Həyat yolumuzda yeni insanlarla tanış oluruq, aşiq oluruq, evlənirik, amma bəzən sevdiklərimizlə ayrılmalıyıq. Bundan necə xilas ola bilərsiniz?
Hər birimiz, ehtimal ki, həyatımızda bir dəfədən çox sevdiyiniz bir insanla ayrılmaq kimi bir vəziyyət yaşadıq. Biri yeni bir münasibət uğrunda qaldı və kimsə səbəbini izah etmədən, vidalaşmadan da yoxa çıxdı. Tərk edilmiş insan zehni ağrı, kədər, kədər yaşayır, boğulmuş hiss edir və əlindən düşür. Hər şey istədiyimiz kimi getmir. Yerli bir insan bunu mənə necə edə bilər? Niyə və nə üçün?
Ağıl qəzəb, inciklik, nifrət və qəzəblə dolur. Bəziləri həqiqətin dibinə getməyə çalışır, bəziləri özlərinə qapılır və hər şeyə dözürlər. Belə anlarda insan özünə ümidlə yaltaqlanır və sevgilinin xatırlayacağını, bağışlanmasını diləyəcəyini və geri dönəcəyini düşünür. Ancaq vaxt keçir və vəziyyət dəyişmir. Sonra kədər, ümidsizlik gəlir, heç bir şey sevinc gətirmir, özünə hörmət sürətlə düşməyə başlayır, ümidsizlik, faydasızlıq və faydasızlıq hissi var. Tərk edilmiş insanların radikal tədbirlərə əl atması, alkoqolda təsəlli axtarmağa başlamaları və üstəlik dərmanları sınaması nadir deyil. Belə bir dövlətdən necə xilas olmaq və özünüzə çəkilməmək?
Keçmiş ortaqlar tərk edilmiş sevgililərə tamamilə laqeyddirlər, çünki yeni bir həyata başladılar. Ancaq bu ümidsiz olmağınız üçün bir səbəb deyil. Psixoloqlar, duyğularınıza sərbəstlik verməyi, özünüzə kədərlənməyinizi, ağlamağınızı, bütün bunlarla yaşamağınızı tövsiyə edir, ancaq 3-5 gündən çox olmamaq lazımdır, əks halda depressiya gələcək və bundan sonra kömək üçün bir mütəxəssis lazım olacaq.
Duş götürün və bütün mənfilikləri yuyun. Gözəl bir paltar geyin, makiyaj edin və güzgü qarşısında dayanın və özünüzə ən xoşbəxt olduğunuzu söyləyin. Sevdiyiniz kostyumu və ya ən yaxşı köynəyinizi geyin. Ailənizi və ya dostlarınızı ziyarət edin. Belə bir vəziyyətdə tək qalmaq əks göstərişdir və həmfikir insanlar hər zaman dəstək verəcək və düzgün məsləhət verəcəklər. Bu şəfa üçün ilk addımdır.
Əvvəllər cəsarət etmədiyiniz, lakin həmişə xəyal etdiyiniz işi görməyə başlayın. Boks bölməsinə yazılın, paraşütlə tullanın, snoubordla üzləşməyi öyrənin. Hələ ev heyvanınız yoxdursa, heyvan ala bilərsiniz. Bir bala və ya bala sizi əsəbi düşüncələrdən yayındıracaq, əsl boşluğu dolduracaq. Mütləq özünüzü tənha bir insan kimi hiss etməyəcəksiniz.
Bir insan bir şey itirsə, mütləq yeni bir şey qazanacaq. Keçmişdə yaşamayın, obsesif problem barədə daim düşünməyin. Həyatınızdakı yaxşı məqamları xatırlayın. Sizə yalnız müsbət emosiyalar bəxş edən şey barədə düşünün. Bu cür hallar insana verilir ki, özünü qiymətləndirsin, əhəmiyyətini anlasın və ən əsası özünü də elə sevsin.
