Özünə hörmət 2024, Noyabr

Daxili ahəngdar şəxsiyyətlər çox vaxt əlverişli təsir bağışlayır. Bu, onların yanında olmağın xoş olması ilə bağlıdır. Ünsiyyətdə rahatlıq mühiti yaradırlar və həmsöhbətləri həmişə özlərini rahat hiss edirlər. Daxili harmoniyaya necə nail olmaq olar?

Əzab bəzi insanlar üçün həyat prinsipidir. Davamlı şikayət edirlər, yalnız mənfi görürlər, eyni zamanda düzəltməyə çalışmırlar. Belə yaşamaq istəmirsinizsə, gülmək, özünüzü böyük hiss etmək və narahat olmamağı xəyal edirsinizsə, narahat olmayaraq yaşamağı öyrənə bilərsiniz

Doğru və ağıllı olsa da, ayrılma hər zaman çətindir. Axı, uzun müddət münasibətlərini inkişaf etdirən insanlar bir-birlərinə öyrəşirlər və fasilə hər kəs üçün baha başa gələ bilər. Ancaq doğru hərəkətlər bu dövrü ən az itki ilə yaşamağınıza kömək edəcəkdir

Beləliklə, romantik bir giriş sözü yoxdur - bir oğlan sizi atdı. Sərt, real. Geniş planlarınız məhv edildi, parlaq perspektivləriniz azaldı, niyyətləriniz xaotikdir. Ancaq kömək edə bilməzsən! Zəruri Ağ xəyal, sevgi üçün dilənçi, Meksika ehtirasları, ciddi qərarlar Təlimat Addım 1 Ağ xəyal Bir oğlan səni atdı və sən xəyalında ürpertici şəkillər yaradırsan

Bir çox insan köçməyi xəyal edir. Kimsə yeni mənzil alır, kimisi xaricə gedir. Xəyalın gerçəkləşdiyinə bənzəyir, hərəkətdən zövq almağın vaxtı gəldi. Lakin, tez-tez yaşayış yerini dəyişdirmək insanı bədbəxt hiss edir. Təlimat Addım 1 Niyə köçdüyünüzü özünüzə xatırladın

Qışda soyuq, qaranlıq və tənbəllik hücum etdikdə, mavilərin möhkəm pəncələrinə düşmək çox asandır. Bununla birlikdə, soyuq mövsümdə tutqun əhval-ruhiyyəni aşmağa çalışa bilərsiniz. Bunun üçün bir neçə təsirli yol var. Daha çox işıq

Müasir dünyada kitablarda, filmlərdə, musiqilərdə tez-tez ideal insanın şəkillərini çəkirik. Çox vaxt, hətta öz övladımızı böyüdərkən də, şüuraltı olaraq ona bir məqsəd qoyuruq: ideal insan olmaq. Bu baxımdan, bir psixoterapevt üçün məşhur istəklərdən biri "

Hər kəs bu anlaşılan görünən "şüuraltı" sözünü nə qədər eşidir. Yenə də hər kəs şüuraltı olaraq bu sözün mənasını başa düşür, ancaq az adam şüuraltının insana əsl təsirini təsəvvür edir. Təlimat Addım 1 “Şüuraltı” sözünün özü mənası ilə bağlı suala cavab verir

Başqa insanlarla ünsiyyətinizin nə qədər təsirli olacağı başqalarına münasibətinizdən asılıdır. Sosial həyatınızı yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, digər şəxslərə qarşı düzgün münasibət inkişaf etdirin. Təlimat Addım 1 Başqalarını tənqid etmək vərdişindən çıxın

Bəzi insanlar qürur hiss edirlər. Ümumiyyətlə, bu konsepsiya "başqalarından yüksək olmaq, seçilmək arzusu" deməkdir. İnsanın daxili Mənini açmasına, həyatın əvvəllər onun üçün bilinməyən tərəflərini bilməsinə mane olan bu mənfi təzahürdür

