Özünə hörmət 2024, Noyabr

Ən çətin məsələ bitdi - müsahibədən keçdiniz və xəyal qurduğunuz iş onsuz da sizə aiddir. Ancaq yenə də çoxdan gözlənilən sevinc əvəzinə ruhumda bir növ qorxu var. Və bu heç pis bir işçi olduğunuz və ya xəstə olduğunuz anlamına gəlmir, bütün bunlar hamının onsuz da hamını tanıdığı yeni bir komandaya qoşulmağın çox çətin olması ilə əlaqədardır

Nə vaxtsa müəyyən bir adamı eşidirsən - "o qumar oynayır". Bir çoxları üçün bir insanın qumarbaz kimi xarakterizə edilməsi həmişə müsbət emosiyalar yaratmır. Bu, əsasən "qumar" sözünün çox vaxt uyğun oyunlar, pul xərcləmə və bu cür hobbilərin mənfi nəticələri ilə əlaqəli olması ilə əlaqədardır

Aşağı özünə hörmət ən çox xoşagəlməz ailə münasibətləri ilə əlaqələndirilir. Bir insana illərdir mənfi bir şey söylənərsə, onu ruhuna hopdurdu. Belə bir insanın özünə inanmasına kömək edilməlidir. Təlimat Addım 1 Şəxsin qayğısına qalın

Başqalarından tanıma ehtiyacı insanda liderlərdən biridir. Hörmətli bir insanın həyat keyfiyyəti, nüfuzdan istifadə etməyən insanlardan daha yüksəkdir. Başqalarının özünüzə hörmət etməsini təmin etmək üçün davranışınızı və dünyagörüşünüzü dəyişdirməlisiniz

Bəzi insanlar ünsiyyətdə o qədər müdaxilə və xoşagəlməzdirlər ki, onlarla görüşmək və danışmaq istəkləri ortadan qalxır. Əsəbdən müxtəlif yollarla xilas ola bilərsiniz. Təlimat Addım 1 Son dərəcə bəyənmədiyiniz bir insana əhəmiyyət verməyin

Xalq-zalımlara hər yerdə və hər yerdə rast gəlinir. Bəs işdə bir zalım patrondan və ya bir universitet və ya məktəbdəki oxşar müəllimdən daha xoşagəlməz nə ola bilər? Bir qəribin həyatımızda bir daha görməyəcəyimiz bizi təhqir etməsi bir şeydir

"Nəhayət, maraqlı bir iş görürəm!", "İş mənə istedadımı reallaşdırma imkanı verir", - veb yazıçı və mübadilə forumlarında yüzlərlə oxşar icmal var. Müəlliflər üçün həsəd aparmaq asandır. İllərdir sifariş vermək üçün yazsalar və sənətkarlıqdan bezməsələr, təcrübəsiz kopirayterlərə verdikləri məsləhətlər əlbətdə faydalı olardı

Bir işəgötürən reklamınızı görüb müsahibə üçün dəvət edibsə, bu o sizi işə götürməyə hazır olduğu demək deyil. Çox şey müsahibədə necə davrandığınızdan və dediklərinizdən asılıdır. Əvvəlcədən şirkət və fəaliyyət sahəsi haqqında mümkün qədər çox məlumat tapmağa çalışın

Heç kimə sirr deyil ki, hamı yaxşı yaddaşa sahib deyil. Bəziləri asanlıqla nəhəng bir mühazirə öyrənə bilər, bəziləri kiçik dördlükləri öyrənməkdə çətinlik çəkir. Ancaq yaddaş müəyyən qaydalara riayət etməklə xeyli yaxşılaşdırıla bilər. Sağlamlığınıza diqqət yetirin Zəif sağlamlıq, yorğunluq və bir çox xəstəlik məlumatların əzbərlənməsinə mənfi təsir göstərir

Bəzi şeyləri unutmaq bəzi insanlara xasdır. Ancaq bir çox insan bunu problem kimi qəbul etmir, düzəltmək üçün heç bir şey etməzlər. Bu arada yaddaşınızı yaxşılaşdırmaq və artan unutqanlıqdan qurtarmaq heç də çətin deyil. Fikrinizi aktiv saxlayın Zamanla hər hansı bir fiziki fəaliyyətin olmaması əzələ kütləsi ilə bağlı problemlərə səbəb olur

