Bəlkə də bəziləri üçün gözlənilməz bir xəbər olacaq, amma həyatdakı bütün problemlər şüuraltımızdan qaynaqlanır. Qara zolaq bizdə, daha doğrusu başınızdadır. Nəticədə, düşüncələr maddi və düzgün şəkildə formalaşdırılmış istəklər həyata keçməyə meyllidir. Buna görə daxili harmoniya yaratmaq çox vacibdir.
Əlbətdə ki, özümüzlə apardığımız və həyatda bu qədər fəal şəkildə ortaya qoyduğumuz bütün bu yanlış münasibətlər heç bir yerdən görünmədi. İlkin uşaqlıqdan başlayaraq illərlə yığılırlar. Psixoloji travma və inciklik təsirsiz ötüşmür. Şüuraltımızda mebellərdəki toz kimi yeriyirlər və ətrafımızdakı dünyanı çirkləndirərək normal nəfəs almağa imkan vermirlər. Zəhərli düşüncələr həyatımızı zəhərləyir. Bu gün daxili harmoniya qurmağın və üzücü düşüncələrdən necə qurtulacağımıza dair bir neçə əsas texnikanı nəzərdən keçirəcəyik.
Özünüzə qarşı dürüst olun
Sosial konsepsiyalarını həqiqi ehtiyaclarınızla əvəz etsəniz xoşbəxt ola və hədəflərinizə çata bilməyəcəksiniz. Evlənmək istəyirsən? Doğrudanmı bu sizin istəyinizdir? Və ya cəmiyyət tərəfindən tətbiq olunur. Çünki yaş, o qədər də "layiqli deyil", sadəcə bir kişi və bir qadının birlikdə yaşaması səhvdir. Bu vəziyyətdə şəxsiyyət uyğunsuzluğu meydana gəlir. Daxili dünya mənim istədiklərimlə cəmiyyətin tələb etdikləri arasındakı fərqləri hiss edir. Özünüzə yalan danışmayın. İstəklərinizin və rahatlığınızın boğazına basmayın. Özünüzlə tək qalın və bir az fikir verin. İllüziyalar olmadan özünüzü, daxili aləminizi araşdırın. Həqiqətən nə istədiyinizi anlayın. İstədiyiniz şeyi əldə etdikdə yaşayacağınız duyğuları hiss edin.
Özünə inan
Özünüzü sevin, özünüzü qiymətləndirin. Kim olmasa sən? Özünüzə necə inanmaq olar? Müsbət keyfiyyətlərinizi tapın və hər səhərə güzgü qarşısında sadalayaraq başlayın. “Bəli, mən ağıllı və gözələm. Və mənim dibsiz gözlərim nədir! Və dünən möhtəşəm bir nahar bişirdim - peşəkar aşpazlardan daha pis deyil. " Uğursuzluqdan asılı olmayın. Həyatımızda hamımız zaman zaman bəzi işlərdə uğursuz oluruq. Ancaq bəziləri vəziyyəti təhlil edib dərs alaraq davam edə bilərlər. Digərləri pis şeylər üzərində dayanır və irəli getməkdən qorxurlar. Hansı kateqoriyaya aidsiniz? Bənzərsizliyinizi tanıyın. Görünüşünüzdə bir az "bacarıq" varsa (hamımız mükəmməl deyilik), onları sevin.
Özünüzü qiymətləndirin
Ehtiyac və istəklərinizə üstünlük verin. Ailənizin, ilk növbədə xoşbəxt bir ana və arvada ehtiyacı olduğunu anlayın. Ehtiyaclarınız qarşılandıqda, ətrafınızdakılara daha çox xoşbəxtlik gətirəcəksiniz. Unutmayın: sevgilinizin özünə başqalarının ziyanına deyil, onların xeyirinə də baxa bilərsiniz.
Düzgün insanlarla əlaqə qurun
Zəhərli insanları ətrafınızdan kənarlaşdırın. Hər gün kiçik zəhərləri ilə sizi "zəhərləyənlər". Mühitinizi təhlil edin. Dostlarınız və qohumlarınız arasında sizi manipulyasiya edən, davamlı ağlayan, problemlərini üzüldüyünə görə nümayiş etdirən bir adam varsa, bu zəhərli bir insandır. Bu cür insanlar həmişə bir şeylə kifayətlənmirlər, eqoist və həsəd aparırlar və problemlərində heç vaxt günahkar deyillər. Belə insanlardan qaç!
Belə bir şəxslə ünsiyyətdən qaçınmaq mümkün deyilsə, heç olmasa minimuma endirin və aşağıdakı tövsiyələrə əməl edin:
- Ona yox deməyi öyrənin;
- Problemlərini götürüb həll etməsinə icazə verməyin;
- Özünüzü onun problemlərindən uzaqlaşdırın. Onların içərinizdən keçməsinə icazə verməyin. Söhbət mövzularını daha müsbət mövzulara çevirin;
- Vəziyyətdən çıxmaq istəyirsinizsə, dözməyin.
Zəhərli insanlarla işləmək təhlükəlidir, çünki mənfi emosiyalara məruz qalırsınız. Və tədricən bu vəziyyət sizi "çəkir". Şən vəziyyətinizin daha çox və tez-tez necə dəyişəcəyini də görməyəcəksiniz. Nəticədə ruhdan düşə bilərsiniz.
Əlinizdə olan şeylərdən zövq alın
Tez-tez xoşbəxtlik üçün bəzi detalların əskik olduğunu düşünürük. Məsələn, indi işdə vəzifəm yüksələcək və xoşbəxt olacağam. Burada uşaqlar böyüyür, onda mən yaşayacağam. Eh, bir qonşu kimi bir maşınım olardı, o zaman mütləq ən xoşbəxt olaram. Bəs alt xətt nədir? Həyat keçir. Və həqiqətən uşaqlarınızın böyüməsi üçün məqsədiniz və istəyiniz varmı? İşdə ayrıca bir ofisiniz varmı? Bu anda sahib olduğunuz şeydən zövq alın. Bəli, işdə bir yüksəliş üçün çalışın, Cote d'Azur-da bir tətil istəyin, ancaq istədiyinizə çatmağınızı həyatınızın mütləq mənasına çevirməyin. Bu dünyanı hiss et. Rahatlayın və sahib olduğunuzdan zövq alın.
Fikir və istəklərinizi rədd etməyin
Ağlımıza maraqlı bir fikir gələndə çox vaxt onu rədd edirik. Bunun cəfəngiyat olduğunu nəzərə alsaq, nəticə verməyəcək, həyata keçirə bilməyəcəyik. Ancaq … bu, hələ də ona gerçəkləşmə şansı verə bilərmi? Mükəmməl bir seçim fikir və istəkləri bir dəftərə yazmaqdır. Bir həftə sonra onları yenidən oxuyun. Onlar təcəssüm etdirməyə layiqdirlərmi? Heç bir şey etməsəniz, fikir mütləq işləməyəcək. Və müvəffəq olmağınızın əhəmiyyəti yoxdur - cəhd etsəniz, bu artıq bir qələbə deməkdir.
Beləliklə, yalnız bir neçə sadə qayda, lakin bunlar həyatınızı tamamilə dəyişdirə bilər. Özünüzü tərifləyərək və həqiqi hədəflərinizi və planlarınızı müəyyənləşdirərək səhərlərinizə müsbət başlayın. Və bir aydan sonra kainatınızın necə dəyişdiyini başa düşəcəksiniz.
