Arıqlamaq üçün sonsuz cəhdlər xeyli sayda insana tanışdır. Bununla birlikdə, hər insan müvəffəqiyyətlə kilo verməyi və bir daha kilo verməməyi bacarmır. Niyə bu baş verir? Bədənin vəziyyətini təsir edən əsas amillərdən biri də psixikadır. Çox vaxt artıq çəki psixosomatik amillərin təsiri altında görünür.
Artıq çəki itirmək çox çətin ola bilər. Bir insan özünü yeməklə məhdudlaşdırır, idmanla məşğul olur və lazımsız bədən həcmi heç yerə getmir. Yoxsa arıqlamağı bacardığınız zaman fərqli bir vəziyyətlə qarşılaşa bilərsiniz, ancaq istədiyiniz çəki saxlamaq üçün nəticə vermir. Vəziyyətlər belə inkişaf etdikdə artıq çəkinin mümkün psixosomatik səbəbləri barədə düşünməyin vaxtı gəldi.
Hər şey uşaqlıqdan gəlir
Əksər psixoloji problemlər, komplekslər, mənfi münasibətlər uşaqlıqda formalaşır. Tərbiyə, ailə içindəki iqlim və ya uşağın qarşılaşdığı vəziyyətlərin təsiri ilə ortaya çıxa bilər. Kilo vermək mümkün olmadığı üçün artıq çəkinin psixosomatik səbəbi çox vaxt məhz uşaqlıqda olur.
Uzaq keçmişin psixosomatikası kontekstində iki seçim önə çıxır:
- ananın uşağa təsiri, ailə münasibətləri;
- böyümək dövründə ən yaxın mühitlə və bütövlükdə cəmiyyətlə münasibətlər.
Bir uşaq istədiyini və sevildiyini hiss etmirsə, valideynlərindən yetərincə diqqət və məhəbbətə sahib deyilsə, bu bilinçaltı səviyyədə həkk olunur. Tədricən, bu artıq yetkinlik dövründə xüsusilə qabarıq şəkildə ortaya çıxa bilən artıq çəki qazanma prosesini tetikler. Əks vəziyyət də olur. Uşaqlarına qarşı çox dayanan, onları məhəbbətlə boğan, davamlı olaraq idarə edən, müstəqil qərar vermək və seçim etmək imkanlarından məhrum edən analar, uşağın psixikasına şüursuz şəkildə mənfi təsir göstərir. Ana ilə münasibət bu ssenariyə uyğun olaraq inkişaf etmişsə, insanın çox kilolu olması və ya hətta kökəlməsi ehtimalı böyükdür. Bunun səbəbi içəridə yerinə yetirilməmiş müstəqil fəaliyyət arzusu, bir az daha çox sərbəstlik əldə etmək, ciddi qərarlar verə biləcək insan olmaq arzusu olmasıdır.
Ünsiyyət şəxsiyyətin formalaşması prosesində çox vacib bir rol oynayır. Uşaq tez-tez utandığı, zorlandığı zaman vəziyyət yaşayırsa, başa düşülmür, özünə qapılır. Belə vəziyyətlərdən gələn duyğular içəri girir, nəticədə reallaşmağı dayandırır. Uşaqların narazılıqları və keçməmiş təcrübələri psixikanı bədəndəki yağlı çöküntülərə çevrilən zireh qurmağa sövq edir. İnsan nə qədər depressiya, depressiya və xəcalət hiss edirsə, tərəzi o qədər çox göstərə bilər. Psixosomatika sahəsindəki mütəxəssislər, qaldırılmasının çətin olduğu artıq çəkinin həssas, həssas, həssas, göz yaşlarını tuta bilməyən, qisasçı və şübhəli insanları çox təsir etdiyini iddia edirlər.
Şəxsi daxili problemlər
Yalnız uşaqlıqda deyil, insan hər hansı bir travmatik vəziyyətlə qarşılaşır. Həyat boyu onsuz da yetkin və müstəqil bir insan müxtəlif problemlərin öhdəsindən gəlir, şəxsiyyətlərarası ünsiyyətin çətinlikləri ilə qarşılaşır, özünə münasibətə və özünü qavramağa təsir göstərən vəziyyətlərdə olur. Belə anlar, kəskin şəkildə yaşanırsa və ya heç yaşanmırsa, psixikanın dərinliklərinə məcbur edilir, psixosomatikanın inkişafı üçün bir tetikleyicidir.