Dünyadakı elm adamları uzun müddətdir beynimizin yaddaşını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək dərmanlar tapmaqla məşğuldurlar. Unutqanlıq insana xasdır və bunun Alzheimer xəstəliyinə və ya qoca demansa aparan yol olduğu anlamına gəlmir. Ancaq yaddaşınıza qayğı göstərmək və onu yaxşılaşdırmaq hələ də buna dəyər

Hər kəs gələcək bir peşə seçimi ilə qarşılaşır, sadəcə kimsə üçün hər şey əvvəlcədən qərar verilir. Məsələn, bir ailədə bütün həkimlər və uşaqlıqdan bir insan da həkim olacağını bilir. Bəs bu qədər güvənməyənlər haqqında nə demək olar? Bir iş tapmaq istərdim ki, mənim xoşuma gəlsin, qazanc əldə edəsən və hobbilərinə və istirahətinə vaxt ayırsın

Tez-tez olur ki, bəzi cansıxıcı bir melodiya başınıza ilişəcəkdir. Bütün gün orada fırlanır və bizi çox narahat edir. Bir qayda olaraq, bu sevdiyimiz mahnı deyil. Belə bir fenomen üçün hətta bir ad icad edilmişdir - "qulaq qurdu". Bununla birlikdə, bundan qurtulmanın olduqca təsirli yolları var

Məşhur inancın əksinə, bir tılsımın sehrli bir maddə olması lazım deyil. Hər şeydən əvvəl, bu, bir insana əlavə qabiliyyətlər bəxş etdiyi və dərin bir məna gördüyü bir simvoldur. Belə bir obyektə sahib olmaq xoşbəxtliyi cəlb etməklə güclü şəkildə əlaqələndirilir və tılsımın özü sadə bir biblo kimi deyil, müqəddəs bir şey daşıyan bir obyekt kimi qəbul edilir

İstər xarici, istərsə də içəri girmiş olsaq da, hər hansı bir söhbətdə danışacaq bir şey olmadığı zaman həmişə o yöndəmsiz anlar olacaqdır. Panik hissləri yalnız söhbəti necə davam etdirəcəyimizi bilmədiyimiz üçün yarana bilər. Bütöv bir düşüncə sürüsü, ancaq iş mövzusunda bir dənə də yox

Bir hobinə sahib olmaq hər bir gəncin həyatını çox zənginləşdirə bilər. Bir şeyə davamlı ehtiras həm fiziki aktivliyi, həm də yaşıdları ilə sosial qarşılıqlı əlaqəni artıra bilər. Davamlı fəaliyyət yeniyetmələrin təcavüzkarlığını azalda bilər, dəyərli bacarıqları öyrədə bilər və keçid dövrünün emosional patlamalarını düzəldə bilər

Yeniyetmələr həyatındakı hər hansı bir hadisəni böyüklərdən fərqli olaraq tamamilə fərqli bir şəkildə yaşayırlar. Daha duyğulu, təmkinsizdirlər, bir duyğudan digərinə keçmələri daha asandır. Təlimat Addım 1 12 ilə 15 yaş arası uşaqlara ergen deyilir, bu yaşda uşaq yetkinlik yaşına çatır

İnsanlar davamlı olaraq vaxt azlığından şikayətlənirlər. Hara gedir? Niyə gün üçün planlaşdırılan vəzifələrin yaxşı bir yarısını yerinə yetirmək bu qədər tez-tez olmur? Kimin vaxtı olmayıbsa, gecikir - bu ifadədən bəziləri ümidsizliyə qərq ola bilər, çünki hər yerdə gecikir

Bilirsiniz ki, hər hansı bir tapşırığı yerinə yetirməyə başlamazdan əvvəl bir plan qurmalı, hər şeyi ətraflı şəkildə rəngləməlisiniz. Ancaq səhərlər bu yorucu işi edə bilməyəcəyinizi başa düşürsünüz və əgər etsəniz, ən yaxşı halda siyahının yarısını idarə edirsiniz

Demək olar ki, hər axşam yatarkən nə qədər vacib işi görməyə vaxtınız olmadığını xatırlayırsınız. Bu, çox əsəbi və hətta narahatdır. Deyəsən gün boşa getdi. Heç bir şey üçün kifayət qədər vaxt yoxdur və yaxşı bir istirahət haqqında heç bir söhbət ola bilməz

