Klaustrofobiya məhdud məkanlar qorxusudur. Bu fobiyadan əziyyət çəkən insanlar bir liftdə, kiçik bir otaqda, izdihamlı yerlərdə, təyyarədə və s.-də olduqda panik qorxusu yaşamağa başlayırlar. Qorxu sürətli ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, başgicəllənmə, mənfi düşüncələr, tərləmə və titrəmə ilə müşayiət olunur. Klaustrofobiya uğurla müalicə olunur. Və nə qədər tez başlasa, bərpa o qədər uğurlu olacaqdır.
Vacibdir
- - həkimə müraciət edin;
- - terapiya kursundan keçmək.
Təlimat
Addım 1
Klaustrofobiya, dünya əhalisinin 7% -dən çoxunu təsir edən ən yaygın fobiya növüdür. Heç bir tədbir görülməsə, vəziyyət zamanla daha da pisləşəcəkdir. İnsanlar tutmaların baş verə biləcəyi yerləri ziyarət etməyi dayandırırlar. Bu çəkinmə qorxunu daha da artırır. İnsan nə qədər problemdən gizlənirsə, o qədər şiddətli olur.
Addım 2
Klaustrofobiyanın bir neçə müalicəsi var: Sıxılma, insanın qorxduğu bir vəziyyət yaradan bir müalicə növüdür. Terapiya olaraq bir lift maşını, kiçik bir otaq və s. Onun mahiyyəti insanı qorxusu ilə qarşı-qarşıya qoymaqdır. Dəhşətli bir şeyin olmadığının dərk edilməsi şəfa üçün güclü bir arqumentə çevrilir.
Addım 3
Simulyasiya xəstə nasosla məşğul olan bir insanı müşahidə etdikdə fobiyadan qurtulma üsuludur. Xəstə öz davranışını mənimsəməyə və insanın qorxularının əsassızlığını müstəqil şəkildə dərk etməsinə öyrədilir.
Addım 4
Fərqlilik ondan ibarətdir ki, çaxnaşma başladığı anda xəstəyə vizuallaşdırma və rahatlama üsullarından istifadə etmək öyrədilir. Bir şəxs zehni və fiziki rahatlamaya diqqət yetirərkən, səbəbsiz fobiyanın necə və harada yarandığı izah edilir. İnsan qorxu mənbəyinə reaksiyasının onun sxeminə uyğun olmadığını başa düşür, nəticədə klostrofobiya qarışıqlığı yox olur.
Addım 5
Koqnitiv Davranış Terapiyasında xəstəyə hücum zamanı qarşılıqlı davranmağın yanı sıra qorxu hisslərinə yol açan düşüncələri necə dəyişdirəcəyini öyrədirlər.
Addım 6
Hipnoz inkişaf etmiş hallarda istifadə olunur. Hipnoz zamanı çaxnaşma, qorxu və əlaqəli stereotipləri aradan qaldırmaq üçün rahatlaşdırıcı və sakitləşdirici üsullardan istifadə olunur.
Addım 7
Bəzi hallarda, dərman preparatları klostrofobiyanın müalicəsi üçün istifadə olunur. Bunlar sedativ şərbətlər, damlalar, tabletlər və ya daha güclü dərmanlar ola bilər. Bunlar fiziki narahatlıq əlamətləri - ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, başgicəllənmə və s.
