Peşmanlıq, günahkarlıq, etdiklərinizə görə peşman olmaq - bunlar bir hərəkət etdikdən sonra ortaya çıxan olduqca oxşar insani hisslərdir. Bəzi insanlar onları asanlıqla idarə edə bilər, bəziləri isə bacarmır. "Vicdan əzabı" ndan qurtulmaq üçün mövcud vəziyyəti diqqətlə araşdırmalı və ona münasibətinizi dəyişdirməyə çalışmalısınız.
Təlimat
Addım 1
Pis bir şey etdiyini düşünürsənsə, dərhal özünü dünyanın ən pis adamı kimi qələmə vermə. Hər şeydən əvvəl unutmayın ki, bütün insanlar səhv etməyə meyllidirlər, çünki dünyada mütləq ideal adlandırıla biləcək heç kim yoxdur. Buna görə baş verənləri qəbul etməyə çalışın və vəziyyətin bir detalını deyil, baş verənlərin bütün həqiqətlərini qəbul edin.
Addım 2
Bunu etməyinizə səbəb olanları təhlil edin. Peşmanlığın nə vaxt gəldiyini dəqiq xatırlamaq və baş verənlərdə günahınızın həqiqətən bir hissəsinin olub-olmadığını ayıq düşünmək eyni dərəcədə vacibdir, yoxsa sadəcə bunun olduğunu, ancaq əslində orada olmadığını düşünürsünüz? Bundan sonra təcrübənin əsasının bir illüziya olduğu qənaətinə gəlsəniz, şübhəsiz ki, peşmançılıqla mübarizə aparmaq daha asan olacaqdır.
Addım 3
Əgər günahınız əhəmiyyətsiz idisə, hər şeyin artıq keçmişdə olduğunu anlamağa çalışın, buna görə də özünə işgəncə verməyə heç bir səbəb yoxdur. Bundan əlavə, vicdan peşmanlığı sizin üçün və ya bu vəziyyətdə yaralananlar üçün asanlaşdırmayacaq. Bu həyat təcrübəsindən hansı nəticələr çıxara biləcəyinizi daha yaxşı düşünün və özünüz qərar verin: bənzər bir vəziyyət yaranarsa necə davranacağınızı.
Addım 4
Hər hansı bir vəziyyətdən bir neçə çıxış variantını tapa bilərsiniz, sadəcə istəməlisiniz. Hər zaman bir seçiminiz var - oturub peşmançılıq çəkəcəksiniz və ya etdiklərinizi düzəltmək üçün ən azı bir addım atacaqsınız. Buna görə də, heç olmasa bunu etmək inanılmaz dərəcədə çətindir, amma birinə qarşı günahkarlığınız həqiqətən əhəmiyyətlidirsə, özünüzə qalib gəlməlisiniz və pis bir şey etdiyiniz insanın gözlərinə baxaraq səhv etdiyinizi etiraf edin. və üzr istə … Bu, qarşıdakı insanı asanlaşdırmayacaq, ancaq yükü çiyinlərinizdən götürəcəksiniz və çox güman ki, peşmançılıqdan qurtulacaqsınız.
Addım 5
Etdiyinizə görə özünüzü bağışlamağa çalışın. Həyat davam edir və əvvəlki səhvlərin yükünü çəkməyə dəyməz. Nə də olsa, hamı səhv edir, yalnız siz deyil - dünyada səhv edən tək olan. Gələcəkdə belə vəziyyətlərdən çəkinməyə çalışın.
