Özünə hörmət 2024, Noyabr

Qorxu, ən pisi ilə gerçəklik dərnəkləridir. Bir insanın əsas qorxusu, tez-tez bir çox kiçik qorxu-tentacle olan bir ahtapot bədəni şəklində təqdim olunan ölüm qorxusudur. Demək olar ki, hər bir müasir insanın 5 əsas qorxusunu öyrənin. Təlimat Addım 1 Bir insanda ölüm qorxusundan sonra ilk olaraq ümumi çıxış və ya səhnə qorxusu qorxusu adlanır

Bəlkə də bəziləri üçün gözlənilməz bir xəbər olacaq, amma həyatdakı bütün problemlər şüuraltımızdan qaynaqlanır. Qara zolaq bizdə, daha doğrusu başınızdadır. Nəticədə, düşüncələr maddi və düzgün şəkildə formalaşdırılmış istəklər həyata keçməyə meyllidir

Çox vaxt əhali sıxlığının çox olduğu böyük şəhərlərdə insanlar yalnızlıqdan əziyyət çəkməyə başlayırlar. Bir şəxs yüksək bir sosial vəziyyətə sahibdirsə, hələ də zəmanəmizin bu xəstəliyinə qarşı heç bir qorunması yoxdur və sıx iş və həyat ritmi şəxsi həyat üçün heç bir şans və vaxt qoymur

Heç bir insan kədər və bədbəxtlikdən immun deyil. Burada əsas şey özünə qapılmamaq, vəziyyətə uzaqdan baxmağa çalışmaq və xatırlamaqdır: "bizi öldürməyən hər şey bizi gücləndirir" və "zaman ən yaxşı həkimdir". Təlimat Addım 1 Əgər bədbəxtlik başınıza gəlsə, baş verənlər üçün günahkar kimi axtarmağa çalışmayın və üstəlik baş verənlər üçün özünüzü günahlandırmayın

Tənbəllik bir çox insana tanış bir hissdir. Bəzən tənbəllik rahatlamağa və dincəlməyə kömək edir, lakin daha çox planların həyata keçirilməsinə mane olur və karyerada problemlər yaradır. Tənbəlliklə mübarizə aparmaq lazımdır, əks halda böyük tıxacları təmizləmək və qaçırılmış fürsətlərə görə peşman olmaq lazımdır

Öz tənbəlliyinizin öhdəsindən gəlmək üçün özünüzlə bir tənbəl üçün uzun, çətin və çox inadkar bir mübarizəyə ehtiyacınız var. Zəif tərəflərinizi aradan qaldırmaq asan deyil, amma belə bir söz var "olmalıdır"! Həyatında dəyişiklik etməlisən

Yəqin ki, hər kəs həyatında ən azı bir dəfə tənbəlliklə qarşılaşdı. Nadir hallarda baş verirsə və gündəlik vəzifələrə müdaxilə etmirsə, bu böyük bir şey deyil. Ancaq tənbəllik həyata müdaxilə edirsə və ondan qurtulmaq istəyirsənsə, bunu etmənin bir neçə yolu var

Psixoloji gərginlik və ya stres - insanın özünü azad etməsinə və özünü tanımasına mane olan səbəb budur. Bəs stresdən necə qurtulmaq, özünə gəlmək, çaxnaşmaya necə qapılmaq olmaz? Bunu hamı bilmir. Təlimat Addım 1 Narahat olma, amma hərəkət et

Stresi dərhal və mümkün qədər tamamilə qurtarmaq lazımdır. Bunu etmək üçün bir çox fərqli yol var. Məsələn, işdəki dəhşətli bir gündən sonra çətin bir ruh halındasınızsa, müdiriniz daima bir şeydən narazı qaldığında, həmkarlarınız sizin haqqınızda dedi-qodu edir, qəhvə tökülür və bir dəstə uğursuz kiçik şey baş verir

Stresdən təkbaşına qurtarmaq çox real bir işdir. Bunun üçün bir az səy göstərməlisən. Sonra bir müddət sonra ilk əlamətdar nəticələri hiss edəcəksiniz və yenidən həyatdan tam zövq ala biləcəksiniz. Stresdən qurtulmağa çalışmadan əvvəl səbəblərini müəyyənləşdirməlisiniz