Öz xoşbəxtliyinin hər bir dəmirçisi - bu ifadə dövrümüzdə aktuallığını itirməyib. Niyə bəzi insanlar özlərini bədbəxt hiss edirlər? Bu problemi anlamağa çalışan psixoloqlar xoşbəxtliyin olmamasının səhv düşüncə və insanların özlərinin bəzi vərdişlərindən qaynaqlandığını söyləyirlər

Bəzən elə olur ki, çətinliklər sanki bir kornukopiyadan gəlir, sağlamlıq pisləşir, ailədə və işdə problemlər yaranır, yad insanlarla münaqişələr yaranır. Xüsusilə təsir edici insanlar pis gözdən və ya zərərdən şübhələnməyə başlayırlar, amma çoxumuz bu vəziyyətdə birbaşa günahkarlarıq

Bir hədiyyə seçmək problemli və maraqlı bir işdir. Mağazaya hədiyyə üçün gedərkən, qədim inanclara görə bəzi hədiyyələr almaqdan imtina etmək daha yaxşı olduğunu unutmamalıyıq. Nə verə bilərsiniz və hansı hədiyyələrdən imtina etmək daha yaxşıdır?

İstənilən hədəfə çatmaqda uğurun yarısı düzgün motivasiyadan asılıdır. Sonsuzca arıqlamaq istəyə bilərsiniz, amma bir nöqtədə, məsələn, mənfi duyğuların təsiri altında bir qəza, həddindən artıq yemək və qaçınılmaz bir günah hissi var. Təlimat Addım 1 Pəhrizə başlamazdan əvvəl ümumiyyətlə nikbinsiniz

Kilo vermək prosesində zərərli qidaların istehlak edildiyi vaxtaşırı qəzalar baş verir. Bir qəzadan sonra günahkarlıq hissi, öz səmərəsizliyini hiss etmək və gücsüzlük əzab verir. Pozğunluqların qarşısını almaq üçün səbəblərini başa düşməlisiniz

Çox vaxt canlılıq çatışmazlığı hiss edirik. Bir şey etmək istəyirik, amma edə bilməyəcəyimizi hiss edirik. Planlaşdırılan hər şey üçün gücü haradan əldə etmək olar? Zəruri 1. Canlılıq 2. Yaradıcı axtarışlar 3. İnsanlara sevgi 4

Payızda kədərlənmək istəyirsən. Ancaq mavilərə təslim ola bilməzsən, əks halda səni tamamilə ələ keçirəcəkdir. Düşüşdən keçməyiniz üçün qaydalara riayət etməyinizi məsləhət görürəm. Payız vitaminlərin saxlanılması ilə başlamalıdır

Uşaqlıq və gənclik illərinin isti və xoş xatirələri bizi yetkin həyatı boyunca bəsləyir. Hər il bizi daim izləyirlər və hər yeni növbədə daha da dəyərli olurlar. Gənclik xatirələri bizim sərvətimizdir. Onları qoruyuruq və sevdiklərimizlə məmnuniyyətlə paylaşırıq

Deyirlər ki, səhər gün səhv olubsa, ondan yaxşı bir şey gözləməyin. Hər şey səhv, hər şey səhvdir və aynadakı əks sənə gülümsəmir. Günortadan sonra möhtəşəm layihələr gözləsə, bu heç də müsbət deyil və hətta daha az məhsuldar deyil. Gün istəksizliklə keçir, ən qısa müddətdə evə getmək, sevdiyiniz terliklərə girmək və ya yataqda qıvrılmaq

İnsan, hər şeydən əvvəl, "bio" prefiksi ilə də olsa, bir mexanizmdir. Yaşamaq, xəyal qurmaq, yaratmaq üçün yanacaq lazımdır. Söhbət enerjidən gedir. Bitirsə, bədən tamamilə işləməyini dayandırır. İnsanın enerjisini necə artırmaq lazımdır ki, daima yaxşı formada olsun və hədəflərinə çatsın, xəyallarını reallaşdırsın?

