Bu gün bir evə - İnternetə sahib bir kompüterə sahib olmaq lüksdən, daha doğrusu, həyatımızın əsas komponentlərindən biridir. Bu vəziyyəti düşünün: iş gününün sonu, Daşa adlı bir qız bacardığı qədər evə qaçır. Ətrafda kimsəni və ya bir şeyi görmədən mənzilə uçur, təsadüfən hamıya salam verir, yolda yağış paltarını və ayaqqabılarını çıxarıb əziz düyməsinə qaçır, hə, budur kompüter klaviaturası. Beləliklə, kompüter çəkmələri, "Vallah, bu yükləmə nə qədər davam edir" kimi görünür, "VKontakte" axtararkən yazdığınız maşında … yaxşı, budur, onlaynam - həyat davam edir! Uğur!
Tanış səs?! Əlbətdə çox az adam güc tapıb etiraf edəcəkdir. Özümüzü doğrultmaq üçün bir milyon səbəb tapacağıq: yox, bu bizimlə deyil. Lakin, reallıq budur.
Niyə sosial şəbəkələrdə qeydiyyatdan keçirik
Mütəxəssislər özlərinə güvənməyən, xarici görünüşləri ilə “aşağılıq kompleksi” kimi komplekslərdən əziyyət çəkən və ya real həyatda diqqətləri olmayan insanların daha çox sosial şəbəkələrdə asılı olduqlarına inanırlar. Sosial şəbəkələrdə az adam sizin kim olduğunuzu bilmir, çünki zəngin bir təsəvvürünüz varsa, özünüzü qəhrəman sevən, maço və ya sadəcə super-ağıllı bir dahi kimi təqdim edə bilərsiniz. Bütün bunları səhifənizdə nə qədər məharətlə təqdim etdiyinizə görə sizə inanacaq və inanmayacaqlar.
Şübhəsiz ki, şəbəkədə "asma" nın səbəblərindən biri, sadəcə başqa bir şəhərdə, başqa bir ölkədə yaşayan bir sinif yoldaşı ilə ünsiyyət qurmaqdır. Bu da təbii ki, sosial medianın böyük bir faydasıdır. Ancaq həyatınızda yalnız bu cür ünsiyyət ilə məhdudlaşmağa dəyərmi? Həqiqi dostları, həqiqi hissləri - virtual tanışlıqlar və təcrübələrlə əvəz etməyə dəyərmi?
Suallar həqiqətən boş deyil. Getdikcə daha çox tanışlarımız real ünsiyyətdən daha çox sosial şəbəkələrdə və virtual dünyada qalmağı üstün tuturlar. Bu elan kimi bir şey xəyal edin "əlaqə qurdum, tezliklə qayıtmayacağam" …
Sosial mediaya asılılığın əlamətləri
1. Harada olursunuz olun, nə edirsinizsə olun, heç kimin sizə yazmamalı olduğuna əmin olsanız da, gələn mesajlara baxmaq üçün obsesif bir istək davamlı olaraq başınıza gəlir. Və yenə də …
2. Boş vaxtınızın çox hissəsini monitor qarşısında, yəni sosial şəbəkələrdə keçirirsiniz və hər dəfə özünüzə ora cəmi 5 dəqiqə getdiyinizə söz verirsiniz. Ancaq bu 5 dəqiqə nə qədər davam edə bilər, bəzən dəhşətlə … günün yarısını görürsən.
3. Yenidən şəkil çəkdiyiniz zaman ağlınıza ilk gələn "ava" nı yeniləmək, təmasda olan bir foto albomuna qoymaqdır.
4. Statuslarını dəyişdirmək, problemlərini və müxtəlif mövzuları orada olan dostlarla şəbəkələrdə müzakirə etmək istəyi. Virtual münasibətlərin gerçək münasibətlərlə açıq şəkildə əvəzlənməsi var.
5. İndi cib telefonunuz evdə qalın toz qatının altına toz yığır. Şəbəkədə bir mesaj yazmaq daha asandır.
6. Artıq tanışlarınız qalsın, ən yaxşı dostunuzun necə olduğunu unutmusunuz.
7. Ooo, bu proqramlar! Sizcə vaxt oynamaq üçün sərf etmək daha yaxşıdır. Üstəlik, boş yerə sizi ailənizlə gəzməyə dəvət edən arvadınıza bəhanələr gətirirsiniz: bu oyuncağın dizaynını bəyəndiyinizə görə içəridə qalırsınız. Əslində, oyunun mümkün qədər çox səviyyəsini tamamlamağınız və tətbiqdə reytinqinizi artırmağınız yalnız "super vacibdir".
8. Əsəbiləşirsiniz, sizə elə gəlir ki, həyatınız bitib, əgər bir səbəblə səhifənizə girə bilmirsinizsə. Bağımlılıq deyilən budur.
Tanış səs? Özünüzü tanıyırsınız? Yoxsa indiyə kimi sadalanan işarələrdən yalnız bir neçəsi var? Zəngli saat çalmağın vaxtı gəldi !!!!!
Sosial mediada asılılığa qarşı mübarizə yolları
Dostlarınızla daha çox söhbət edin! Həqiqətən!
Bir sosial şəbəkə canlı ünsiyyəti əvəz edə bilərmi? Xeyr, əlbəttə ki, bir kafedə bir yerdə dostları ilə görüşmək və son xəbərləri həqiqətən müzakirə etmək daha xoşdur. Eyni zamanda, yaraşıqlı paltar geyin, saçlarınızı düzəldin.
Hər axşam çölə çıxmağı bir qayda edin. Teatrlara, muzeylərə, kinoya gedin. Dostlarınıza sizinlə zəng edin. Neçə insanın səni darıxdığını görmək sənin üçün xoş sürpriz olacaq!
Telefonun nə olduğunu unutmayın
Ən yaxşı dostunuza zəng edin, xəbərləri paylaşın. Və həqiqətən ünsiyyət qurmağın nə qədər böyük olduğunu və canlı ünsiyyətin sizə hansı müsbət duyğuları yükləyəcəyini görəcəksiniz. Eyni zamanda sizi monitordan uzaqlaşdıracaq.
Onlayn vaxtınızı məhdudlaşdırın
Kompüterinizdə bir müddət təyin edə bilərsiniz. Boş vaxtı faydalı bir işə sərf etmək daha yaxşıdır. Şübhəsiz ki, şəbəkələrdə səhifənizə "5 dəqiqə" ayıraraq sonradan hər zaman təxirə saldığınız bir çox yarımçıq iş yığdınız.
İdmanla məşğul olun
Özünüzə bir hobi tapın. Məsələn, bir idman klubuna yazılın, abunə alın, məsələn bir hovuza. Unutmayın: idman oynamaq təkcə əla fiziki formanı qorumağa deyil, həm də həmişə əla əhval-ruhiyyədə olmağa kömək edəcəkdir.
Kitab oxumaq
Yaxşı bir kitabla təmasda olan xəbərləri oxumağı dəyişdirin. Yaxşı oxumaqdan və biliklərdən zövq alacaqsınız. Gözəl deyil?!
Xeyr, əlbəttə ki, biz sizi sosial şəbəkələrin nə olduğunu tamamilə unutmağınızı istəmirik. Ancaq onlara daha az vaxt ayırmağa çalışın. Və özünüz həyatınızın necə dəyişəcəyini və çox güman ki, daha yaxşıya doğru dəyişəcəyini görəcəksiniz. Uğurlar!