Qürur insanı ən yaxşısı kimi düşünməyə vadar edir və yalnız onun fikri doğru ola bilər. Dini baxımdan qəbuledilməzdir, bununla birlikdə psixoloqlar da bu xüsusiyyət xüsusiyyətlərindən qurtulmalı olduğuna əminlik verirlər. Bir tərəfdən qürur demək olar ki, yenilməz bir günahdır, çünki xarakterində bu xüsusiyyət olan bir insan heç vaxt təslim olmur və səhv etdiyini düşündüyünü qəbul edə bilmir

İnsanlar həmişə birlikdə ola bilməz, bəzən ayrılırlar. Və belə anlar şiddətli ağrı gətirə bilər, ancaq yaşamaq, ortaq olmadan gerçəklik qurmaq lazımdır. Unutmaq üçün bir səy göstərin və yaxşı olacaqsınız. Təlimat Addım 1 Hər şeyin yenidən baş verəcəyi, bunun sonu olmadığı ümidləri ilə özünüzü əyləndirməyə ehtiyac yoxdur

Alimlər inkişaf etmiş ölkələrin əhalisinin beşdə birinin yaşından, maddi rifahından və insanların sosial vəziyyətindən asılı olmayaraq depressiyaya həssas olduğuna inanırlar. Əlbəttə ki, bu cür məlumatlar dəqiq deyil, çünki çoxları sadəcə xəstəliklərini anlamırlar və həmişə psixoloji yardım istəmirlər

Bəzən həyatda tez unutmaq istədiyiniz və bir daha xatırlamadığınız xoşagəlməz anlar olur. Belə çıxır ki, bu vəziyyətlər haqqında düşüncələrin ortaya çıxma qaydasını başa düşürsənsə, bunu etmək çox asandır. Gəlin təsəvvür edək ki, kimsə sizinlə kobud davrandı və əsəbi düşüncələrdən bütün günü xilas ola bilməzsiniz:

Uğur birbaşa gündəlik səylərdən asılıdır, ancaq onları hara qoyacağınızı bilməlisiniz. Günün hədəfinin düzgün təyin edilməsi - nəticənin yarısı Gündəlik hədəfinizi düzgün müəyyənləşdirmək üçün hansı istiqamətə getdiyinizi bilməlisiniz

Bir çox insan depressiyanın nə olduğunu bilir. Heç bir şey etmək istəmədiyiniz zaman depressiyalı vəziyyət. Həyatdan zövq almaq və əylənmək istəyi yox olur. Depressiya ilə necə mübarizə aparmaq olar? Bir neçə ipucu depressiyadan çıxmağa kömək edəcəkdir

Xüsusiyyətlərindən asılı olmayaraq müxtəlif problemlərin ümumi görünüşü və həlli nümunələri varmı? Bu çətin dövrdə hər bir insanın bir çox problemi var. Həyatında hər şeyin mükəmməl olduğunu deyə biləcək bir adam tapa bilmirsən. Tez-tez belə olur:

Statistik məlumatlar qadınların depressiyadan daha çox əziyyət çəkdiyini söyləyir. Ancaq mütəxəssislər fərqli bir fikirdədirlər. Bəzi xüsusiyyətlərə görə bir kişinin müəyyən simptomları aşkar etdikdə həkimə müraciət etməsi ehtimalı azdır. Kişidə depressiyanı necə tanımaq olar?

"Özünü bayraqlamaq" ifadəsi çox qəti bir məna daşıyır. Hal-hazırda bu konsepsiya əsasən məcazi mənada bir insana əzab verən, onu dinclikdən məhrum edən çox güclü bir peşmanlığı ifadə etmək üçün istifadə olunur. Nə cür insanlar özünü bayraqlamağa meyllidirlər Köhnə günlərdə, ən qeyrətli iman gətirənlər, bəzi müqəddəs şəhidlərin əzablarını xatırladaraq onları qamçı, düyünlü iplər və ya tikanlı budaqlarla vuraraq özlərinə böyük ağrı verirdilər

Özünü tənqid etmək insanın yaxşılaşmasına kömək edir. Lakin, bəzən bu özünütənqidə çevrilir və sonra həyat öz-özünə sonsuz nagging üçün yalnız bir bəhanə olur. Həddindən artıq kritiklikdən əziyyət çəkməmək üçün özünüzü bayraqdan yayındırmaq və özünüzə obyektiv baxmaq lazımdır