Meditatorun vəziyyətinin Sanskrit təriflərindən biri şüur deməkdir. Zehinlilik, indiki anda qeyd-şərtsiz qalmaq yalnız Padmasanada deyil, həm də şirkətdə və ya tək çay içmək kimi vərdiş fəaliyyətlərdə də tətbiq oluna bilər. Zəruri - keyfiyyətli boş çay - çaynik Təlimat Addım 1 Bu, Yapon çay mərasiminin mürəkkəb rituallarına yiyələnmək deyil, bir gün çay dəmləyərkən etdiyiniz işə diqqət yetirməkdir

Bəzən elə olur ki, ətrafdakı dünya rəngini itirir və ruh “buludlu” olur. Göründüyü kimi sevinc səviyyəsi sıfıra yaxınlaşır. Budur sevincinizi dünyanıza qaytarmaq üçün bir neçə sadə və təsirli yol. Kaleydoskopdan baxın. Çox rəngli eynəkli adi bir uşaq kaleydoskopu sizi ruhlandıracaq və bir neçə dəqiqəyə sevincinizi qaytara bilər

Bəzən bir çoxumuz, yumşaq desək, lazımsız şeylərdən alış-veriş edirik. Dayanaraq tez xarab olan qidaya və ya əşyalarla dolmuş şkafa baxaraq özümüzə sual veririk: "Niyə hamısı alındı?" Həqiqətən bəzən tamamilə mənasız alış-veriş etdiyimiz bir həqiqətdir

Ən optimist orqanizmlər də zaman-zaman depressiyaya və depressiyaya meyllidirlər. Bu vəziyyətin bir çox səbəbi ola bilər: yağışlı, soyuq hava və azalmış gün işığı fonunda banal payız mavilərindən, işçi qrupundakı çətinliklərə. Uzun müddət ümidsizliyə qapılmaq mümkün deyil, çünki xroniki vəziyyətə keçə bilər və bundan sonra antidepresanlar olan bir psixiatrın şəxsində ağır artilleriya lazım olacaqdır

və sənə kim olduğunu söyləyəcəyəm. Zərərsiz görünən bu söz, valideynlər tərəfindən tez-tez övladını potensial pis şirkətlə ünsiyyətdən qorumaq üçün bir vasitə kimi istifadə olunur. Bu qərarın etibarlılıq dərəcəsini nəzərdən keçirin. Ədalət lehinə Milli əhdin yaradıcılarından:

İşdə istirahət etməyi xəyal edirik və həftəsonları çaşqınlıqla evdə bir şey etməyə çalışırıq və ya televizora baxmaqdan başqa özümüzlə nə edəcəyimizi bilmirik. Əslində, çox az səy göstərərək gününüzü həftənin məqamına çevirmək üçün bir çox yol var

Gülüş və yaxşı əhval-ruhiyyə ömrü uzadır. Çox insan bunu bilir, amma bəzən yorğunluq və depressiyanı aradan qaldırmaq çox çətin ola bilər. Əhvalınız üzərində çalışmalısınız. Zəruri 1. Şənlik və nikbinlik ittihamı 2. Yaxşı əhval-ruhiyyə Təlimat Addım 1 Gününüzə təbəssümlə başlayın

Enerji çatışmazlığı hədəflərə çatmağı və həyatdan zövq almağı çətinləşdirir. Qadınlar və kişilər üçün fiziki və zehni gücü bərpa etməyin müxtəlif yolları var. Ədalətli cinsiyyət nümayəndələrinin vəziyyətlərini izləməsi xüsusilə vacibdir, çünki daxili mənbələri münasibətlərdə və evdə əlverişli psixoloji iqlim təmin edir

"İlk təəssürat təsiri" kimi bir psixoloji fenomen var. Bu, tanışlığın ilk dəqiqələrində formalaşan və sonrakı bütün ünsiyyətlərə güclü təsir göstərən həmsöhbət imicidir. Xahiş etməyə çalışmayın Deyilməlidir ki, razı olmaq istəyi özlüyündə bir məqama çevrilməməlidir

