İnsanlar həmişə birlikdə ola bilməz, bəzən ayrılırlar. Və belə anlar şiddətli ağrı gətirə bilər, ancaq yaşamaq, ortaq olmadan gerçəklik qurmaq lazımdır. Unutmaq üçün bir səy göstərin və yaxşı olacaqsınız.
Təlimat
Addım 1
Hər şeyin yenidən baş verəcəyi, bunun sonu olmadığı ümidləri ilə özünüzü əyləndirməyə ehtiyac yoxdur. Ağrıdan qurtulma yalnız keçmişin artıq geri qaytarılmayacağını, hər şeyin tamamilə bitdiyini anladığınız anda başlayacaq. Artıq bitdiyini, heç vaxt orada olmayacağını qəbul edin. Sizi nəyin birləşdirdiyini düşünməyin, xoşbəxt anları xatırlayın. Gözəl bir gələcəyə ümidlə baxmaq lazımdır və təcrübələr sadəcə hələlik təxirə salınmalıdır.
Addım 2
Ağlaya, qışqıra, şikayət edə bilərsiniz, əgər bu yaxınlarda baş veribsə, duyğularınızı atmaq lazımdır. Ancaq bu müddət uzun sürməməli və depressiyaya çevrilməlidir. Ağrı üçün özünüzü 10 və ya 20 gün ayırın və bu müddətdə mümkün qədər narahat olun. Ancaq ayrılan vaxt bitən kimi bütün bu hissləri keçmişdə qoymalı olacaqsınız. Kədərli düşüncələr ortaya çıxsa, diqqətinizi dəyişdirin, başqa bir şey haqqında düşünməyə başlayın.
Addım 3
Keçmiş münasibətləri xatırladan hər şeyi sil. Birliyi xatırladan bütün fotoları, hədiyyələri, adi şeyləri gizlədin. Bəzən hətta mebel və ya bütün mənzili dəyişdirmək lazımdır. Mümkün qədər özünüzü xatirələrdən qoruyun. Sadəcə hər şeyi yığın və anbara qoyun və ya qaraja aparın. Yeni şeylər üçün vaxt gəldi.
Addım 4
Ayrıldıqdan sonra bir insanın çox boş vaxtı var, onu məhsuldar bir şeylə məşğul etmək vacibdir. Bir rəqəmlə başlayın, idmanla məşğul olun. Sağlamlıq və uyğunluq kimsəni narahat etmədi. Qaça bilər, idman salonuna və ya hovuza qoşula bilər. Yoga, Pilates, bədən fleksiyası və minlərlə digər növ məşq var. Fitness klubuna müntəzəm olaraq baş çəkin və altı ay ərzində özünüzə çox minnətdar olacaqsınız.
Addım 5
Ayrıldıqdan sonrakı an inkişaf üçün əla bir zamandır. Kimsə bu dövrdə işlərinə başlaya bilər, daha çox diqqət yetirir və nəticədə daha yaxşı bir mövqe əldə edə bilər. Digərləri bir hobi seçəcək, yeni bir şey yaradacaq, bu istiqamətdə fikirləri təcəssüm etdirəcəkdir. Özünü yeni bir işə həsr etmək üçün bir fürsət var və bunlar hələ açıq olmayan böyük imkanlardır. Hərəkət edin, öyrənin və ilham verən bir şey edin. Bu, özünüzü pis düşüncələrdən yayındırmağın ən yaxşı yoludur.
Addım 6
Özünüzə çəkilməyin, ünsiyyət qurmağı unutmayın. Köhnə rəfiqələrinizə və dostlarınıza zəng edin, ziyarətə gedin, maraqlı tədbirlərdə iştirak edin. Axşamlar evdə oturmamaq üçün aktiv bir həyat sürməyə başlayın. Diqqət mərkəzində olun, gülün, zarafat edin və həyatınızın hər dəqiqəsindən zövq alın. Sevinc yaşamağınıza, gündəlik həyatı parlaq rənglərlə doldurmağa kömək edəcək dostlardır, buna görə onlara vaxt ayırın, özünüzə maraqlı və əyləncəli yaşamaq imkanı verin.
