Bir insanın məlumatları mənimsəməsi, çoxaltması çox çətindir, əgər diqqəti aşağı səviyyədədirsə. Diqqətini heç bir şeyə yönəldə bilmir.
İbtidai sinif uşaqları üçün bu normaldır. Yetkinlərdə bu tez-tez yorğunluq, uzun və monoton bir işdən və ya xəstəlikdən sonra olur.
Bir insan bir problemlə məşğuldursa, o zaman tamamilə buna diqqət yetirir və bununla da ətrafında baş verən digər şeylərə diqqətsiz olur.
Ancaq tez-tez düşüncələrini toplamağa çalışan xəstə bunu daha da pisləşdirir. Tez yorulur və tükənməkdən uzaq deyil. Bunun yaxşı bir nümunəsi imtahan öncəsi tələbələrdir. Bütün gecə öyrənmək üçün faydasız olduğunu başa düşənə qədər biletləri sıxırlar, çünki öyrənilən material üzərində cəmləşmək ümumiyyətlə mümkün deyil.
Xroniki diqqətsizlik bir an əvvəl aşkarlanmalıdır. Bu, bir mütəxəssislə və ya müxtəlif testlər şəklində sadə bir söhbətə kömək edəcəkdir. Adi qəflət və zehni xəstəlikləri ayırd edə bilmək çox vacibdir.
Düşük bir diqqət konsentrasiyası aşkar edildikdə həyata keçirilən xüsusi bir test var. Bu Bourdon testidir. Buna sübut testi də deyilir. Həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün istifadə edilə bilər. Bir şəxs testdəki tapşırığın öhdəsindən nə qədər dəqiq gəlsə, konsentrasiyası o qədər yaxşıdır.
Yaxşı bəslənmə, rahatlama, təbiətdə gəzinti, aromaterapiya zəif konsentrasiyaya qarşı mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir. Meditasiya və bir sıra digər xüsusi məşqlər diqqəti inkişaf etdirməyə çox kömək edir.