Hər qadın arı beli və mükəmməl bir rəqəm arzulayır. Ancaq təəssüf ki, müasir həyat tərzi praktik olaraq düzgün pəhrizə uyğun olmağımız üçün vaxt qoymur. Nəticədə artıq çəki görünür, həyati enerji və ton yox olur. Təlimat Addım 1 Artıq çəki ilə bağlı problemlərdən qaçınmaq üçün pəhrizinizi düzgün inkişaf etdirməlisiniz

İstəklərin bir not defteri ezoterik tətbiqetmələrdən biridir. Müstəqil olaraq tərtib olunur. Bir dəftər, gündəlik ona uyğundur. Məsələ buradakı arzu və hədəflərinizi yazmaqdır. Hər şey düzgün bir şəkildə edilərsə, istəklərin reallaşma şansı var

Bütün insanlar istəklərinin yerinə yetirilməsini gözləyirlər. Kimisi milyon qazanmağı, kimisi sevgi tapmaq arzusundadır, kimisinin xoşbəxtlik üçün kifayət qədər yeni avtomobili yoxdur. Siyahı sonsuzdur. Çox vaxt arzu yalnız imkansız bir xəyal olaraq qalır

Kəkələməyə bir çarə tapmağı qarşısına məqsəd qoysanız, onlarla patentli metodun reklamları ilə bombardman olacaqsınız. Harutyunyanın metodologiyası bir çox metod arasında fərqlənir, çünki bunların çoxu üçün digər müəlliflərin inkişaflarını qurduqları təməldir

Uğurlu bir karyera, xoşbəxt bir ailə həyatı, dostlarınız və ailənizlə mükəmməl münasibətlər - bunların hamısı insanların çoxunun istədiyi şeydir. Bütün planlarınızı uğurla həyata keçirmək üçün uzun müddət öz üzərində işləməlisiniz. Əvvəlcə müəyyən olunmuş yüksəkliklərə necə nail ola biləcəyinizi anlamalısınız

Həyatımızın yuxarıdan əvvəlcədən təyin olunduğuna inanırıq və taleyimiz dəyişdirilə bilməz. Bir nöqtədə gündəlik qarışıqlıqlar sizi bir küncə sıxışdırmış kimi görünürsə, təslim olmayın. Təlimat Addım 1 Taley gözlənilməz bir şeydir və həyatda müxtəlif xoşagəlməz anlar olur:

Kim xoşbəxt bir insan olmaq istəmir? Uğur birbaşa uğur və özünə inam yoludur. Əlbəttə ki, bunu əldə etmək bir az səy tələb edir. Bəs şansın getdikcə daha tez-tez gülümsəməsi üçün tam olaraq nə etmək lazımdır? Özünə inan! Özünə inam olmasa, bəxt də gətirməyəcək

Bu gün getdikcə daha çox yayılmış bir insan növü var - çox vaxt itirənlər. Gündə əlavə vaxt tapmaq üçün 5 yol nədir? Steve Jobs bir dəfə demişdi: "Bir günü 24 saat kimi deyil, 86400 saniyə kimi düşünün. Sonra zaman görünəcək."

"Yaxşı qız" obrazı uşaqlıqdan bəri qadınların başlarına yerləşmişdir. Çox vaxt buna riayət etməməyi valideynləri əxlaqi və ictimai qınaq izləyir. "Düzgün" tərbiyənin nəticəsi hər zaman və hər kəs üçün yaxşı olmaq arzusu ilə ifadə olunan başqalarının fikirlərindən ağır bir asılılıq ola bilər

“Dərdinin nə olduğunu başa düşürəm: çox ciddisən! Ağıllı üz hələ ağıl əlaməti deyil cənablar. Yer üzündəki bütün axmaq şeylər bu üz ifadəsi ilə edilir. Cənablar! Gülümsəyin! " - çoxları Mark Zakharovun filmindən məşhur Baron Münhauzenin bu sözlərini xatırlayır

Bir çox insanın özlərini başqaları ilə müqayisə etmək meyli var. Bu vərdiş, məsələn, öyrənmə prosesində istifadə olunarsa faydalıdır. Lakin, tez-tez digər insanlarla müqayisə gündəlik öz çatışmazlıqlarını axtarmaq üçün baş verir. Bu cür davranış atılmalıdır

