Özünə hörmət 2024, Noyabr

Konsentrasiya, bir insanın diqqətini müəyyən bir mövzuya yönəltmək, hər hansı bir problemə odaklanmaq və ətrafdakı həqiqətdən demək olar ki, tamamilə ayrılma qabiliyyətidir. Konsentrə olduğumuz zaman məlumatlara, proseslərə, insanlara və hərəkətlərinə diqqətimizi əhəmiyyətli dərəcədə artırırıq

Bir çox yarımçıq iş - tələbələrin "quyruqları" kimi. Hüzur içində həyata müdaxilə edirlər və bəzən iradi keyfiyyətlər sahəsindəki uyğunsuzluğunuzu düşündürürlər. Riayət etməyi necə öyrənirsən? Təlimat Addım 1 Özünüzü çox tənqid edə bilməzsiniz

Belə olur ki, özünüzü vacib bir iş görməyə məcbur edə bilməzsiniz. Sadə və ya mürəkkəb nə olursa olsun, iş irəliləmir və budur. Bunu etmək istəyi yoxdur və bunu etmək üçün özümü gətirə bilmirəm. Hər zaman sizi bir şey yayındırır, işə başlamaq üçün heç bir motivasiya olmur, kifayət qədər daxili təkan olmur

Dəyişmə qərarı vermək asan deyil, amma bu zaman da çətinliklər yeni başlayır. Özünüzü dəyişməyə necə məcbur etmək olar? Bütün varlığımız bəzən nə qədər yaxşı olsa da dəyişikliklərə etiraz edir. Səhər qaçmağa qərar verdikdən sonra bunun üçün ayağa qalxmağın nə qədər çətin olduğunu hiss edirsən, İngilis dilini öyrənmək çox yaxşı bir fikirdir, amma nədənsə bir dərslik götürmək bu qədər tənbəl ola bilər

Tənbəllik bir xüsusiyyət, xəstəlikdir, yoxsa mənfi? Televizorun qabağında uzanarkən bu barədə uzun müddət düşünə bilərsiniz və həyat keçəcəkdir. Gəlin divandan çıxaq, özümüzü bir yerə yığmağa çalışaq, ruh yüksəkliyini yaşayaq və mövcud deyil

Tənbəllik hədəflərinizə çata bilməməyinizə səbəb ola bilər. Əgər bundan qurtarsanız, həyatınız zənginləşəcəkdir. Tənbəllik vərdişindən imtina etmək üçün güclü motivasiyaya diqqət yetirməli və özünüzü bir yerə çəkməlisiniz. Motivasiya Tənbəllikdən qurtulmaq istəyirsinizsə motivasiya vacibdir

İnsan təbiəti elədir ki, onun yalnız digər insanlarla ünsiyyət qurması, onlarla duyğu və təəssüratlarını bölüşməsi, hadisələr və maraqlı insanlar haqqında danışması lazımdır. Bəs müzakirə hədəfindəsən? Təlimat Addım 1 Hər hansı bir müzakirə həm müsbət, həm də mənfi ola bilər

Cəmiyyət tərəfindən bizə qoyulan xəyalpərəst idealların ardınca özümüzlə harmoniya hiss etməyi dayandırırıq. Ancaq həqiqətən hər yeni günə sevinmək və həyatı tam olaraq yaşamaq istəyirsən və bizim üçün hazır olduğu vaxtı yaşamaq istəmirsən. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın Bütün sonrakı nəticələrlə pis əhval-ruhiyyənin əsas səbəbi hər kəsin şüurlu və ya şüursuz olaraq özünü başqaları ilə müqayisə etməsidir

Zəngin insanlar yüksək maddi vəziyyətləri ilə deyil, davranış fərqləri ilə seçilirlər. Zəngin bir insan kimi davranmağı öyrənmək üçün milyonlarla ehtiyacınız yoxdur. Təlimat Addım 1 Ən vacib keyfiyyət özünəinamdır. Məhdud bir hərəkət etsəniz, markalı geyimlər də sizi qurtara bilməz

Hər kəsin mənfi düşüncələri var. Bəziləri asanlıqla onlarla mübarizə aparır, bəziləri bütün diqqətlərini onlara yönəldir. Xoşagəlməz düşüncələrə qapılmaq tez-tez qurtarmaq asan olmayan paranoyaya çevrilir. Özünüzü mənfi düşüncə axınından necə azad edirsiniz?

