Sıxıntı demək olar ki, hər yerdə bir insanı keçə bilər. İş prosesi belə hər zaman birini bu vəziyyətdən xilas etmir, xüsusən iş maraqlı deyilsə. Lakin, əksər hallarda evdə cansıxıcı olmalısan. Xoşagəlməz bir vəziyyətdən qurtulmaq həyəcan verici bir fəaliyyətə imkan verəcəkdir.
Sıxıntıdan qurtulmanın ən asan yolu özünüzü başqa bir qondarma dünyaya qərq etməkdir. Bunun üçün bir sehrbazı gözləmək lazım deyil, maraqlı bir film, kitab və ya bir serial kifayət edəcəkdir. Ekranda və ya səhifələrdə baş verən hadisələr sizi tez bir zamanda paralel bir Kainata cəlb edəcək, hər hansı bir sual barədə düşünməyə və ya sadəcə əyləndirməyə məcbur edəcəkdir.
Növbəti bir-iki saat özünüzü işğal etməlisinizsə, film uyğun gəlir. Seriyalar və kitab daha həcmlidir, beləliklə daha uzun cansıxıcılıqlarla qarşılaşmanıza kömək edə bilər.
Sıxıntı işlərin görülməsi üçün əla bir bəhanədir. Məsələn, poçtunuzu yoxlayın və ya ona cavab verin, mənzili / otağı təmizləyin, yeni bir reseptlə bir şey bişirin. İnternetin köməyi ilə cansıxıcılıqdan da qurtula bilərsiniz. Məsələn, ən son siyasi xəbərlərə baxın, uzun müddətdir suallara cavab tapın və ya sosial mediadan istifadə edərək unudulmuş əlaqələr qurun. Müxtəlif onlayn oyunlar da diqqətinizi yayındırmağa kömək edəcəkdir.
Sıxıntı özünüzü anlamaq və qısamüddətli və uzunmüddətli planları müəyyənləşdirmək üçün əla bir fürsətdir. Görüləsi bir işiniz yoxdursa, müəyyən bir vaxt çərçivəsində tamamlamaq istədiyiniz işlər siyahısını hazırlayın. Ən vacib olanları və diqqətlə hazırlaşmağı tələb edənləri yoxlayın. Bu, hədəflərinizi daha aydın və aydınlaşdıracaqdır.
Özünütəşkil və davamlı məşğulluq gələcəkdə cansıxıcılığın qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bu vəziyyət ələ keçirildikdə, sadəcə vəzifələrdən birinin icrasına başlayırsınız.
Darıxdığınız zaman özünüzü yeni biliklərlə məşğul edə bilərsiniz. Məsələn, xarici dil öyrənmək, musiqi alətinə və ya rəsm işlərinə yiyələnmək. Müasir texnologiyalar bütün bunları evinizdən çıxmadan etməyə imkan verir. İnternette bir çox təlim videosu və kursları tapa bilərsiniz.
İğne işi başqa bir böyük fəaliyyətdir. Darıxdırıcı olduqda, özünüzü tikmə, toxuma, hər hansı bir modelin dizaynı, kviling və s. İlə məşğul edin. Belə vaxt sərf etmək yalnız maraqlı deyil, həm də məhsuldardır: nəticədə əlinizdə özünüz yaratmış bir məhsul olacaq. İnteryeri bəzəyə və ya hədiyyə olaraq təqdim edə bilərlər.
İdman salonuna və ya üzgüçülük hovuzuna ziyarət cansıxıcılıqdan əla bir xilasdır. Sağlamlığa faydalarından əlavə, belə bir əyləncə rəqəminizi yaxşılaşdıracaq və sizi ruhlandıracaqdır. İdman salonuna getmək istəmirsinizsə, evdə və ya küçədə idman edin. Qışda xizək və ya buz pateni, yayda isə konki sürmək və ya velosiped sürmək. Parkda və ya şəhərdə sadə bir gəzinti belə cansıxıcılığı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
Bədən tərbiyəsi sizin deyilsə, beyninizi məşq edin. Darıxdığınız zaman krossvordlar, Sudoku və ya böyük bir tapmaca edin. Bu üsullar rahatlamağa, özünüzü yayındırmağa və yaxşı vaxt keçirməyə kömək edəcəkdir.
Əgər cansıxıcılıq sizi tez-tez yaxalayarsa, maraqlı bir İnternet layihəsi yaratmağı düşünün. Boş vaxtınızı almağa, gündəlik işinizdən yayındırmağa və potensialınızı reallaşdırmanıza kömək edəcəkdir. Məsələn, yaradıcılıqlarınızı yükləyəcəyiniz, həyat təcrübələrinizi və ya maraqlı müəllif reseptlərini paylaşacağınız bir təhsil bloquna və ya sosial şəbəkələrdə bir qrupa başlayın. Səhifənizi mütəmadi olaraq doldurun və əlaqə dairəniz sürətlə genişlənəcək və cansıxıcılıqdan əsər-əlamət qalmayacaq.
