İsteriya, başqaları üçün insanın duyğusallığının olduqca xoşagəlməz bir təzahürüdür. İsterikada reaksiyalarımızı, davranışlarımızı idarə etmirik, aramsız ağlaya, gülə bilərik, kimisə təhqir edə bilərik. Adətən insanlar tənqiddən necə çəkinmək məsələsi ilə maraqlanırlar. Ancaq böyük bir orijinalsınız və özünüzü bu vəziyyətə necə gətirəcəyinizi bilmək istəyirsinizsə, pis tövsiyələrimizi oxuyun və histeriklərdə bərabər olmayacaqsınız.
Təlimat
Addım 1
Hisslərinizi mümkün qədər göstərin. Heç bir halda özünüzü saxlamayın. Nəhəng bir ehtiras şiddətinə nail olmaq istəyirsinizsə, bağırın, ayaqlarınıza damğa vurun, gülün, gülün, dava edin. Nə hiss etdiyinizi və hansı güclə yaşadığınızı bütün dünyaya göstərin. Əvvəlcə hiss etmədən belə hissləri nə qədər çox göstərsəniz, nəticədə sizi o qədər çox tutacaqlar.
Addım 2
Təsəvvürünüzü maksimum dərəcədə istifadə edin. Problemin çox kiçik olduğunu düşünürsənsə, detalları və problemin mümkün dəhşətli nəticələrini ortaya qoy. İsti bir dayağı ataraq göz yaşlarına boğulan bir nənə haqqında nağılı xatırlayın. Babası ondan niyə ağladığını soruşanda dedi: “Uşaqlarımız olsaydı, nəvəmiz olardı, amma nəvəmiz olsaydı, mətbəxdə oynaya bilərdi. Mətbəxdə oynasaydım, üstünə isti bir tutuş atıb yandıra bilərdim”. Bu, özünüzü isteriyaya necə düzgün aparacağınıza dair gözəl bir nümunədir.
Addım 3
Problemdən yayınmağa çalışmayın. Onu hər zaman düşünün, sevdiyiniz televiziya şousunu atlayın, dostunuzla alış-verişə getməyə və ya dostları ilə pivə məclisinə getməyə razı olmayın. Evdə otur, düşün, problemi düşün. Özünüz üçün təəssüflənin, kasıb başınıza hansı bəlaların düşdüyünə diqqət yetirin.
Addım 4
Nəticələri barədə narahat olmayın. İntiqam almaq istəyirsən? İsti xidmət edin. Ətrafdakı hər şeyi məhv etmək istəyirsən? İrəli! Bəs nəyə görə xuliqanlığa görə həbs oluna bilər, işdən və ya evdən qovula bilərsən? Niyə münaqişə məsələlərində ayıq hesablamaya ehtiyacınız var? Yalnız intiqam yolunun nə qədər şirin olacağını düşünün.
Addım 5
Çiynini kəs. Yəni əslində hər şey emosional stres vəziyyətində qəbul edildiyi kimi olmaya bilərsə. Düşüncələrinizi söyləmədən əvvəl düşünməyə, nəfəsinizi kəsməyə və ya on ilə qədər saymağa vaxt ayırmayın. Özünüz üçün necə duracağınızı bildiyinizi hər kəsə sübut edin. Sonra duyğuların bir səbəbinin olub olmadığını anlayacaqsınız.