Artıq qeyd olunanlara əlavə olaraq artıq çəkinin daxili səbəbləri aşağıdakı məqamlarda gizlənə bilər:
- bir insanın özünə şirin və zərərli qidaları inkar edə bilməməsi səbəbindən həyatda sevinc çatışmazlığı, bu da öz növbəsində kilo almasına səbəb olur;
- yemək, içki ilə dolu olan daxili boşluq hissi;
- özünə qarşı xoşagəlməzlik, özündən imtina, bədəninə nifrət və iyrənclik; bu cür düşüncə və hisslər mövcud olduqda, bədən kiloqram yığaraq özünü qorumağa başlayır;
- özünə diqqət yetirə bilməməsi, başqaları üçün hər şeyi etmək, özünə deyil, dünyaya sevgi vermək istəyi;
- özünə inam olmaması, qabiliyyətlərinə, bir az aşağılıq hissi, faydasızlıq, aşağı özünə hörmət;
- çoxsaylı daxili qorxular, narahatlıqlar və narahatlıqlar; dünya düşmən bir şey kimi qəbul edilir, ondan müdafiə olunmalıdır; qoruma fiziki səviyyədə artıq çəki şəklində yaradılır;
- həyatda güc və istək olmadan çox şey edən insanlar da arıqlamağı bacarmırlar; bir qayda olaraq, bu cür şəxslər ümumiyyətlə necə imtina edəcəyini bilmirlər, başqa bir insanı incitməkdən və ya təhqir etməkdən qorxurlar; mühitin rahatlığı onlar üçün daxili harmoniyadan yüksəkdir;
- bir insanın cəmiyyət və əks cins üçün cazibədar olmaq istəmədiyi hallarda psixosomatika baxımından artıq çəki görünə bilər və getməz; keçmişdəki bəzi travmatik təcrübə və ya cəmiyyətdən “gizlənmək” istəyi ilə diktə edilə bilər;
- təbii cinsiyyətdən imtina bədənin lazımsız yağ yığmasına səbəb olur.
İkincisi fayda
Arıqlaya bilməməyinizin son psixosomatik səbəbləri ikincil faydalar fikrini əhatə edir. Psixosomatikanın demək olar ki, bütün nəzəri əsasları bu fikrə əsaslanır.
İkincil fayda nə deməkdir? Hər hansı bir xəstəliyə, məsələn, obezliyə və ya bir növ narahat vəziyyətə - həddindən artıq çəkiyə - tərk etmək / qaçmaq belə bir vəziyyətdən istifadə etməyə əsaslanır. Ağrıya toxunaraq, bir insan özü üçün bir qurban obrazı yarada bilər, işə getməz, hər hansı bir problem və problemlə qarşılaşa bilməz və s.
Artıq çəki ilə mübarizə şüursuz bir daimi hədəf ola bilər. Bu hədəfə çatdıqda, insan dünyası birdən dəyişdikdə və adi rahatlıq zonası qalmadığında, çalışacağı bir şey olmadığı bir vəziyyətdə özünü tapır. Artıq gərəksiz lirə ilə mübarizə aparmaq üçün etdiyi əziyyətli cəhdləri ətrafında hər kəsə şikayət edə və göstərə bilməz. Səbəb, müəyyən şərtlərdə istinad edilə bilən həyatdan yox olur.
Kilo vermək mümkün olmadığı üçün əlavə bir səbəb həqiqi istəyin olmamasıdır. Bu yoxluq, ikincil bir fayda və ya yuxarıda göstərilən hər hansı bir səbəblə meydana gələ bilər. Bir insan kilo vermək və incə görünmək istədiyinə əmin ola bilər, amma bu inam səthidir. Çox vaxt xaricin təsiri altında yaranır, amma bu doğru deyil. Formalaşmış gözəllik standartlarına sahib müasir bir cəmiyyətin təsiri altında, kilolu insan narahatlıq hiss edə bilər və özünə inamsız hiss edə bilər. Lakin daxili olaraq olduğu bədəndə olduqca rahatdır. Digər psixosomatik sapmaların inkişafına səbəb ola biləcək və hətta onsuz da sərhəd zehni dövlətlər kateqoriyasına daxil olan yemək pozğunluğuna səbəb ola biləcək əlavə bir münaqişə meydana gəlir.