Mütləq səy göstərmədən erkən duran insanlar var. Güclə dolu və hər zaman yaxşı əhval-ruhiyyədə səhərlər oyanırlar. Bir çox insan bunun insan bədəninin - qaranquşun bir xüsusiyyəti olduğunu düşünür. Əslində erkən durmaq hər kəsin inkişaf etdirə biləcəyi bir vərdişdir

Çılgın bir ritmdə yaşayırıq və buna uyğunlaşmalıyıq, amma kifayət qədər yuxu almaq, bütün günü güclü olmaq, dostlarımıza, hobbilərimizə, ailəmizə vaxt ayırmaq istəyirik. Əslində hər şey fərqlidir. Gücdən qalxırıq, işə və ya oxumağa gedirik, saatlarla internetdə vaxt keçiririk və axşam günün boş yerə keçdiyini başa düşürük

Bu günlərdə narahatlıq üçün çox səbəb var. Buna görə çoxları çaxnaşma hücumlarının nə olduğunu yaxşı bilir. İnsanlar maddi qeyri-sabitlik, yaxınlarınızın rifahı üçün qorxu və həyatda çətin vəziyyətlərdən qorxurlar. Təlimat Addım 1 Çaxnaşma hücumları həmişə kortəbii olur

Bəzi insanlar özləri ilə tək qalmaq istəyirlər. Bir komandada olmaq onlar üçün çətindi. Digərləri özünə şübhə etməyi necə bacaracağını bilirlər və daim diqqət mərkəzindədirlər. Əslində, bəzi vərdişlər əldə etsəniz, burada çətin bir şey yoxdur

Uşaqların müəyyən bir yaşdakı şıltaqlıqları norma halına gəlir və uşaq göz yaşlarına boğulmağa və hər hansı bir səbəbdən ayaqlarını sanki tapdalamağa hazırdır. Bu dövrdə valideynlər sevgi və tərbiyə arasında bir tarazlıq tapmaq üçün xüsusilə diqqətli olmalıdırlar

Uzun müddətdir fikirlərdə aydınlıq olmamasının bir insanın ətrafındakı səmərəliliyin və nizamsızlığın azalmasına səbəb olduğu çoxdan bəri qeyd olunur: əvvəlində nə edəcəyini bilmədən, hər şeyi eyni zamanda etməyə çalışır, sonunda vaxt tapmır bir şey etmək

İşlər, iş, davamlı stres, pis qida və ətraf mühit, pis hava, küçələrdəki kirlər və avtobuslardakı ləkələr, qiymətlərin qalxması, hirsli ev sahibəsi, kompüterin qırılması, mədə problemləri, şəxsi həyatdakı uğursuzluqlar - bunlar hamısı müasir insanı əzir, onu uzun müddət əzilən beyinləri ilə birlikdə yerə sıxır, onları yaxalamaqdan daha yaxşısı yoxdu

Ətrafımızdakı dünya təhlükələrlə doludur. Müasir insan hər addımda onlarla qarşılaşır, çoxu onsuz da o qədər tanışdır ki, hətta təhlükə kimi tanınmırlar. Həyatı daha təhlükəsiz etmək üçün hansı qayda və prinsiplərə əməl edilməlidir? Təlimat Addım 1 Həyat təhlükəsizliyi iki əsas komponentdən ibarətdir - psixoloji təhlükəsizlik və fiziki təhlükəsizlik

Kamera qarşısında təbii və təbii hərəkət etmək, komplekslərə meylli olsanız öyrənmək asan olmayan bir şeydir. Ancaq ən yaxşı nəticəni verən təbiilikdir. Bəzi təlimlər burada əvəzolunmazdır, amma hər şey mümkündür: təcrübə özünüzü sərbəst hiss etməyə imkan verəcəkdir

