Hər birimiz özümüzü tamamilə boğulmuş hiss etməyə başladığımızda belə bir vəziyyətə gəlmişik və başa düşdük ki, bütün bədbəxtliklərdən çıxış yolu yoxdur. Ən dəhşətlisi odur ki, sonra çoxları intihar fikrinə gəlirlər. Yalnız o zaman sakitliyin gələcəyi görünməyə başlayır. Heç bir halda bu səhvi həyatınızda etməməlisiniz. Dərhal bu düşüncələrdən qurtulmalıyıq!
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə sevdiklərimizi dərhal xatırlayırıq. Və indi yaşadığınız eyni ağrının ölümünüzə görə (yəni sizin günahınızla) bir neçə nəfər tərəfindən hiss olunacağını düşünmək lazımdır. Bu onlar üçün bir şəkildə haqsızlıqdır, düzdür?
Addım 2
Düşünün, intiharın ən yaxşı çıxış yolu olduğuna əminsinizmi? Ağrısız və sürətli olduğunu düşünməməlisən. Bioloji ölümdən əvvəl klinik ölüm həmişə birinci yerdədir. Bu o deməkdir ki, intihar etdikdən dərhal sonra özünüzü itirməyəcəksiniz. Bir neçə dəqiqədən bir neçə saata və hətta günlərə qədər hər şeyi hiss edəcəksiniz. Bütün ağrılar. Bütün bu müddətdə bilin ki, tezliklə dəfn olunacaqsınız. Bunu söyləmək qəddarlıqdır, amma düşünürəm ki, bu sizi düşündürəcəkdir.
Addım 3
Əhvalınız nə olursa olsun:
1. Bir kağız götürün və iki sütuna bölün.
2. Birinci sütunda, intihar etmək istədiyiniz bütün problemlərinizi və uğursuzluqlarınızı nöqtə-nöqtə yazın, ikincisində bu problemlərin həlli yollarını tapmağa çalışın.
3. Cavablarla tələsməyin. Bəlkə də ağır depressiya səbəbi ilə bunu etmək istəməyəcəksiniz, amma hər halda sınayın. Təsəvvür edin ki, bu bir növ oyun.
Addım 4
Olsanız da olmasanız da özünüzə bir ev heyvanı alın. Başqasını al. Kiçik. Pişik və ya bala. Çox səslənə bilər, ancaq intihar və hətta depressiya düşüncələriniz mütləq yox olacaq!
