Özünə hörmət 2024, Noyabr

Uğura aparan yol heç vaxt asan deyil. Zirvəyə qalxmadan əvvəl bir neçə dəfə yıxılmalı olacaqsınız. Uğursuzluqlarla mübarizə aparmaq və maneələri dəf etmək səbr və cəsarət tələb edir. Çox çalışmalıyıq. Ancaq nəticələr buna dəyər. Bunun əla təsdiqi kimi xidmət edən bir neçə hekayə var

Daimi düşüncə fiziki sağlamlığın qorunmasına kömək edir, ağrı və narahatlığı aradan qaldırır və psixo-emosional fonda müsbət təsir göstərir. Meditasiyanın günün vaxtından asılı olaraq fərqli təsirləri və nəticələri ola bilər. Meditasiya üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?

Mümkün qədər cavan və çiçəkli qalmaq istəyirəm. Bu vəziyyətdə yalnız bədənin deyil, ruhun da gözəlliyinə qayğı göstərmək vacibdir. Ən çətin anlarda belə nikbinlik və həyat sevgisini qorumağa çalışın. Yaşımızı keçən illər deyil, ruhi vəziyyət müəyyənləşdirir

İnsan intuisiyası, həyatdakı bir çox uğursuzluqların qarşısını almağa və istədiyinizə çatmağa imkan verən güclü bir vasitədir. Daxili köməkçinizlə əlaqə qurmaq üçün çox çalışmalısınız. İntuisiyamız müxtəlif çətin həyat vəziyyətlərində istifadə etməyi öyrənməli olduğunuz güclü bir vasitədir

Uğur insanın hər birinə ilham verən, ilham verəndir. Buna nail olmaq çətindir, amma bu, onu hər insan üçün daha da maraqlı edir. Həyat özü çox maraqlı və çoxşaxəlidir. Ancaq təəssüf ki, cəmiyyətin tətbiq etdiyi normalar gündəlik həyatımızı darıxdırıcı və monoton edir

Etiraf edilməlidir ki, həyatımızda "mən" sözü son məna daşımır. Hər gün neçə dəfə bu ifadədən istifadə etdiyimizi hesablasanız: İstəyəcəyimi düşünürəm, əminəm … Bu "mən" in arxasındakı şəxs hər bir fərdin həyatındakı əsas xarakterdir

Bir insana ehtiyac olmadığı təqdirdə onu işləməyə məcbur etmək mümkündürmü? Onu necə itələmək, sahib olduğu bütün bacarıqlardan istifadə etməsini təmin etmək? Motivasız insan heç bir şey etməz. Buna görə motivasiyanın onda göründüyünə əmin olmaq lazımdır

İnsanlar tez-tez öz pis əhval-ruhiyyələrinin girovuna çevrilirlər. Belə hallarda, insan həm özünün, həm də ətrafındakıların həyatını zəhərləyərək sadəcə dözülməz hala gələ bilər. Xoşbəxtlikdən, bu və ya digər təsirli psixoloji texnika və metodlar sayəsində əhvalınızı mənfi qütbləri pozitivlərə dəyişdirməyə məcbur edə bilərsiniz

Özünü tərbiyə etmək, böyüklər üçün yalnız davranışlarını deyil, həm də xarakter xüsusiyyətlərini dəyişdirən yeganə metoddur. Onun formalaşması uşaqlıqdan başlayır. Tədricən yeni alətlər və yanaşmalardan istifadə olunur. Bunların arasında özünütənqid, introspektiv var

Uzun müddət Maşa motivasiyanın bütün insan hərəkətlərinin mərkəzində olduğuna inanırdı. Və bir anda heç bir şey istəmirdimsə, bunun sadəcə kifayət olmadığını düşünürdüm. Sonra motivasiyaedici kitablar, filmlər döyüşə girdi, keçmişdən müsbət anlar xatırlandı və sanki sehrli bir çubuq dalğası ilə ittiham alındı və hərəkət davam etdi