Tez-tez özümüzü həyatımızı necə yaxşı bir şəkildə yaxşılığa doğru dəyişdirəcəyimizi, bu cür məsuliyyətli bir işdə harada başlayacağımızı soruşuruq, eyni zamanda hər bir insanın özü üçün yaxşı bir psixoloq ola biləcəyini unuturuq. Özünüzü ən azı bir az dinləmək vacibdir:

Özünə inam hər bir işdə müvəffəqiyyətin açarıdır. Hər hansı bir şirkətdə özünü hiss etmək, öz məqsədlərinə çatmaq üçün səy göstərmək, insanlarla tanış olmaq asandır - özünə və öz gücünə inanan biri üçün bu təbiidir. Məhdudluqdan və utancaqlıqdan necə qurtulmaq, potensialınızı görmək?

Ötən illərdən xoşbəxtlik, rifah, məmnuniyyət - insanlar bu anlayışlara fərqli mənalar qoydular. Ümidlər, istəklər, həyat təcrübələri - bu amillər bir insanın həyatınızdan xoşbəxt olmaq üçün ehtiyacınız barədə anlayışını formalaşdırır. Ancaq insanların özləri və ətraf aləmi ilə barışmalarına imkan verən ümumi, universal strategiyalar var

"Niyə kimsə məni sevmir?" - statistik olaraq bu sualı 21-47 yaş arası qadınların% 23-ü soruşur. Tənhalıq tərk edilmək qorxusu üçün dərman oldu: "Mən seçilməmişəm, buna görə heç kimə ehtiyacım yoxdur." Və əks cinsin laqeydliyinin səbəbi sadədir - qadının özünə qarşı xoşagəlməzliyi

Bənzərsiz məzmun İnternet resursunuzun uğurunun və inkişafının açarıdır. Benzersiz mətnlər yalnız İnternetdəki axtarış motorları tərəfindən deyil, həm də geniş auditoriyası tərəfindən yüksək qiymətləndirilir. Hər hansı bir qaynaq üçün bir məqalə yazaraq, xüsusi xidmətlər və proqramlar sayəsində unikallığını yoxlaya bilərsiniz

Model çox mənalı bir söz nümunəsidir. Bu müddət həm fiziki, həm də mücərrəd müxtəlif obyektləri ifadə edə bilər. Hər şey istifadə olunduğu kontekstdən asılıdır. Təlimat Addım 1 Miqyaslı model, bir obyektin, adından da göründüyü kimi, azaldılmış miqyasda hazırlanan üç ölçülü, bəzən çox dəqiq surətidir

İnsanlar getdikcə problemlərini bir dostuna deyil, bir mütəxəssisə - psixoloqa etibar etməyə vərdiş edirlər. Çoxları tədricən daxili problemləri həll etmək üçün psixi bilikləri olan bir insanı cəlb etmək lazım olduğunu başa düşürlər. Ancaq bəzi insanlar psixoloqa necə bir sual verəcəyini düşünəndə hələ də çətinlik çəkirlər

Ciddi problemlər olsa da hər insan psixoloqla üz-üzə məsləhətləşməyə getməyə hazır deyil. Cəmiyyətdə hələ də utanc verici və bir insanın xəstə olduğunu göstərən güclü stereotiplər var. Ancaq ilk addımı internetdən istifadə edərək anonim olaraq ata bilərsiniz

İnternet vasitəsilə ünsiyyətin genişlənməsi ilə "trolling" kimi bir fenomen aktiv şəkildə özünü göstərir. Demək lazımdır ki, demək olar ki, hər bir böyük icma çoxsaylı müzakirələrin getdiyi bir sosial fenomen kimi "trolling"

Hər şeydən əvvəl, riyazi düşüncənin əsaslarının uşaqlıqda qoyulduğunu anlamalısınız. Buna görə mümkün qədər erkən başlamalısınız, məktəbə qəbul və ya xüsusi riyazi qabiliyyətlərin təzahürünü gözləməyin. Axı riyaziyyat bir çox elmləri başa düşmək və müxtəlif peşələrə yiyələnmək üçün lazımdır

Sadəlövhlük hələ bu dünyanı yaxından tanımağa vaxtı olmayan kiçik uşaqlara xas olan təsirli bir keyfiyyətdir. Yetkin bir xarakterdə sadəlövhlük əhəmiyyətsizdir. Həddindən artıq həvəsli və təsir edici təbiət, ətrafa uşaqca sadəliklə baxaraq həyatda müəyyən çətinliklərlə qarşılaşır

