Bir insanın gözünə baxmaq sizin üçün çətindir? Söhbət əsnasında daim başqa tərəfə baxırsınız? Başqa birinin baxışı ilə qarışıqsınız və kimsə sizinlə göz təması qurmağa çalışırsa, əsəbiniz var? Bir çox insan üçün bu cür komplekslər daha da güclü fobiyalarla əlaqələndirilir: başqa bir insan birdən gözlərinizə baxarsa, mütləq ruhunuzu görəcək, nə qədər narahat olduğunuzu öyrənəcək və tamamilə uğursuz olduğunuzu başa düşəcəkdir. Bəzi insanlar əks problemlə bağlı mürəkkəbdirlər. Gözlə təmasda olmamaq qorxusu ilə uzun, oxuyan bir görünüş təcavüz və özünə çox güvənmə kimi başa düşülə bilər. Düzgün göz təması qurmağı öyrənin.
Təlimat
Addım 1
Rahatlayın. Nə qədər çox düşünsən, bir o qədər özünə şüurlu olursan. Əsəbiniz səhv yozula bilər.
Addım 2
Bir gözə diqqət yetirin. Bir baxışı soldan sağa və arxaya atmaq qeyri-müəyyənliyin və diqqətsizliyin təzahürüdür. Başqasının sol gözünü seçin, çünki beynin sağ tərəfi duyğulardan məsuldur, ancaq bədənin sol hissəsini idarə edir. Gözə konsentrə ola bilmirsinizsə, insanın burun körpüsünə baxmağa çalışın. Başqasının qaşlarına da baxa bilərsiniz, bu da birbaşa gözlərə baxmaq xəyalını yaradacaqdır.
Addım 3
Asan olun. Sadəcə insanın gözünə sakit və təbii baxın. Özünüzə daim bu insanla danışmaqdan zövq aldığınızı və bunun heç narahat olmağınız üçün bir səbəb olmadığını xatırlatın.
Addım 4
Dinləmək. Həmsöhbətinizin sizə söylədiklərinə tamamilə qarışsanız, baxışlarınızdakı problemi unutacaqsınız. Yalnız təbii olaraq gözlərinizi natiqin gözlərinə yönəldirsiniz. Unutmayın ki, gözlə təmasda olma, söhbətinizlə maraqlandığınızın təsdiqidir. Üstəlik, diqqətlə dinləyərək hörmətinizi göstərirsiniz.
Addım 5
Gözlərinizlə danışmağı öyrənin. Məsələn, başqa bir şey sizin diqqətinizi tələb edirsə, tez bir zamanda üzünüzə baxmayın. Biri səni birdən çağırdısa, gözlərini aşağı salma, sanki bu zəng səni cansıxıcı söhbətlərdən qurtardı. Bunun əvəzinə özünüzü bəhanə edin və bir az kənara baxarkən zəngə cavab verin. Çox çalışdığınız gözlə əlaqənizi birdən kəsməyin.
Addım 6
Gözlərinizlə gülümsəyin. Gözlər belə bir təbəssüm və sakitliyi ifadə edə bilər. Və xoş söhbət üçün ən vacib şey budur. Düşmən baxışları və ya saxta bir təbəssüm söhbəti yönəltməyə meyllidir və çox güman ki, şəxs sizinlə ən qısa zamanda vidalaşmağa çalışacaq.