Bir məqsəd qoyaraq, bir insan tez-tez ona çatmaq üçün necə hiss etdiyini təsəvvür edir. Sevinc, həyatın mənası və ya heç olmasa məmnuniyyət və irəliləmək üçün yeni hədəflər qoyur. Bununla birlikdə, əsl hisslər həmişə gözlənilən hisslərlə uyğun gəlmir və bəzən bir xəyalın reallaşması ilə məyusluq gəlir

Nağıl terapiyası bir sıra problemləri və sualları həll etmək üçün istifadə edilə bilən maraqlı, təsirli və sərfəli bir psixoloji üsuldur. Həm evdə, həm də bir psixoloqla birlikdə nağıllarla işləyə bilərsiniz. Bu metod həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün uygundur

Niyə bəziləri üçün hər şey, bəziləri üçün heç nə yoxdur? Fürsətlər eyni olduqda, başlanğıc şərtləri bərabər olduqda xüsusilə təhqiramiz olur. Məsələn, Vasya ilə Petya eyni həyətdə böyüdülər və eyni məktəbdə oxudular. Vasya yaxşı bir maddi vəziyyətə qovuşdu, yanında gözəl bir həyat yoldaşı və sevimli uşaqlar var

Sevgi bağımlılığı, qarşılıqlı asılılıq ilə xarakterizə olunan başqa bir insana fiksasiya ilə əlavə olunan (dağıdıcı) bir davranışdır. Hal hazırda bu tip xəstəliklər cəmiyyətin bütün yaş kateqoriyalarında çox yaygındır və bu səbəbdən problemin həlli olduqca aktual görünür

Bir çox insan getdikcə psixoloji komplekslərlə əlaqəli problemlərlə qarşılaşır. Əksər hallarda, bu uşaqlıqdan gəlir və mənfi təsir onsuz da bir şəxs tam yetkin bir şəxsiyyət halına gəldikdə ortaya çıxır. Yanlış tərbiyə ilə qarşılaşan insanlarda ortaya çıxan müəyyən bir "

İnsanı nəyin xoşbəxt etdiyini heç düşündünüzmü? Mümkün qədər rahat hiss etməyimiz üçün beynimizdə nələr əskikdir? Belə çıxır ki, nevrologlar çoxdan özünüzü daha xoşbəxt etmək üçün edilə biləcək şeylərə qərar vermişlər. Bir neçə il əvvəl elm adamları xoşbəxtliyə can atmağın insan üçün ən vacib fəaliyyət olduğunu kəşf etdilər

Bəziləri üçün hərəkət fəlakətə bənzəyir, bəziləri üçün yeni perspektivlər, xoşbəxtlik, rahatlıq. Bunun nəylə əlaqəli və bunun niyə baş verdiyi, bunu anlamağa çalışaq. Başqa bir həyat qarışıqlığından sonra nə qədər tez-tez hər şeydən əl çəkib başqa bir şəhərdə yaşamaq üçün hərəkət etmək fikri başınızda meydana gəldi?

Mükəmməlistlər, həyatında hər şeyin mükəmməl olacağı təqdirdə günah, ağrı, qorxu və utanc hissi hiss edə bilməyəcəklərinə inanan insanlardır. Bəzi insanlar üçün özünü inkişaf etdirmək və fərdi böyümək yolu ilə mükəmməl olmaq istəyi özlərindən daha yaxşı olmaq arzusudur

Müsbət düşüncə getdikcə daha çox populyarlıq qazanır - bloggerlər, alimlər, psixoloqlar və sosial şəbəkələrdəki motivasiya qrupları buna çağırırlar. Həyat dəyişikliyinə bu cür yanaşmanı yaşayanlar, ilk aydan sonra aylardır davam edən zəhmətdən bəhs edən inanılmaz dəyişikliklərə iddia edirlər

Özünə inamın az olması problemini çoxdan düşünürsən və özünə inamını artırmağı xəyal edirsən? Bir neçə tövsiyə şəxsiyyət və özünə hörmət inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir. Hər bir insan fərdi və özünə inamı yalnız öz səylərindən və səylərindən asılıdır