Həyat enişli-yoxuşlu, yaxşı və pis bir-birini əvəz edir. Ancaq bəzən mənfi hadisələr uzun müddət bir-biri ilə üst-üstə düşür. Bu vəziyyətdə həyatda qara bir zolaq gəldiyini söyləyirlər. Bir uğursuzluq dövrünü müvəffəqiyyətlə keçmək üçün doğru düşüncəyə ehtiyacınız var

Başqaları ilə səmərəli ünsiyyət qurması lazım olan insanlar səlahiyyətə ehtiyac duyurlar. Sizi dinləmək və təlimatlara əməl etmək üçün lazımdır. Avtoritet qurmaq yaxşı bir təhsil almaq qədər vacibdir. Zəruri 1. Özünüz üzərində işləyin 2

Hər hansı bir komandada nüfuz çox vacibdir, çünki məhz onun sayəsində öz maraqlarımıza görə hərəkət edə, özümüzü sərbəst həyata keçirə və insanlarla yaxşı münasibətlər qura bilərik. Ancaq nədənsə sizin səlahiyyətiniz çox yüksək deyilsə, onu artırmağa çalışın

Mnemonika, psixikanın xüsusiyyətlərinə əsaslanan və yaddaşda müəyyən məlumat növlərinin güclənməsini asanlaşdıran məlumatları yadda saxlamağın müxtəlif üsulları və üsullarıdır. Bu ipuçları ilə telefon nömrələrini, tarixləri və nömrələri tez və möhkəm bir şəkildə əzbərləyə bilərsiniz

Bu gün bir insan demək olar ki, hər zaman məşğuldur, işi başa çatdırmaq, mağazaya getmək, uşaqlarla vaxt keçirmək və evin ətrafında bir şey etmək üçün vaxt qazanmalıdır. Və bu siyahıda prioritet verməsəniz, həyatınızı mənfi təsir edəcək çox vacib bir şeyi əldən verə bilərsiniz

"İşə getmək istəmirəm." Səhəriniz bu düşüncədən başlayırsa, düşünməyə dəyər. Hər şeydən əvvəl, yalnız şəxsi vaxtınızı deyil, həm də işinizi necə xoş etmək barədə. Ümidsizlikdən və pis əhval-ruhiyyədən çəkinmək üçün aşağıdakı qaydalardan istifadə edin

Bir çox insan zəngin olmaq istəyir, çünki bunun xoşbəxtlik gətirəcəyini düşünür. Ancaq sərvət əldə etmək o qədər də asan deyil. Maddi vəziyyəti yaxşılaşdırmaq cəhdlərində, necə deyərlər, ikincisini itirə bilərsiniz. Bəs niyə boş yerə riskə qoymalısan?

Karyerada müəyyən uğur qazanmağın şərtlərindən biri də yüksək performansdır. Diqqəti cəmləşdirmək, çoxlu sayda məlumatı əzbərləmək və məsələnin mahiyyətini tez bir zamanda öyrənmək bacarığı yalnız mümkün deyil, həm də öyrənmək üçün lazımdır

Müasir dünyada informasiya axını o qədər böyükdür ki, öyrənmək və əzbərləmək üçün lazım olanı tez və səriştəli seçmək qabiliyyəti olmadan etmək mümkün deyil. Bu xüsusilə tələbələr və məktəblilər üçün doğrudur. Tezislər və müddətli işlər yazmaq, imtahanlara hazırlaşmaq çox vaxt qazandığı biliklərin necə sürətlə işlənəcəyini bilməyənləri çaşdırır

Bir insanın bu və ya digər qərarı özünə hörmət səviyyəsindən asılıdır. Çox vaxt özünə hörmət qiymətləndirilmir. Yüksək hörmət bir insanın özünə inanmasına, özünə, bacarığına güvənməsinə kömək edir və bu, müvəffəqiyyətin ən yaxşı yoludur. Öz hörmətinizi artırmaqla həyat səviyyənizi yaxşılaşdıracaqsınız