Mənzərə dəyişikliyi və yeni bir fəaliyyət növü problemə qapılmamağa kömək edəcəkdir. Həyatınızdakı əsas dəyişiklikləri təşkil edin və sadəcə döngü üçün vaxt tapa bilməyəcəksiniz. Yoxlandı! Təlimat Addım 1 Dəyişiklik həqiqətən dramatik olmalıdır

Təvazökar, sakit və utancaq insanlar çox vaxt güclü şəxsiyyətlərə xas olan keyfiyyətlərə heyran qalırlar - mübarizə aparmaq, maraqlarını müdafiə etmək, yaxınlarını qorumaq bacarığı. Bununla birlikdə, istəsəniz, cinayətkarlarla bu şəkildə davranmağı da öyrənə bilərsiniz

Uşaqlıq sadəlövhlüyü ən təsirli xüsusiyyətlərdən biridir. Kiçik bir uşaq hər şeyi "çəhrayı rəngdə" görür, dünyada harmoniyanın hökm sürdüyünə, yalnız xeyirxah insanlarla əhatə olunduğuna ürəkdən inanır. Ancaq əbəs yerə demirlər: hər şeyin öz yeri və yeri var

Qıcıqlanma, hirs, başqalarından narazılıq - bunlar hamısı bir insanın mövcud daxili psixoloji problemlərinin əlamətləridir. Həyatınızı zəhərləyən dağıdıcı duyğulara əsir düşməmək üçün bir az səy göstərməyiniz lazım ola bilər. Zəruri - yastıq

İnsan həyatı, qarşıya qoyulmuş hədəflərə doğru bir hərəkətdir, nəticədə zəngin və mənalı olur. Özünüzdə yeni bir vərdiş inkişaf etdirmək lazımdır - nəticəyə qədər hərəkət etmək. Təlimat Addım 1 İstəyi təhrik edin. Həqiqətən həqiqi, güclü bir istək

Hamımız həyatda müəyyən hədəflərə çatmaq istəyirik. Hədəflər həm istədiyimiz baxımından, həm də istədiyimiz zaman baxımından tamamilə fərqli ola bilər. Hədəfimizi burada və indi əldə edə bilərik, ya da beş ildə bu hədəfə çatmaq istəyirik. Bəzən olur ki, məqsədlərimizə çata bilmirik

On ikinci dəfədir ki, ingilis dilini öyrənməyə, səhərlər məşqlər etməyə, nəhayət idman zalına yola çıxmağa və ya yalnız işdə gec qalmağı dayandırmağa başlamağa çalışırsınız. Ancaq vaxt keçir və heç bir şey dəyişmir. Və yenə də növbəti bazar ertəsindən başlayaraq fərqli yaşamaq istəyirəm … Özünüzü istədiyinizi etməyə məcbur etmək üçün necə?

Hədəf nə qədər yaxınlaşsa, yol bir o qədər çətinləşir - bu olduqca tez-tez olur. Lakin hər bir halda bu fenomen müxtəlif səbəblərdən qaynaqlanır. Bəlkə sadəcə aşağı səviyyədə motivasiyanız var və ya bəlkə də özünüzdən çox şey gözləyirdiniz. Çox vaxt bu bayağı tənbəllikdir

İnsan hədəflər qoymağa və onlara çatmağa çalışır. Birincisi ilə heç bir problem yoxdursa, ikincisi bəzən çox çətindir. Ancaq bir neçə sirri bilsəniz, bu müddət daha asan və daha xoş hala gətirilə bilər. Zəruri İstək, səbr, özünütəsdiq Təlimat Addım 1 Dünyanıza etibar edin

Qeyri-müəyyən arzularınıza nail olmaq mümkün olacaq, əgər məqsədlərinizi həyata keçirə bilsəniz. Bu məqsədə çatmaq üçün onun dəqiq qeyd edilməsi və ifadə edilməsi vacibdir. Təlimat Addım 1 Nə əldə etmək istədiyinizi dəqiqləşdirin