Bir insan bacarıqsızlığını etiraf edib mükəmməlliyə can ata bilərsə, yaxşı bir mütəxəssis çıxacaq. Həyat dinamikdir, fərd öz bilik bazasını daim artırmalıdır. İnsan hər şeydə mükəmməl ola bilməz; həmişə daha peşəkar, istedadlı və daha uğurlu insanlar olacaqdır

Hər yeni gündə həyat tempi artır. Xüsusilə bu, böyük şəhərlərdə nəzərə çarpır. Və irəli tələsmək vərdişi, meqapolislərin orta sakinləri üçün normadır. Həyatımızda hər şeyin tez bir zamanda baş verməsini istəyirik. Xəyallar yarım saat ərzində gerçəkləşdi, bir neçə gündə müvəffəqiyyət əldə edildi, əbədi sevgi dərhal səy göstərmədən ortaya çıxdı

İndi bir çox insan artıq filmin qəhrəmanının dediyi kimi "yoxsulluq bir ruhi haldır" deyə təxmin edir. Parafrazlaşdırmaq üçün deyə bilərik: "Necə düşünürsən, elə də yaşayırsan." Ancaq tanış sözlər, çoxları sadəcə düşüncələrini dəyişdirməyə cəsarət etmir

Bədənin vəziyyətini düşüncə ilə təsir edə bilərik. Kədərlənirik - göz yaşları görünür, əsəbi oluruq - təzyiq yüksəlir və s. Bu faktı nəzərə almaq və bədənin normal işini qorumaq üçün istifadə etmək lazımdır. Bədənimiz sinir şəbəkəsi ilə möhkəm birləşdirilmiş, köməyi ilə bədənimizi idarə edə biləcəyimiz bir çox orqan və sistemdən ibarətdir

Arıqlamaq üçün sonsuz cəhdlər xeyli sayda insana tanışdır. Bununla birlikdə, hər insan müvəffəqiyyətlə kilo verməyi və bir daha kilo verməməyi bacarmır. Niyə bu baş verir? Bədənin vəziyyətini təsir edən əsas amillərdən biri də psixikadır. Çox vaxt artıq çəki psixosomatik amillərin təsiri altında görünür

Uğur zəhmətdir. Ancaq nədənsə bir çox insan çox və çox çalışsa da, istənilən nəticəni əldə edə bilmirlər. Problem onların kifayət qədər yaxşı işləmədiklərində deyil. Sadəcə, bu insanlar bütün uğurlu insanların sahib olduğu bir vacib xüsusiyyəti bilmirlər

Təbiətinə görə bir çox qadın çox emosional, təsir edici, həssasdır. Zərif cinsin nümayəndələri tez-tez kənardan gələn tənqidlərə və fikirlərə ağrılı reaksiya göstərirlər. Müxtəlif xarici amillər, qadının özünə münasibəti özünə hörmətini mənfi təsir edə bilər

Erkən oyanma - səhər 4 ilə 7 arasındakı fasilə - və həyatınızın cədvəlindəki tam bir dəyişiklik qorxulu və birtəhər qeyri-real görünə bilər. Səhər dörddə qalxın? Bu sadəcə fantastik! Ancaq bir dəfə sınasanız və ən azı bir həftə rejimi qorumağa çalışarsanız, erkən yüksəlişlərin müsbət tərəflərini hiss edə bilərsiniz

Sıxıntı demək olar ki, hər yerdə bir insanı keçə bilər. İş prosesi belə hər zaman birini bu vəziyyətdən xilas etmir, xüsusən iş maraqlı deyilsə. Lakin, əksər hallarda evdə cansıxıcı olmalısan. Xoşagəlməz bir vəziyyətdən qurtulmaq həyəcan verici bir fəaliyyətə imkan verəcəkdir

Çoxları həyatlarının daha yaxşıya doğru dəyişməsini istəyir. Ancaq xəyallarını reallaşdırmaq üçün heç bir addım atmayacaqlar. Görünür, kardinal dəyişikliklər üçün titanik səylər göstərmək, daima öz üzərində işləmək lazımdır. Lakin, sadə başlaya bilərsiniz

