Fiziki və psixoloji sağlamlığı, cəmiyyətdəki mövqeyi, başqalarının fikri kimi amillər birbaşa insanın daxili enerjisindən asılıdır. Hər kəsin düzgün bir şəkildə xərclənib xərclənə bilmədiyi, həmçinin ətrafdakı dünya ilə qarşılıqlı əlaqədə olarkən əldə etdiyi öz enerjisi var. İnsanın enerjisi nə qədər çox olsa, imkanları da bir o qədər genişdir.
Təlimat
Addım 1
Daxili enerjinizi artırmağın iki yolu var. Birincisi, onu əsassız və mənasız ehtiyaclara sərf etməyi dayandırmaqdır. Hər bir insanın bütövlüyü tapmaq üçün həll etməsi lazım olan öz problemləri var.
Addım 2
Sağlam qidalar yeməyə başlayın. Keyfiyyətsiz bəslənmə enerji səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və sağlamlığı da pozur. Bağırsaqlar yaxşı işləmirsə, bu da vəziyyəti pisləşdirir. Ayrıca, yemək yeyərkən kənar şeylərdən yayındırmağı dayandırın. Yediklərinizə diqqət yetirin, hərtərəfli çeynəyin və həddindən artıq yeməməyə və ya kifayət qədər yemək yeməməyə diqqət edin.
Addım 3
Sakit və dərindən nəfəs alın. Nəfəs alma ilə bir insan oksigen alır - zəruri bir həyati qaynaq və bu proses səhv olarsa, kifayət qədər hava olmaya bilər. Bədənə kifayət qədər oksigen tədarük edilməməsi, enerji səviyyəsinin durmadan azalmasına səbəb olur. Bu hər zaman baş verərsə, hətta xəstəliklərə yol aça bilər.
Addım 4
Duyğularınızın ən yaxşısını almasına icazə verməyin. İdarəedilməz qəzəb, melankoli, qəzəb və qorxu sadəcə gücünüzü kəskin şəkildə azaldır. Bu cür adi vəziyyətlər qurulursa, gücünüzü sovuran bir növ qara dəlik əmələ gətirir. Eyni şey, vaxt ayırmaq üçün söhbət etmək kimi boş və mənasız fəaliyyətlərə də aiddir. Həddindən artıq zehni yüklənmə də az zərər vermir.
Addım 5
Siqaret, alkoqol və narkotik istifadəsi kimi hər cür pis vərdişlər daxili enerji səviyyəsini də azaldır. Hər növ dözümsüzlük güc mənbələrinin tükənməsinə gətirib çıxarır. Çox vaxt qida və ya cinsi əlaqə ilə əlaqələndirilir. Doyunca hiss etməyi öyrənin, əks halda həyat ləzzətini itirəcək.
Addım 6
Daxili enerjinizi israf etmə prosesini dayandırdıqdan sonra onu doldurmağa başlaya bilərsiniz. Yaradıcı fəaliyyət və fiziki məşq zehni və fiziki gücün əhəmiyyətli bir axını təmin edə bilər.
Addım 7
Fəaliyyətiniz həqiqətən ehtiyac duyduğunuz şeyə uyğun olmalıdır. Buna "Ürək yolu" deyilir. Bir çox insanın mənəvi istəkləri özləri tərəfindən tez-tez nəzərə alınmır və bu, hər bir insan üçün bəlkə də ən əhəmiyyətlisi olan bu enerji mənbəyinin qurumasına gətirib çıxarır.
