xəyanət barədə danışmayın ! Mümkün və mümkün olmayan hər şeyi edin ki, məlumat ona çatmasın. Bu gizlətməyi yalan hesab edə bilərsiniz, amma mənəvi cinayət artıq törədilib, ömrünüzün sonuna qədər özünüzü tənqid edəcəksiniz. İlk "münasibətləri (ailə, sevgi)" qorumaq üçün yaxınlıqdakı birini incitmək çətin deyil.
Addım 2
Münasibətlər bütöv olduğunu söyləməməyi, xəyanət etməməyi bacardın? İndi epizodu özünüz unudun. Günahkarlıq hisslərini inkişaf etdirməmək xüsusilə vacibdir, əks halda hələ də qorunub saxlana bilən sevgi sizin üçün işgəncə halına gələcəkdir. Öz zəifliyinizə haqq qazandırmadan nə baş verdiyini özünüzə izah edin və səbəbləri təsir edin. Niyə bu addımı atdın? Səbəb bir evlilikdə seks çatışmazlığıdırsa, həyat yoldaşınızla danışın, seks psixoloqları ilə məsləhətləşin. Diqqət çatışmazlığı həlledici idi? Sizin hərəkətiniz diqqəti artırmayacaq, yəqin ki, ortağınızı özünüzlə necə maraqlandıracağınızı və ya ona həssaslığı öyrətməyi düşünməlisiniz. Əsas şeyi, necə və niyə bir yerdə olduğunuzu xatırlayın, çünki sevginiz yalnız çiçək verildiyindən və ya günlərlə ayaq masajı etməyə hazır olduğunuzdan yaranmadı.
Addım 3
Xəyanəti etiraf etmək hələ də vacibdirsə, mümkün olan bütün nəticələri düşünün, çünki xəyanət deyil, mahiyyət etibarilə narahat olmağınız lazımdır. Münasibəti qorumaq üçün təkan və niyyətinizlə başa düşüləcəksinizmi? Bəli, onda həssaslığa və hisslərin müvəqqəti soyumasına hazır olduğunu nümayiş etdirərək çox diqqətlə, amma qətiyyətlə etiraf etməlisən. Unutmayın - ən anlayışlı və bağışlayan tərəfdaşınızla belə, birlikdə həyatınızı normallaşdırmaq üçün siz və yalnız sizin üçün maksimum məsuliyyət daşıyacaqsınız. Yoxsa anlayış və bağışlanmanın olmayacağına əmin olaraq münasibətləri bu şəkildə bitirməyə qərar verdiniz? İkinci halda, çox güman ki, sizin tərəfinizdən heç bir xüsusi təcrübə gözlənilmir, buna görə əvvəlki səhvlərinizi yeni münasibətlərdə necə təkrarlamayacağınızı düşünməlisiniz.
Addım 4
Seçim qalır ki, münasibətinizin qurtarılıb qurtarmamasından asılı olmayaraq bir vicdan əzabı hiss edirsiniz. Bu vəziyyətdə özündən razı olmaq, yəqin ki, kitablardan və seriallardan bildiyiniz qəbul sxeminə görə baş verəcək: inkar, hirs, bazarlıq, depressiya, təvazökarlıq. Fərq ondadır ki, daha yaxşı olmaq üçün ölümcül bir diaqnoz deyil, özünüzü qəbul etməlisiniz, buna görə sxem bəzi nüanslarla işləyəcəkdir.
Addım 5
Baş verənləri inkar etməyin, gerçəkdən uzaqlaşa bilməzsiniz. Bunu keçmədiyiniz bir iradə sınağı kimi düşünün, eyni zamanda yeni təlim imkanları açıb.
Addım 6
Özünüzü çox incitməyin. Sən ancaq insansan. Vəziyyətləri ölçün, özünüzü ləkələməyin heç kimə kömək etməyəcəyini anlayın, amma şüurlu və dürüst nəticələr əlbətdə kömək edəcəkdir.
Addım 7
Razılaşma mərhələsində öz zəifliyinizə görə başqalarını günahlandırmaq üçün bir cazibə olacaq: həyat yoldaşınız, sevgiliniz (məşuqə), valideynləriniz, dostlarınız … Hadisələrin məntiqi həmişə günahın bir hissəsini dəyişdirməyə imkan verəcəyinə baxmayaraq kiminsə üstünə götürülməyin. Əks təqdirdə, özünü doğrultmaq sizi vəziyyətin qurbanına çevirəcək, dəyişməyə davam etməyə hazırdır, çünki o, yalnız qurbandır.
Addım 8
Depressiya (klinik mənada deyil) uzadılmamalıdır. Bu bir tərəfdən ağır laqeydlik, digər tərəfdən paradoksal olaraq emosional istirahətdir. Özünüzü kədər və günah içində boğulmağınıza icazə verməyin və laqeydliyə çox uzun sürməyin. Hər şeyin ağlabatan hədləri var. Münasibətlərinizi düzəltmək və ya möhkəmləndirmək üçün vaxt ayırın.
Addım 9
Təvazökarlıq hər şeydən imtina edə biləcəyiniz demək deyil. Bu vəziyyətdə təvazökarlıq yeni bir həyat səviyyəsinə çıxışdır. Aldatmaq uğursuz bir sınaqdır, ancaq öz günahlarınızı aşmaq uğursuz alınmayan yeni bir sınaqdır. Cəhd edin!