İnsanlarda həmişə özünə hörmət etməmək kimi bir problem var. Bir qayda olaraq, şəxsiyyətin psixoloji portretindəki pozuntular səbəbiylə ortaya çıxır. Belə ciddi və əhəmiyyətli bir problemdən qurtulmaq üçün müəyyən texnikalara müraciət etməlisiniz

Uğursuzluq qorxusu hər insanı özünü inkişaf etdirməkdən, uğura doğru getməkdən, bir xəyal həyata keçirməkdən saxlayan şeydir. Bu hiss özünə inamsızlıq və öz qabiliyyətinin olmaması səbəbindən yaranır. Bu, çox vaxt ən sadə işi belə həll edə bilmir

Aramızda kim öz səmərəliliyimizi artırmaq istəmədi? Lazımsız tapşırıqlara vaxt itirməyin, istədiyiniz nəticələri daha sürətli əldə edin? Hazır bir həll var - Pareto qaydası. Bu prinsipin köməyi ilə yalnız vaxta deyil, həm də pula və enerjiyə qənaət etmək mümkün olacaqdır

Neyrobika yaddaş və düşüncə proseslərini yaxşılaşdıran bir növ gimnastikadır. Onun köməyi ilə zehnin aydınlığını qoruya bilərsiniz. Mütəmadi olaraq yüngül nevrologiya məşqləri etmək əhvalınıza müsbət təsir göstərəcək və həyatınızı daha yaddaqalan edəcəkdir

Yalnız yeni bacarıqlara yiyələnməklə uğurlu ola biləcəyinə dair bir fikir var. Ancaq bu bir xəyaldır. Həyatınızdakı lazımsız duyğuları, bəhanələri, vərdişləri silə bilmirsinizsə, heç bir təhsil kömək edə bilməz. Və məqalədə ilk növbədə qurtarmaq lazım olan şeylərdən danışacağıq

Koronavirusun yayılmasının qarşısını almaq üçün ölkəmizdə tətbiq olunan özünütəsrid rejimi bütün vətəndaşların həyatını təsir etmişdir. Bir çox müəssisə işçilərini uzaq işlərə köçürdü, məktəblilər və tələbələr məsafədən təhsil yeniliklərini sınayırlar

Görünür kiminlə görüşdüyün və ya nə etdiyin kiminlə maraqlanır. Ancaq danışılmayan qaydalardan uzaqlaşan kimi dərhal ən yaxşı halda anlaşılmazlıq və ən pis halda qınama ilə qarşılaşmaq riski var. Və ən xoşagəlməz şey budur ki, başqasının fikri altında hiss olunmaz bir şəkildə başqasına sahib olursunuz və başqasının qanunlarına uyğun həyat sürmə şansınız var

Hiyləgər olmayaq: təxirə salmağı demək olar ki, hər kəs bilir. Bir çoxları hətta zaman-zaman əhəmiyyətli qərarlar verməyi bilərəkdən təxirə saldıqlarını etiraf edirlər ki, bu da yaxşılığa doğru dəyişikliklərə kömək etmir. Bir insan üçün belə zərərli bir işğala qarşı mübarizədə nəyin kömək edəcəyini anlamağa dəyər

Ən çətin olanı işə başlamaqdır. Seçdiyiniz yolda cəmi 30 addım atın və dünyanın heç bir gücü bundan sonra sizi dayandırmağa məcbur edə bilməz. Düşünmək əvəzinə hərəkətə keçin. Artıq nə edəcəyini bilirsən - davam et! Planlaşdırmağı dayandırın

Hər bir insanın yaradıcılıq qabiliyyəti var, lakin müxtəlif yollarla inkişaf etdirilir. Qutu xaricində düşünmək və adi şeylərdə yeni şeylər tapmaq bacarığı inkişaf etdirilə bilən qabiliyyətlərdir. Budur beyninizi "silkələməyin" bəzi yolları