Təbiət qanunu deyir: ən güclülər sağ qalır. Müasir cəmiyyətin həyatı da oxşar bir prinsip üzərində qurulub. Yüksək hörmətə sahib olanlar hər sahədə özünü dərk etməyə qadirdirlər. Digər tərəfdən özünə kifayət qədər inanmayan bir insan, bilik və istedadına baxmayaraq geridə qala bilər.
Təlimat
Addım 1
Keçmişdə özünüzü və … özünüzü müqayisə edin. Hər bir insanın öz yolu var, buna görə də digər insanlara bərabər olmamalısan. Əks təqdirdə özünüzdən narazılıq, həsəd və öz qabiliyyətlərinizin aşağı qiymətləndirilməsi sizin daimi yoldaşlarınız olacaqdır. Ancaq davamlı geriyə baxmaq və öz böyümənizi izləmək özünüzə inanmaq üçün əla bir yoldur. Bundan əlavə, inkişafa davam etmək və yeni zirvələrə çatmaq üçün güclü bir təşviqdir.
Addım 2
Qamçıdan imtina et. Əgər hər hansı bir səhvə, uğursuzluğa, məğlubiyyətə və kənar şəxslərin tənqidi ifadələrinə görə özünüzü qınamağa meyl edirsinizsə, öz hörmətinizə xələl gətirirsinizsə, ehtimal ki, öz hörmətinizi yüksəldə bilməyəcəksiniz. Başqalarının qeyri-konstruktiv şərhlərinə məhəl qoymamağa çalışın və səhvlərinizə olduqca alçaqcasına baxın. Eyni zamanda, ən kiçik qələbələr üçün belə özünüzü "yerkökü" ilə əyləndirməyi unutmayın.
Addım 3
Özünüzü hipnozla məşğul olun. Təsdiqlər, şəxsiyyətinizə baxışınızı dəyişdirə biləcək, özünə hörmətinizi yüksəldə biləcək müsbət ifadələrdir. Psixoloqlara görə, bu cür ifadələr gələcəyə deyil, bu günə yönəldilməlidir. Bu vəziyyətdə nəticə çoxdan gözləməyəcəkdir. Məsələn, "Mən misilsiz bir insanam", "Özümü sevirəm və qiymətləndirirəm", "Ən yaxşısına layiqəm." Bu və ya digər ifadələr bir kağız üzərində yazılıb yatağın yanında asıla bilər. Sonra səhəriniz müsbət bir notla başlayacaq.
Addım 4
Nailiyyətlərinizi qeyd edin. Həqiqətən maraqlı və uğurlu bir insan kimi hiss etmək üçün prestijli bir mükafat almaq və ya karyera nərdivanından yüksək bir pilləyə qalxmaq lazım deyil. Bəzən böyük uğurlara aparan yol kiçik qələbələrdən ibarətdir. Pis vərdişdən qurtuldunuzmu? Layihəni parlaq şəkildə qoruya bildinizmi? Bu cür anları yalnız yaddaşda deyil, həm də kağızda yazdığınızdan əmin olun. Belə bir siyahı sizi yeni nailiyyətlərə ruhlandıracaq və özünüzə inam hissi yaradacaq.
Addım 5
Yaxşı formada olun. İdman üçün həftədə ən azı iki saat oymağa çalışın. Fiziki fəaliyyət rəqəminizi daha cəlbedici, əzələlərinizi gücləndirəcək və hərəkəti daha çevik edəcək, həm də özünüzə olan inamı artıracaqdır. Bundan əlavə, orta dərəcədə gərgin idman sağlamlığınıza fayda gətirəcəkdir.