Daimi gündəlik problemlər, işdəki və şəxsi həyatdakı çətinliklər bəzən sizi dəli edir. Obsesif mənfi düşüncələr daim başımda fırlanır ki, bu da istər-istəməz stresə səbəb olur və sağlamlığa zərərli təsir göstərir. Budur, yalnız bir neçə dəqiqə ərzində kədərli düşüncələrdən çəkinməyə və sizi ruhlandırmağa kömək edəcək bəzi məşqlər

Bir şeylə ağırlaşan insan tamamilə xoşbəxt ola bilməz. Həyatdan zövq almaq üçün daxili azadlığa nail olmaq lazımdır. Bunu etmək üçün bir çox məqama diqqət yetirməyə dəyər. Daxili azadlıq Azad insan öz bacarıqlarını reallaşdıra bilər və həyatın ona verdiyi bütün üstünlüklərdən istifadə edə bilər

Bir çox insan depressiyadan əziyyət çəkir. Səbəblər çoxdur, amma əsas odur ki, bunları vaxtında müəyyənləşdirib depressiyadan qurtulun. Depressiyanın əsas səbəbləri və nəticələri fərqli ola bilər, məsələn, başqa bir yerə köçmək, itki, işdə uğursuzluq

Bu gün yaddaşı tamamilə silmək mümkün deyil, ancaq hadisələrə münasibəti dəyişdirən üsullar var. Onlara hakim olsanız, əvvəllər pis olan hər şey narahat olmayacaq və xoşagəlməz hisslərə səbəb olmaz. Yaşadığımız günlərdən mənfi bir şey istirahət vermirsə, unuda bilmirsinizsə, bu hisslərdən qurtulmalısınız

İndiki vaxtda bir çox tənha insanlarla tanış ola bilərsiniz. Bəziləri səssizcə bədbəxtliklərini gizlədir, bəziləri isə yalnızlıqlarında başqalarını və şərtləri günahlandırır. Tənhalığın əsas səbəbləri: 1. Əhəmiyyətli insanların ayrılması və ya özgəninkiləşdirilməsi

Maraqlı şəxsiyyət başqaları üçün cəlbedicidir. Parlaq, görkəmli, çox yönlü bir insanla ünsiyyət qurmaq xoşdur. Belə bir şəxs həm söhbəti dinləməyi, həm də saxlamağı bilir, xarizması və həyat eşqi ilə heyrətlənir, mükəmməl bir yumor hissi var və digər insanları cəlb edir

Düzgün həyat tərzi yaşamaq sağlamlığınıza və ümumi rifahınıza faydalıdır. Hər kəs bu anlayışın nə demək olduğunu bilmir. Əslində, yaxşı vərdişlərin birləşməsinə bənzəyir. Təlimat Addım 1 Asılılıqlardan imtina edin. Siqaret, alkoqol, narkotik və digər bu kimi maddələr sağlamlığa mənfi təsir göstərir

Yalnız bir uğursuzluq deyil, bunların hamısı bir çox insanın həyatında olur. Ancaq bütün insanlar onlara fərqli yanaşır. Dindarlar üçün ən asandır, uğursuzluğu yuxarıdan göndərilən bir sınaq kimi qəbul edirlər. Ancaq bir çoxumuz bunları kəskin şəkildə yaşayırıq, depressiyaya girən, alkoqolda unutqanlıq tapmağa çalışan insanlar var

Bu və ya digər şəkildə mənfi hadisələr insanın şəxsiyyətində iz buraxır. Psixoloqlar boşanma yaşamış insanların xoşbəxt evlənənlərə nisbətən depressiyaya daha çox meylli olduqlarını fərq etdilər. Ancaq bu ümidsizlik və istefa üçün bir səbəb deyil

Düşüncənin inkişafı ilə bağlı yüzlərlə kitab yazılıb, müsbət, yaradıcı və geniş miqyasda düşünməyi öyrədir. Fəqət düşüncənin nə olduğuna dair çox şey yazılmayıb. Düşüncənin növləri və qanunları, müxtəlif yaşlardakı xüsusiyyətləri haqqında çox şey yazılmışdır, lakin prosesin özü nadir hallarda bəhs olunur

