Qadınlar əhval-ruhiyyənin eniş-yoxuşlu hissləri və gözlənilməz canlılarıdır. Bu cür dəyişikliklərdən pis əhval-ruhiyyə, depressiya, mavilər meydana gəlir, bir qadın öz ətrafından bəhs etmədən özündən bezir.
Belə bir tənəzzüldə bir qadın əsəbi olur, heç bir şeydən məmnun deyil, heç bir şey istəmir və eyni zamanda hər şeyi birdən istəyir, hər şeydə günahkar hər kəsdir.
Bu vəziyyətə daha asanlıqla dözmək üçün bir çox seçim var. Yalnız öz-özünə keçməsini gözləyə bilərsiniz. Sərt mübarizə edə bilərsiniz, özünüzə "yaxşı əhval-ruhiyyə" ilə yapışa bilərsiniz.
Bəzi qızların ən dibinə düşməsinə və sonra ondan itələməyə və üzməyə kömək edir. Hər kəs özü üçün uyğun "reseptlər" axtarır.
Aşağıda apatiya və mavilərlə daha asan mübarizə aparmağa kömək edəcək bəzi universal yollar verilmişdir.
1. Gəzin. Küçəyə çıxacaqsınız, baxmayaraq ki, heç bir istək yoxdur. Bu tanış ətrafınızdan çıxmağınıza və təmiz hava ilə doldurulmanıza kömək edəcəkdir.
2. Şəhəri və ya təbiəti tərk edin. Təbiət istənilən depressiyanı müalicə etməyə kömək edəcəkdir. Bir neçə günə gedə bilər və ya sadəcə bir saat, iki-üç gəzə bilərsiniz.
3. Hər zamankindən tez yatın. Sinir sistemində istirahət üçün ən yaxşı vaxt gecə saat 21: 00-dan 00: 00-dək. Səhər birdən sonra yuxu bədən üçün bir vasitə deyil.
4. Şeyi düzəldin. Yalnız qabları yuyun, uzun müddət istədiklərinizi sökün və ya sadəcə alovlu və alovlandırıcı musiqiyə nəm təmizləyin. Bütün zibilləri və zibilləri atın. Mənzil daha təmiz, daha parlaq və təravətli olacaq, ruh da.
5. Yaz. Bir kağız və qələm götürün və hər şeyin nə qədər pis olduğunu, niyə özünüzü bu qədər pis hiss etdiyinizi, həyatınızda baş verənləri yazmağa başlayın. Kağız hər şeyə dözəcəkdir. Düşüncələrinizi və hisslərinizi kağız üzərində ifadə edin. Dərhal sizin üçün daha asan olacaq. Və sonra çarşafları cırıb atın.
6. Kosmetik prosedurlar. Üzünüzə və ya saçınıza maska çəkin. Və ya sadəcə banyoya hopdurun. Özünüzə aromatik yağla masaj edin. Bədəninizə fikir verərək əhvalınızı qaldırırsınız.
7. Xəyalınızı reallaşdırmağa çalışın. Kiçik, çox mənalı deyil, ancaq xəyalınız. Uzun müddət istədiyiniz şeyi alın və ya edin.
8. Sevdiyiniz işi edin. Nakış etmək, oxumaq, rəqs etmək, yemək bişirmək, oxumaq, rəngləmək - əhvalınızı yüksəltmək üçün nə edirsinizsə.
9. Heyvanlara və ya quşlara yem verin. Bu çox kömək edir.
Başqa üsullara müraciət edə bilərsiniz, amma bunlardan çox istifadə etməmək yaxşıdır.
1. Yemək və şirniyyat. Çoxları üçün bu ən yaxşı dərmandır. Və işləyir, amma uzun müddət deyil. Və bu rəqəmin korlandığına kömək edir. Korlanmış bir rəqəm sizi daha da dərin bir depressiyaya salacaq.
2. Unutmaq üçün çoxları özlərini işlərlə yükləməyə başlayırlar. Diqqəti yayındırır, amma işlər bitdikdə daha da dərin bir boşluq və faydasızlıq hiss edirsən.
3. Ardıcıl hər kəs hər şeyin nə qədər pis olduğunu zilləyib sızlayır. Ancaq sonunda bir dəqiqə rahatlıq və xarab olan münasibətlər olacaq.
Bu üsullardan hər hansı birini seçə və ya sizə kömək edən metodlardan istifadə edə bilərsiniz. Ən başlıcası, pis əhval-ruhiyyəniz üzərində dayanmamaq və özünüzdə olduğunuz üçün narahat olmamaqdır.
Qadınlar üçün belə bir düşmə normaldır, sadəcə bunu qəbul etməli və yaşamalısınız. Çünki hər hansı bir böhran bizə ruhumuzun saflaşması və özümüzü daha dərindən öyrənməyimiz üçün verilir.
