Güclü iradə gücünüz varsa, həyatın bütün sahələrində böyük uğurlar əldə edə bilərsiniz. Ancaq kəskin bir öz-özünə nəzarət çatışmazlığı varsa? Belə bir vəziyyətdə yalnız öz iradənizi öyrətmək qalır. Bunun üçün kitab oxumalısan. İradəni necə gücləndirmək olar? Buna kömək edəcək bir neçə işi təsvir edəcəyik.
Uğura gedən yolumuzu qorxu, inamsızlıq və zəif özünə nəzarət etmək maneə törədir. Əgər iradə gücü çox miqdarda şirniyyat yeməməyə və burger yeməməyə kifayət etmirsə, əhəmiyyətli nəticələr əldə etmək və bir xəyal qurmaq çətindir.
Buna görə uğur qazanmaq və xəyalınızı reallaşdırmaq üçün ilk növbədə iradə gücünü pompalamalısınız. Və təcrübəli psixoloqlar və motivatorlar tərəfindən yazılmış müvafiq kitabları oxumağa başlamalısınız.
İradənin inkişafı
Walter Michel, özünüzü idarə etmənizi yaxşılaşdırmağa kömək edəcək bir kitab yazdı. Əsər psixoloqun uzun illərin təcrübəsinə əsaslanır. Daha əvvəl romanlarından birində zövqü təxirə salma qabiliyyətinin həyat yolunda uğur qazanmağın vacib bir tərəfi olduğunu sübut etmişdi.
"İnkişaf etməkdə olan iradə" kitabında Walter Michel, özünüzdə dəyərli bir keyfiyyət yetişdirməyin yollarını izah edir. Eyni zamanda, həyatından hekayələr gətirir. Müəllif hədəflərimizin necə formalaşdığını əks etdirir. İstəklərinə tabe olmaq və ya müqavimət göstərmək qabiliyyətinin haradan gəldiyini izah edir. Kitabı oxuduqdan sonra iradə gücünü necə düzgün inkişaf etdirmək barədə çox şey başa düşəcəksiniz.
İradə. Həyatınıza nəzarət edin
Kitab iki müəllif - psixoloq Roy Baumeiter və elm yazıçısı John Tierney tərəfindən yazılmışdır. İşlərində özlərinə nəzarəti necə artıracağını düşündülər. Onlara görə iradə məhdud bir qaynaqdır. Buna görə də, onlardan düzgün istifadə edilməlidir. Ancaq onu artırmaq üçün iradə gücünü yetişdirmək də mümkündür.
Müəlliflərin fikrincə, özünə nəzarət güclü stres altında yorulan bir əzələdir. Kitab mövcud iradə gücündən səriştəli istifadə etmək və boş yerə sərf etməmək üçün düzgün prioritet seçməyi, işlərə şüurlu şəkildə yanaşmağı öyrədəcəkdir.
İradə haqqında kitabın əsas məqamları.
- Yüksək dərəcədə özünə nəzarət dərəcəsi vacib bir göstəricidir, bu olmadan həyat yolunda uğur qazanmaq mümkün deyil.
- Əzələlər kimi iradə inkişaf etdirilə bilər. İdman etməklə onu daha güclü edə bilərsiniz. Ancaq həddindən artıq yüklənmədən bezdiyini anlamaq vacibdir. Buna görə doğru yükü seçmək tövsiyə olunur.
- Enerji yetərli deyil, çətin qərarlar verməkdən imtina etməyə dəyər. İradənin tez-tez istifadəsi bədənin enerji ehtiyatlarını tükəndirir.
- Çətin bir vəziyyətdən çıxmağınız üçün qənaət edərək iradə gücünü minimuma endirərək düzgün prioritet vermək lazımdır.
- İradə gücünün nə vaxt sərf olunduğunu vaxtında görmək üçün məlumatlılığı artırmaq lazımdır.
- Vərdişlərin formalaşmasına məsuliyyətli yanaşmaq lazımdır ki, ciddi iradi səylər tələb etməsinlər. İdeal olaraq, onlar avtomatik olaraq edilməlidir.
İradə. Necə inkişaf etmək və gücləndirmək lazımdır
Kelly McGonigal populyar və tanınmış bir yazardır. Özünə nəzarət qurmağa kömək edəcək maraqlı bir əsər yazdı. Onun fikrincə, iradə üzərində işlənməsi lazım olan sadə bir əzələdir. Onu mütəmadi olaraq öyrətməklə özünüzü idarə etməyi ciddi şəkildə artıra bilərsiniz. Ancaq məşq seçiminə düzgün yanaşmaq lazımdır.
Müəllif iradə gücünün necə formalaşdığını, nədən asılı olduğunu kifayət qədər ətraflı təsvir etmişdir. Özünü idarə etmə 3 hissəyə bölünür dedi. İradə gücünü tam gücü ilə açmaq üçün bütün komponentləri öyrətməlisiniz.
Əsərində öz həyatından nümunələr verir, müxtəlif araşdırmalar aparır və dostlarının həyatından hekayələr danışır. Bütün bunlar sayəsində iradəmizin hara getdiyini və bunu necə öyrədəcəyimizi açıq şəkildə nümayiş etdirir.
Nəticə
Willpower maraqlı bir fenomendir. İnsanların həyatında çox şey bundan asılıdır. Və fantastika yazıçılarının yazdığı kitabları oxuyursanız, məlum olur ki, onun köməyi ilə dağları belə hərəkətə gətirə bilərsiniz. Ancaq iradə gücü yetişdirmək lazımdır. Və bu çox çətin bir işdir. Xüsusilə çox az və ya heç olmasa.