Mizaç insanın sinir sisteminin fərdi xüsusiyyətidir. Bu, digər şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin tədricən üst-üstə qoyulduğu təməldir. Bunlar psixikanın fitri xüsusiyyətləri. Təhsil ilə düzəldilə bilər, lakin həmişə təzahürlərini kritik vəziyyətlərdə tapırlar

Qadınlar yalnızlığı kişilərdən daha kəskin hiss edirlər. Bu həyat mərhələsinə fərqli bir nəzər yetirin, özünü inkişaf etdirmə və həyat yolunuzu sizin üçün yenidən düşünmə vaxtı olsun. Təlimat Addım 1 Artıq 30 və ya daha çox yaşındasınız və evli deyilsiniz və şəxsi həyatınızda heç bir perspektiv yoxdur

Etibar ətraf aləminin qəbul edilməsinin vacib bir hissəsidir; çatışmazlığı ilə insan mənfi gözləntilərinin haqlı olub olmadığından asılı olmayaraq özünü bədbəxt hiss edir. Ancaq tez-tez bir adam, getdikcə daha çox təcrübə qazanaraq, insanlara etibar etmək lazım olub-olmadığına şübhə etməyə başlayır

Megalomania qazanılmış bir xarakter xüsusiyyətidir. Ümumiyyətlə sosial nərdivanın zirvəsinə kəskin şəkildə qalxanlarda olur. Ayrıca, meqalomaniak bəzən valideynlərinin müstəsna vəziyyətə gətirdiyi və başqalarından üstün olduqlarına əmin olduqları keçmiş korlanmış uşaqlardan əziyyət çəkirlər

Hər bir insan gec-tez qəbul etmək çox çətin olan və yaşamaq və unutmaq daha da çətin olan itkilərlə qarşılaşır. Çox müxtəlif hadisələr ola bilər: sevilən birinin ölümü, insanın şansını əldən verən taleyin gözlənilməz qarışıqlıqları. Kədərləri unutmaq və yenidən yaşamağa başlamaq üçün baş verənlərə fərqli bir bucaqdan baxmağa çalışmalısan

Çətin ki, ömrü boyu əsl kədərlə qarşılaşmayan bir insan yoxdur. Ancaq yaşayış payına düşən heç bir yükün həddindən artıq ola bilməyəcəyini nəzərə alaraq, ruha arzu olunan dincliyi vermək üçün kədərli təcrübələrinizi cilovlamağa və təsəlli verməyə dəyər

İnsanlar tez-tez niyə eyni səhvləri etdiklərindən inciyirlər. Yoxsa niyə bütün səylərə baxmayaraq komandada qarşılanmırlar? Necə daha ağıllı və daha yaxşı olmaq olar? Psixoloqlar bütün bu "niyə" və "necə" cavabını verməyə kömək edəcəklər

İnsan davamlı olaraq həyatını yaxşılığa doğru dəyişdirməyə çalışır. Nəticəyə çatmaq üçün hədəflər, vəzifələr təyin edir və işləyir, lakin bu uzun müddət görülən işlərdən daha çox vaxt alır. Zamanı tənzimləyirsən, həyat anlarını darıxırsan, orada olmursan, ancaq bir xəyalı təqib edirsən

Yaddaşımız yalnız ona görə mərhəmətlidir ki, özünü qoruma instinkti xoşagəlməz xatirələrlə bizi narahat etməyə imkan vermir. Ancaq eyni zamanda hər birimiz düşünürdük: "Mən o təyyarəyə bilet almasaydım və ya o qızla görüşsəydim nə olardı?

Bir çoxları hər gün həyatlarında bir şey dəyişdirməyi xəyal edirlər, lakin bir qayda olaraq bu istəklər əksər insanlar üçün yalnız spontan düşüncələrlə məhdudlaşır. Həqiqətən həyatınızı dəyişdirmək istəyirsinizsə, hərəkətə keçməlisiniz. Əvvəlki varlığınızın bütün mənfi amillərini kənara atın və xəyalınıza addım-addım yaxınlaşmağa başlayın