Tez-tez olur ki, bir şey üçün kifayət qədər güc yoxdur. Enerji səviyyələrini və nəticədə məhsuldarlığı artırmağa kömək edəcək bir neçə çox təsirli yol var. Təlimat Addım 1 Pəhrizinizi diqqətlə düşünün. Fast food, mayonez, şəkərli içkilər və digər xırda yeməklərdən imtina etməyə dəyər

Utancaqlıq və şübhə çox vaxt həyatda vacib qərarlar verməyə mane olur. Bu keyfiyyətləri aşmaq və özünəinam qazanmaq üçün öz üzərində çalışmalısan. Bu, həyat üçün bir ləzzət, dinclik və sevinc qazanmağa kömək edəcəkdir. Utancaqlıq və şübhələr nəticəni əldə etməyə mane olursa, özünüz üzərində işləməlisiniz

Ümidsizlik məkrli bir hissdir, insanın ruhunda qəfildən yarana və iflasa, tənbəlliyə və laqeydliyə səbəb ola bilər. Bununla mübarizə aparmaq lazımdır. Özünüzü bir şey etməyə məcbur edin, hərəkət edin, pis düşüncələri qovun. Bu, yəqin ki, insanların yaşadığı ən geniş yayılmış mənfi hisslərdən biridir

Arıqlamaq mübarizənin yarısıdır. Həyatınızın qalan hissəsi üçün çəki saxlamaq çox çətindir. Neçə dəfə arıqladınız və sonra yenidən arıqladınız? Eyni zamanda, atılan liralar deyil, əlavə bir neçə funt da geri döndü. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün sadə qaydalara riayət etməlisiniz

İnsan canlılığı müxtəlif mənbələrdən alır. Enerjinizi bərpa etmək və yeniləmək üçün bir çox sübut edilmiş yol var. Təlimat Addım 1 Canlılığı artırmaq üçün ən sadə və ən təbii mexanizmdən başlayaq. Bu adi bir xəyaldır. Yuxu zamanı canlılığın yenidən bölüşdürülməsi və artırılması baş verir ki, bu da bu metodu ən vaciblərindən biri edir

Gözəl və sağlam bir bədən həmişə və hər yerdə qiymətləndirilirdi. Buna görə insanlar mükəmməllik üçün olmasa da, heç olmasa özlərini kifayət qədər cəlbedici hiss etmək üçün çalışırlar. Ancaq yalnız birinə asanlıqla və sadə bir şəkildə verilir, digərləri isə heç bir şəkildə yerdən düşməyəcəkdir

Bu gün ortaya çıxan şeyləri asanlaşdıran bir çox şey var. Maddi və mənəvi olaraq bölünə bilərlər. Yeni obyektlər və psixoloji münasibətlər həyata fərqli baxmağa, onu daha şən və cəlbedici etməyə imkan verir. Fiziki obyektlər Müasir texnologiya həyatı yeni və asanlaşdırır

İnsanların 99% -i nitqdə parazit ifadələr və parazit sözlərdən istifadə edir. Bu sözlərlə bir insan haqqında çox şey öyrənə bilərsiniz. Burada yalnız bir neçə nümunə var. "Yeri gəlmişkən" - özlərinə kifayət qədər diqqət hiss etməyən insanlar belə deyirlər

Bir çox qadın özlərini seksual hesab etmir. Ancaq seksuallıq xarici məlumatlar deyil, bir qadının dünya ilə təmasda olduqlarını hiss etməsidir. Və cinsəllik, hər hansı bir sensasiya kimi, özündə də inkişaf etdirilə bilər. Hər qadın seksualdır, amma hamı bunu düzgün göstərə bilməz

Qadınların seksuallığı, əksər kişilərin müqavimət göstərməsinin çox çətin olduğu bir şeydir. Bir qadına təbiət tərəfindən səxavətlə cinsi cazibə bəxş edilə bilər, lakin bəzi qadınlar bunu özləri kəşf etməlidirlər. Qadınlıq və sağlamlıq Şüuraltı səviyyədə seksual kişilər cinsiyyətinin parlaq əlamətləri olan qadınlar kimi görünürlər - nazik bel, sulu döşlər, uzun saçlar, hamar hərəkətlər və yüngül yeriş, eləcə də təmiz dəri, təzə ənlik və parlaq gözlərlə gözəlliklə